TẬP BOXING ĐÚNG CÁCH LÀ NHƯ THẾ NÀO ? - KickFit
Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

TẬP BOXING ĐÚNG CÁCH LÀ NHƯ THẾ NÀO ?

Trong xã hội ngày nay có rất nhiều các môn thể thao để cho bạn lựa chọn. Một trong số đó là bọ môn Boxing. Vậy đầu tiên Boxing là gì?

Boxing(hay còn gọi là Quyền Anh) có nguồn gốc từ phương Tây. Nó được biết đến như một môn võ thuật hiện đại được rất nhiều bạn trẻ đang tìm hiểu đến. Hiện nay, Boxing đã không còn xa lạ và ngày càng được ưa chuộng kể cả nam lẫn nữ.

Vậy để tập Boxing đúng cách thì cần những gì? Liệu rằng bạn đã tập Boxing đúng cách chưa?

Găng tay- vật dụng không thể thiếu

Bộ môn nào cũng cần có một vật dụng riêng nhất định. Với Boxing thì găng tay là vật dụng không thể thiếu. Bạn có thể chuẩn bị cho mình riêng một bộ găng tay chuyên dụng, hoặc đã có sẵn ở phòng tập. Găng tay chính là vật dụng giúp cho việc tập Boxing đúng cách trở nên dễ dàng hơn.

Nếu bạn là người đam mê Boxing thì găng tay riêng là một sự chuẩn bị chuyên nghiệp. Nó sẽ đồng hành cùng với bạn trong suốt cả quá trình tập luyện. Khi về nhà,nó sẽ được chính bạn giặt sạch và tiếp tục đồng hành ở buổi tiếp theo.

Tập Boxing đơn giản và vô cùng mạnh mẽ

Xem thêm:http://kickfitvietnam.com/cach-tap-boxing-hieu-qua-nhat/

                 http://kickfitvietnam.com/bi-quyet-tap-luyen-kickboxing-mang-lai-hieu-qua-cao/

Nhắc đến Boxing là nhắc đến những thế võ sử dụng bằng tay. Những đòn đấm thẳng và dứt khoát tạo cho người tập một thế vững chắc mạnh mẽ. Các động tác trong môn Boxing là cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng to lớn. Những đòn đánh cơ bản tấn công:

  • Đấm thẳng
  • Đấm vòng
  • Đấm móc

Khi bạn tung cú đấm vào đối phương phải thật dứt khoát. Điểm yếu trong Boxing chính là mặt và bụng. Bạn có thê đấm vào bất cứ chỗ nào chỉ cần đối phương ngã gục là bạn thắng. 

Boxing giống như một trò chơi ai nhanh người đó thắng, ai chậm người đó thua. Ngoài việc sử dụng đôi tay thì việc sử dụng đôi chân,thân người cũng rất quan trọng. Bạn không thể cứ đứng yên một chỗ tung cú đấm vào đối phương được. Hoặc giả như bạn chỉ đứng để phòng thủ, đợi cho đối phương xơ hở bạn tung cú đấm ra.

Trong Boxing hay bất kỳ môn thể thao nào, bạn muốn thắng bạn phải là người chủ động. Sự di chuyển nhanh lẹ kết hợp cú đấm mạnh mẽ vào thẳng điểm yếu của đối thủ thì bạn biết mình đã thắng.

Tập boxing đúng cách

  1. Tư thế chuẩn bị:
    Bạn phải đứng trong thế đứng tách ra,một chân trước một chân sau. Đây là một tư thế sẵn sàng cho trận đấu vừa tạo thế phòng thủ,vừa tạo thế tấn công. Phần thân trên giữ dáng người thẳng,tay trước tay sau. Khi bạn đã sẵn sàng thì bạn đã chiếm tới 50% thắng lợi rồi đó
    tư thế chiến đấu của Boxing

    tư thế phòng thủ và tấn công

  2. Kỹ thuật trong Boxing:
    Bạn muốn là người đoạt giải nhất trong cuộc thi đấu thì kỹ thuật của bạn cần phải nhuần. Bạn phải mất nhiều ngày trời chỉ để tập đi tập lại một kỹ thuật duy nhất. Điều quan trọng,là bạn phải biết kết hợp những kỹ thuật thật là uyển chuyển: 

    – Cú đấm (tung cú đấm mạnh,dứt khoát)

    _Luôn giữ tư thế nhô về trước cùng với hai nắm đấm sắt

    _Vị trí của tay tương tự như của chân, một trước, một sau

    _Đưa ra cú đấm theo hướng dẫn, tung ra cú đấm rồi thu nhanh tay về, toàn bộ lực được dồn từ đầu ngón chân.

Boxing là bộ môn của sự tinh tế, cần người tập nắm vững được kỹ thuật. Điều quan trọng,người tập cần có sự đam mê,kiên trì. Bạn hãy đến cơ sở uy tín để đăng ký một khóa học Boxing phù hợp. Bạn đang đắn đo suy nghĩ không biết tìm trung tâm nào thì hãy liên hệ với chúng tôi kickfitvietnam.com/khoa-hoc-boxing.

Các bạn cứ yên tâm rằng,đến với kickfit như đến với ngôi nhà thứ hai của bạn. Ở đây,các bạn được hướng dẫn tận tình từ các HLV chuyên nghiệp. Các Bạn được thả sức trải nghiệm,là nơi để giao lưu học hỏi. Và quan trọng nhất là, khi kết thúc khóa học,các bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà ai cũng muốn.

Chúc các bạn thành công!

Khóa học Khai giảng Học phí
1 Khóa học giảm cân cấp tốc ( 1 Tháng) 19/11/2019 1.800.000 VND
2 Khóa học Võ gậy Arnis ( 1 Tháng) 21/11/2019 1.800.000 VND
3 Khóa học võ thuật tự vệ ( 1 Tháng) 20/11/2019 1.800.000 VND
4 Khóa học Boxing ( 1 Tháng) 21/11/2019 1.800.000 VND
5 Khóa học Kick Boxing ( 1 Tháng) 19/11/2019 1.800.000 VND
6 Khóa học Muay Thái ( 1 Tháng) 20/11/2019 1.800.000 VND
7 Khóa học Yoga ( 1 Tháng) 20/11/2019 350.000 VND
8 Khóa học Zumba ( 1 Tháng) 20/11/2019 350.000 VND
9 Khóa học Aerobic ( 1 Tháng) 20/11/2019 350.000 VND
10 Khóa học Gym ( 1 Tháng) 20/11/2019 300.000 VND
11 Khóa học Fullclass ( 1 Tháng) 20/11/2019 550.000 VND
Cơ sở luyện tập gần bạn
1 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 1 - (Quận Tây Hồ ) Tòa D' Le Roi Soleil - 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
2 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 2 - (Quận Đống Đa ) Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
3 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 3 - (Quận Hà Đông ) Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông
4 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 4 - (Quận Cầu Giấy ) Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ - Cầu Giấy - Hà Nội
5 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 5 - (Quận Đống Đa) Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến
6 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - (Quận Hà Đông ) Tầng 5 phòng tập Olympia Hoàng Gia - Toà nhà Nem Hoàng Gia - Đường Tô Hiệu, Hà Đông
7 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - (Quận Đống Đa) Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
8 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - (Quận Cầu Giấy ) Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội


khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Các bài tập hỗ trợ sức mạnh các cú đấm trong Boxing

Các bài tập hỗ trợ sức mạnh các cú đấm trong Boxing

655 lượt xem

Ngày: 27/02/2019

Trong các trận đấu, kĩ thuật, sức mạnh và phản xạ là những yếu tố quyết định dẫn đến chiến thắng. Mỗi một môn võ có những kĩ thuật riêng và để bổ trợ cho những kĩ thuật đấy, nhiều VĐV cần tập luyện thêm nhiều bài tập bổ trở. Boxing – bộ môn đơn […]

4 BÀI TẬP GIẢM BỤNG EO THON ĐÓN TẾT KỶ HỢI 2019

283 lượt xem

Ngày: 01/02/2019

Tết đến xuân về – mùa lễ hội luôn đi kèm cùng bữa tiệc ăn uống. Chính vì vậy điều này khó tránh khỏi một lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn ngày bình thường. Để vừa ăn uống thả ga, không lỡ cuộc vui bạn hãy áp dụng ngay 5 bài tập dưới […]

TẠI SAO NÊN GIẢM CÂN NGAY VỚI BOXING ?

394 lượt xem

Ngày: 31/01/2019

Đừng thử dù chỉ một lần – bạn sẽ bị nghiện ngay đấy !!! Đó là “lời cảnh báo” vui vẻ của HLV khi bạn muốn bắt đầu tập luyện Boxing. Nghe thôi đã muốn đến ngay phòng tập rồi Năm mới sắp đến, chúng ta không thể tránh khỏi những bữa tiệc tất niên […]

Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới

Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới

396 lượt xem

Ngày: 05/01/2019

Boxing(hay còn gọi là quyền anh) là một môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người, xuất phát từ phương Tây, sử dụng cú đấm, kết hợp với di chuyển chân, đầu và thân mình. Cũng Kickfit Việt Nam tìm hiểu 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng nhất lịch sử 5. Mike Tyson […]

Địa chỉ tập YOGA tại HÀ NỘI được nhiều người tin cậy và lựa chọn

875 lượt xem

Ngày: 29/12/2018

  YOGA là gì?   Yoga là một môn khoa học phát triển bản thân có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng từ 5000 năm trước đây.  Yoga không chỉ đơn giản là các động tác uốn dẻo mà hầu hết chúng ta vẫn nhìn thấy mà hơn thế nữa Yoga là một môn khoa […]

Cách Tập Squat đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất

573 lượt xem

Ngày: 19/10/2018

Squat là động tác vô cùng quen thuộc và cực HOT trong tập Gym. Đặc biệt là với nữ giới. Bởi tác dụng mà nhiều người biết đến nhất của động tác này là tạo lên một vòng 3 quyến rũ. Bởi vậy không ít nữ giới tham gia tập Gym nhưng lại tập squat […]

Array

vo thuat tu ve

PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN CHỈ VỚI CẦN TÂY

279 lượt xem

Ngày: 04/07/2019

TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

446 lượt xem

Ngày: 31/01/2019

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

2194 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

2083 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1928 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

2980 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

1343 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Tác hại của béo phì và biện pháp cho bạn

1061 lượt xem

Ngày: 04/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

2523 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

1105 lượt xem

Ngày: 01/07/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

1231 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

1588 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

1171 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

1297 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

1455 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

1424 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

1344 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

1285 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis