Power Yoga - Trường phái nâng cao dành cho các Yogi
Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Power Yoga – Trường phái nâng cao dành cho các Yogi

Yoga được biết đến là một bộ môn thể thao nhẹ nhàng. Nhưng thực chất lại không hề “nhẹ nhàng” như ta vẫn nghĩ. Yoga có rất nhiều trường phái, mỗi trường phái sẽ mang một nét đặc biệt riêng. Có nhẹ nhàng dễ tập, có khó uốn đòi hỏi độ dẻo cao, có phái thì buộc phải biết cách kết hợp hơi thở và chuyển động,… 

Có lẽ ta sẽ nghe rất nhiều đến Hana Yoga, Yin Yoga, Vinyasa. Và đây là 3 trường phái nằm trong bộ môn yoga. Thực tế thì Yoga được chia làm 8 trường phái chính: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Bikram (Hot Yoga), Ashtanga (Power Yoga), Gentle Yoga, Kundalini Yoga và Yin Yoga.

Vậy Power Yoga là trường phái như thế nào? Chúng ta cùng vào tìm hiểu sâu hơn về Power Yoga nhé!

Trung tâm thể thao Kickfit Việt Nam

Power Yoga

Power Yoga – Trường phái dành cho các Yogi đã có kinh nghiệm

Cũng giống như Vinyasa, Power Yoga cũng kết hợp giữa hơi thở và chuyển động. Tuy nhiên, ở đây, trình tự bài tập sẽ được định sẵn, mang đến một cường độ tập luyện mạnh mẽ với tốc độ nhanh, giúp điều chỉnh vóc dáng nhanh chóng, thon gọn vùng bụng và làm sạch cơ thể.

Trung tâm thể thao Kickfit Việt Nam

Power Yoga

– Các động tác trong Power yoga được thiết kế tập trung để cải thiện hệ tim mạch. Là sự phối hợp giữa các động tác yoga truyền thống và cách vận động toàn bộ cơ thể một cách khoa học. Power yoga làm người học cảm nhận được sự linh hoạt và tần suất hoạt động của cơ thể mình. Ngoài ra Power Yoga còn giúp người học giải tỏa căng thẳng qua cách tập trung vào chuỗi động tác. Cơ thể dẻo dai thông qua việc vận động toàn hệ cơ.
Vậy Power Yoga mang lại cho người tập những lợi ích gì?

* Lợi ích và hiệu quả mà Power yoga

– Tăng cường chức năng hoạt động của hệ tim mạch.

Trung tâm thể thao Kickfit Việt Nam

Power Yoga

Sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa hơi thở và chuyển động sẽ giúp cho hệ hô hấp và các cơ quan chức năng của cơ thể hoạt động một cách đều đặn và khỏe mạnh hơn. Từ đó dần cải thiện chức năng hoạt động của chúng. Và giúp cơ thể người tập ngày càng khỏe mạnh.

– Cải thiện khả năng tập trung. 

Hệ tim mạch hoạt động tốt dẫn đến hệ tuần hoàn máu cũng được cải thiện. Từ đó mà với những người tập Power yoga cũng sẽ có bộ não linh hoạt hơn. Hơn nữa tập Power Yoga vốn đòi hỏi khả năng tập trung cao độ để kết hợp các động tác giữa hơi thở và chuyển động. Bởi vậy càng rèn được khả năng tập trung vô cùng cao.

– Các cơ, khớp toàn thân được vận động nhịp nhàng.

Tập yoga chính là thực hiện cả chuỗi những động tác uốn mình, nhẹ nhàng nhưng cũng rất khó khăn. Hơn nữa bản thân tập luyện chính là một cách vận động đầy hữu ích. Chẳng lạ gì khi tập Power yoga nhiều thì các cơ khớp toàn thân của người tập sẽ trơn tru nhịp nhàng hơn.

– Cơ thể trở nên nhanh nhẹn và linh hoạt hơn.

Khi cơ thể thoải mái, đầu óc thanh tỉnh mà cơ thể lại nhịp nhàng bởi các cơ được thường xuyên vận động nhịp nhàng thì cơ thể chắc chắn cũng sẽ trở nên linh hoạt và nhanh nhẹn hơn.

– Làm sạch tuyến mồ hôi và phổi.

Trung tâm thể thao Kickfit Việt Nam

Power Yoga

Khi cơ thể hoạt động đặc biệt là với những động tác đòi hỏi độ khó và giữ thăng bằng lâu thì sẽ giúp cơ thể dễ dàng toát mồ hôi. Từ đó sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Tạo lên sự hoạt động linh động hơn cho tuyến mồ hôi. Khi vận động, hô hấp của ta sẽ trở nên gấp và dồn dập hơn nhưng không quá đuối. Từ đó giúp cải thiện dần chức năng hoạt động của phổi.

– Đo lường được tuổi thọ cơ thể.

Tập yoga đặc biệt là trường phái Power Yoga – sự kết hợp của hơi thở và chuyển động. Tất cả đều sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Góp phần gia tăng tuổi thọ. Khi cơ thể khỏe mạnh và tâm trí lại thoải mái nhẹ nhàng thanh thản thì đây chính là liều thuốc bổ hữu ích nhất.

Và còn rất nhiều những lợi ích khác không tên mà Power Yoga mang đến cho người tập. Bạn hãy đến với bọ môn Yoga và dần luyện tập lên cao thì bạn sẽ thấy. Chắc chắn không làm bạn thất vọng mà ngược lại, bạn sẽ thích đó. Tập yoga sẽ mang lại tác dụng ngay cả những buổi tập đầu tiên. Dù ít hay nhiều nhưng bạn sẽ thấy cơ thể mình có sự cải biến rõ rệt.

Hãy cùng trải nghiệm thử 7 buổi tập Free tại trung tâm Kickfit Việt Nam. Bạn sẽ được tập thử hoàn toàn free để trực tiếp cảm nhận sự vi diệu của bộ môn này.

Khóa học Khai giảng Học phí
1 Khóa học giảm cân cấp tốc ( 1 Tháng) 24/04/2019 1.800.000 VND
2 Khóa học Võ gậy Arnis ( 1 Tháng) 26/04/2019 1.800.000 VND
3 Khóa học võ thuật tự vệ ( 1 Tháng) 25/04/2019 1.800.000 VND
4 Khóa học Boxing ( 1 Tháng) 26/04/2019 1.800.000 VND
5 Khóa học Kick Boxing ( 1 Tháng) 24/04/2019 1.800.000 VND
6 Khóa học Muay Thái ( 1 Tháng) 25/04/2019 1.800.000 VND
7 Khóa học Yoga ( 1 Tháng) 25/04/2019 350.000 VND
8 Khóa học Zumba ( 1 Tháng) 25/04/2019 350.000 VND
9 Khóa học Aerobic ( 1 Tháng) 25/04/2019 350.000 VND
10 Khóa học Gym ( 1 Tháng) 25/04/2019 300.000 VND
11 Khóa học Fullclass ( 1 Tháng) 25/04/2019 550.000 VND
Cơ sở luyện tập gần bạn
1 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 1 - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
2 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 2- Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông.
3 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 3 - Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
4 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 4 - Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
5 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 5 - Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến
6 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - Tầng 5 phòng tập Olympia Hoàng Gia - Toà nhà Nem Hoàng Gia - Đường Tô Hiệu, Hà Đông


khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Nguyên tắc tập yoga đúng cách khi bạn mới bắt đầu

Nguyên tắc tập yoga đúng cách khi bạn mới bắt đầu

252 lượt xem

Ngày: 05/01/2019

    Tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái. Nó cũng nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Ai cũng có thể tập yoga nhưng không phải ai cũng biết tập đúng cách, Nếu tập yoga không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương. […]

6 LOẠI HÌNH YOGA, BẠN ĐANG TẬP LOẠI HÌNH NÀO

6 LOẠI HÌNH YOGA, BẠN ĐANG TẬP LOẠI HÌNH NÀO

269 lượt xem

Ngày: 29/12/2018

Yoga 5 động tác giảm mỡ bụng Bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu  Mách bạn 6 bộ môn giảm cân nhanh chóng    Bạn đã chọn đúng loại hình yoga mà mình nên tập chưa. Hiện có tới 6 loại yoga để bạn lựa chọn loại phù hợp để tập hiệu […]

Địa chỉ tập YOGA tại HÀ NỘI được nhiều người tin cậy và lựa chọn

533 lượt xem

Ngày: 29/12/2018

  YOGA là gì?   Yoga là một môn khoa học phát triển bản thân có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng từ 5000 năm trước đây.  Yoga không chỉ đơn giản là các động tác uốn dẻo mà hầu hết chúng ta vẫn nhìn thấy mà hơn thế nữa Yoga là một môn khoa […]

Những Tư Thế Yoga Hữu Ích Nhất Cho Người Tập

239 lượt xem

Ngày: 12/12/2018

Yoga có thể nói là một phương thuốc tuyệt vời của tạo hóa. Yoga có thể mang lại những hữu ích vô cùng mà nhiều phương thuốc bổ cũng không thể. Dễ dàng thấy, Yoga còn được y học chuyên dụng cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối. Nhiều căn bệnh nan y […]

Tập Yoga Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Kể Cả Đã Hết Tuổi Dậy Thì

3815 lượt xem

Ngày: 06/11/2018

Bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả cho các chị em chính là đây. Chỉ cần bỏ ra 15-30′ mỗi ngày tự tập tại nhà là ta có thể tăng thêm được từ 3 – 4cm rồi. Đặc biệt phù hợp cho các chị em tầm từ 20 – 24 tuổi. Ai nói quá […]

Bộ Môn Yoga – Tinh Hoa Của Tạo Hóa Dành Cho Nhân Loại

191 lượt xem

Ngày: 20/10/2018

Yoga là một cái tên quen thuộc được nhiều người biết đến. Và ngày càng có sức ảnh hưởng mạnh mẽ với quy mô ngày càng lớn. Bởi tất cả những gì bộ môn Yoga này mang lại. Từ lợi ích đến những tư thế, động tác đầy uyển chuyển, đẹp mắt và thu hút. […]

Array

vo thuat tu ve
TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

122 lượt xem

Ngày: 31/01/2019

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

1843 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

1682 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1721 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

2483 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

1066 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

1939 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

918 lượt xem

Ngày: 01/07/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

958 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

1316 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

968 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

1070 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

1220 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

1177 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

1103 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

1032 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis