TẠI SAO NÊN GIẢM CÂN NGAY VỚI BOXING ? - KickFit
Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

TẠI SAO NÊN GIẢM CÂN NGAY VỚI BOXING ?

Đừng thử dù chỉ một lần – bạn sẽ bị nghiện ngay đấy !!! Đó là “lời cảnh báo” vui vẻ của HLV khi bạn muốn bắt đầu tập luyện Boxing. Nghe thôi đã muốn đến ngay phòng tập rồi

Năm mới sắp đến, chúng ta không thể tránh khỏi những bữa tiệc tất niên cuối năm và thế tự nhiên cơ thể sẽ nạp một lượng calo cao. Hãy xả nhanh cùng với Boxing ngay thôi 

Tại sao bạn nên chọn Boxing cho quá trình giảm cân của mình ?

Boxing là môn võ thuật đơn giản bởi vì nó chỉ có 3 đòn cơ bản gồm đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho hai tay. Các động tác trong môn Boxing là cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả là cực lớn. Với Boxing thì yếu điểm để tấn công là mặt và bụng, bạn cứ đấm vào đâu cũng được, chỉ cần đối phương gục xuống là bạn đã dành chiến thắng. Ngoài việc sử dụng đôi tay thì khi tập Boxing, việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kì quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là những thứ làm nên sự hiệu quả trong các trận đấu Boxing. 

Boxing giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Chính vì sự di chuyển linh hoạt, sử dụng tất cả các bộ phận cơ thể nên tác động giảm cân nhanh chóng và chính xác, không gây mệt mỏi nhàm chán. Đặc biệt bài tập được thiết kế theo thể trạng cơ thể và nhu cầu học viên nên bài tập không quá khó và phù hợp với mỗi người. 

Các động tác cơ bản trong boxing 

Về tư thế : có 3 tư thế cơ bản : Đứng thẳng – Hơi co mình – Co mình tối đa 

Về tấn công : Boxing chỉ sử dụng các đòn đấm để tấn công, bao gồm: Đấm thẳng, đấm móc ngang và đấm móc lên (đấm xốc) chia ra hai tay trái và phải : Đấm thẳng tay trái, Đấm móc ngang tay phải, đấm móc ngang tay trái, đấm xốc tay phải, đấm xốc tay trái, móc ngang phản đòn, đấm xốc tay phải 

Boxing giúp bạn trở nên săn chắc mỗi ngày

Về phòng thủ : Lách người phản đòn, Lặn phản đòn, dùng cánh tay đỡ đòn, dùng găng đỡ đòn, ôm người đối phương, di chuyển ra ngoài tầm đánh của đối thủ, đè đòn và lập tức phản đòn. 

Con gái có nên tập Boxing không ? 

Mọi người thường nghĩ bộ môn này mang tính chất mạnh mẽ chỉ dành cho cánh đàn ông. Nhưng các chị em vẫn tham gia tập luyện thoải mái, đây là bộ môn rất cuốn hút chị em tham gia tập luyện. Bộ môn giúp bạn gái lấy lại phong độ và vóc dáng thon gọn, vẻ đẹp rạng ngời và tinh thần yêu đời lạc quan. Khi bạn tập luyện Boxing bạn sẽ tập trực tiếp với Huấn Luyện Viên nên các động tác được hướng dẫn bài bản, cụ thể, chính vì thế trong quá trình tập luyện khó xảy ra chấn thương. Các bạn gái hãy thử bắt đầu với bộ môn này ngay hôm nay nhé 

Con gái không ngại tập luyện Boxing

Địa điểm bạn có thể đăng ký tập luyện Boxing : 

Tại Hà Nội hiện có rất nhiều phòng tập được mở cửa, nhưng không phải chất lượng phòng tập nào cũng như nhau. Hãy luôn là nhà thông thái cho sức khỏe của mình. Để có lựa chọn chính xác nhất, bạn hãy tham gia tập thử để trải nghiệm bộ môn và lấy cảm nhận từ chính cơ thể mình.  Tham khảo ngay chương trình tập thử Miễn Phí 7 ngày liên tiếp tại hệ thống Trung tâm Kickfit Việt Nam tại các cơ sở : 

👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 1 – Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 2- Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza Hà Đông.
👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 3 – Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 4 – Tầng 2 phòng tập Olympia Invest – Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 5 – Tầng 3 phòng Hoà bình Gym – 54-56 Nguyễn Khuyến
👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 6 – Tầng 5 phòng tập Olympia Hoàng Gia – Toà nhà Nem Hoàng Gia – Đường Tô Hiệu, Hà Đông

Tham gia đăng ký ngay các khóa tập tại đây : http://kickfitvietnam.com/ để nhận thêm nhiều chương trình ưu đãi chỉ dành riêng cho bạn. 

Tìm hiểu thêm các bộ môn khác tại trung tâm ngay hôm nay để thử tập luyện không giới hạn : http://kickfitvietnam.com/kickfit-vo-thuat/kickfit/ 

 

 

 

 

 

 

 

 

Khóa học Khai giảng Học phí
1 Khóa học giảm cân cấp tốc ( 1 Tháng) 25/04/2019 1.800.000 VND
2 Khóa học Võ gậy Arnis ( 1 Tháng) 27/04/2019 1.800.000 VND
3 Khóa học võ thuật tự vệ ( 1 Tháng) 26/04/2019 1.800.000 VND
4 Khóa học Boxing ( 1 Tháng) 27/04/2019 1.800.000 VND
5 Khóa học Kick Boxing ( 1 Tháng) 25/04/2019 1.800.000 VND
6 Khóa học Muay Thái ( 1 Tháng) 26/04/2019 1.800.000 VND
7 Khóa học Yoga ( 1 Tháng) 26/04/2019 350.000 VND
8 Khóa học Zumba ( 1 Tháng) 26/04/2019 350.000 VND
9 Khóa học Aerobic ( 1 Tháng) 26/04/2019 350.000 VND
10 Khóa học Gym ( 1 Tháng) 26/04/2019 300.000 VND
11 Khóa học Fullclass ( 1 Tháng) 26/04/2019 550.000 VND
Cơ sở luyện tập gần bạn
1 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 1 - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
2 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 2- Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông.
3 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 3 - Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
4 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 4 - Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
5 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 5 - Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến
6 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - Tầng 5 phòng tập Olympia Hoàng Gia - Toà nhà Nem Hoàng Gia - Đường Tô Hiệu, Hà Đông


khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Các bài tập hỗ trợ sức mạnh các cú đấm trong Boxing

Các bài tập hỗ trợ sức mạnh các cú đấm trong Boxing

104 lượt xem

Ngày: 27/02/2019

Trong các trận đấu, kĩ thuật, sức mạnh và phản xạ là những yếu tố quyết định dẫn đến chiến thắng. Mỗi một môn võ có những kĩ thuật riêng và để bổ trợ cho những kĩ thuật đấy, nhiều VĐV cần tập luyện thêm nhiều bài tập bổ trở. Boxing – bộ môn đơn […]

4 BÀI TẬP GIẢM BỤNG EO THON ĐÓN TẾT KỶ HỢI 2019

72 lượt xem

Ngày: 01/02/2019

Tết đến xuân về – mùa lễ hội luôn đi kèm cùng bữa tiệc ăn uống. Chính vì vậy điều này khó tránh khỏi một lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn ngày bình thường. Để vừa ăn uống thả ga, không lỡ cuộc vui bạn hãy áp dụng ngay 5 bài tập dưới […]

Huấn luyện viên Nguyễn Việt Sơn – Hành trình SỨC KHỎE, SẮC VÓC cùng học viên là điều tôi tự hào nhất

174 lượt xem

Ngày: 21/01/2019

HUẤN LUYỆN VIÊN NGUYỄN VIỆT SƠN – TT KICKFITVIETNAM Bằng cấp Tốt nghiệp trường Đại Học TDTT Hà Nội – chuyên ngành Taekwondo KINH NGHIỆM VÀ CHUYÊN MÔN Huấn luyện chuyên môn Muay Thái – Kickboxing  Huấn luyện võ thuật tự vệ dành cho trẻ em. Huấn luyện nâng cao thể lực dành cho người ít […]

CẬP NHẬT NGAY BÍ KÍP GIỮ DÁNG ĐỂ MỌI TIỆC TÙNG CUỐI NĂM LUÔN TRỌN VẸN NIỀM VUI

300 lượt xem

Ngày: 15/01/2019

Khi một năm qua đi, chúng ta lại ngồi lại nói chuyện với nhau về những kỷ niệm, những thành quả, những gì đã đạt được và những gì cần phải làm tiếp theo trong năm mới. Như vậy không thể thiếu được những party tất niên, tiệc tùng phải không nào ? Hội bạn […]

CHƯƠNG TRÌNH SALE SẬP SÀN 70% CUỐI NĂM ĐÓN TẾT KỶ HỢI 2019 TẠI TRUNG TÂM KICKFIT VIỆT NAM

112 lượt xem

Ngày: 10/01/2019

Các chương trình ưu đãi giảm giá nóng bỏng tay lên tới 70% chỉ có tại Kickfit Việt Nam trong dịp cuối năm – Đăng ký ngay trong tháng 1 ngay tại đây :  https://goo.gl/ir46V6 để nhận ưu đãi nhé Lấy lại vóc dáng đón Tết cùng Kickfit Việt Nam – đăng ký ngay chương […]

Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới

Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới

149 lượt xem

Ngày: 05/01/2019

Boxing(hay còn gọi là quyền anh) là một môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người, xuất phát từ phương Tây, sử dụng cú đấm, kết hợp với di chuyển chân, đầu và thân mình. Cũng Kickfit Việt Nam tìm hiểu 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng nhất lịch sử 5. Mike Tyson […]

Array

vo thuat tu ve
TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

123 lượt xem

Ngày: 31/01/2019

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

1844 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

1685 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1722 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

2487 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

1067 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

1947 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

918 lượt xem

Ngày: 01/07/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

961 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

1318 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

968 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

1072 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

1221 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

1179 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

1105 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

1032 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis