PHƯƠNG THỨC GIẢM CÂN THẦN TỐC CHỈ VỚI CẦN TÂY

Người ta biết đến cần tây như một loại rau đầy dinh dưỡng, mà ít ai biết rằng nó còn có một công dụng to lớn khác đó là phương thức giảm cân siêu hiệu quả. Nếu bạn là phái đẹp, mong muốn giữ cho mình một vóc dáng cân đối thì không thể bỏ qua loại thực dưỡng này. Trong cần tây có lượng canxi, sắt, phoootspho, protit nhiều gấp đôi so với loại rau khác. Và tác dụng của cần tây đem lại cho việc giảm cân là hết sức to lớn. Vậy câu hỏi đặt ra là “Làm thế nào để giảm cân chỉ với cân tây?”. Hôm nay Kickfit Sports sẽ bật mí cho các bạn nhé.

Bí mật giảm cân – Thực phẩm no lâu nhưng không béo

Phương pháp sử dụng cần tây để giảm cân hiệu quả

Bạn hãy dùng cần tây như một món ăn khoái khẩu của mình hàng ngày. Ăn thôi vẫn chưa đủ, mà bạn phải kết hợp cả uống nước cần tây. Rất nhiều người sợ mùi nồng của cần tây và tất nhiên ngay từ đầu nhắc đến tên đã bỏ cuộc. Tuy nhiên, các bạn đừng lo lắng. Hãy cùng với Kickfit Sports chế biến ra cốc nước ép cần tây vừa bổ vừa ngon nhé.

Mỗi ngày uống một cốc nước ép cần tây sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, thanh lọc cơ thể và giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Cần tây thực sự là phương thức giảm cân hoàn hảo cho bạn ngay lúc này. Còn điều gì tuyệt vời hơn mà ta không thử, công thức nằm ở đây: 

1. Nước ép cần tây mix dưa chuột và mật ong

phuong-thuc-giam-can-than-toc-chi-voi-can-tay

Nước ép từ cần tây giúp giảm cân hiệu quả 

Nguyên liệu:

  • 40 gr rau cần tây
  • 1 quả dưa chuột
  • 2 thìa mật ong nguyên chất

Thực hiện:

  • Cho các nguyên liệu (trừ mật ong) thêm 1 chút nước cho vào máy ép.
  • Đổ nước ép ra cốc, thêm mật ong và sử dụng. Bên cạnh cần tây, mật ong có tác dụng giảm cân rất tốt và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Các bạn cũng có thể để nước ép vào tủ lạnh và uống làm nước thanh nhiệt giải khát cho mùa hè nóng nực này. Và để tránh việc mất vitamin của cốc nước ép các bạn vắt thêm 1 chút chanh vào nhé.

2. Nước ép cần tây mix với táo và thơm

phuong-thuc-giam-can-than-toc-chi-voi-can-tay-1

Cần tây mix cùng táo và thơm để uống giảm cân

Nguyên liệu: 

  • 200gr rau cần tây
  • 1 quả táo
  • 1/2 quả thơm
  • 1/2 củ gừng

Thực hiện: 

  • Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo và thơm cắt miếng, gừng gọt vỏ. 
  • Cho lần lượt cần tây, táo, thơm, gừng vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
  • Cho nước ép ra ly và cùng thưởng thức thôi nào. 

3. Nước ép chanh cần tây

phuong-thuc-giam-can-than-toc-chi-voi-can-tay-2

Chanh kết hợp cùng cần tây là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

  • 500gr rau cần tây
  • 1 quả chanh
  • 1 muỗng canh mật ong

Thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch cắt khúc. Chanh vắt lấy nước.
  • Cho cần tây và nước vào máy sinh tố xay nhuyễn ra. Sau đó lược lấy nước cho vào tô, hòa chung với nước cốt chanh và mật ong.
  • Cho đá lạnh vào ly thêm vài lát chanh trang trí ở phía trên. Vậy là bạn đã có một thức uống vừa giải nhiệt trong ngày hè nóng bực, lại còn có tác dụng giảm cân. 

4. Nước ép cần tây mix cam, dứa và cải bó xôi

nuoc-uong-bo-duong

Ép cần tây kết hợp với dứa

Nguyên liệu:

  • 1 nắm rau bó xôi
  • 3 nhánh cần tây
  • 1 quả dưa chuột
  • 1 quả cam
  • 1/4 quả dứa

Thực hiện:

  • Rau bó xôi và cần tây rửa sạch và cắt khúc. Cam ép lấy nước cốt. Dưa chột và dứa cắt theo miếng. 
  • Cho rau bó xôi, cần tây, dưa chuột và dứa đã sơ chế vào máy ép lấy nước. Sau đó trộn phần nước vừa mới xay với nước cam. 
  • Thêm đá vào và thưởng thức. 

Uống 1-2 ly nước ép mỗi ngày để sở hữu được vòng eo thon gọn và vóc dáng dẻo dai nhé. Cần tây chắc chắn sẽ là phương thức giảm cân vừa tiết kiệm, lại rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, cần tây là phương pháp hữu hiệu. 

Vậy các bạn còn chần chừ gì nữa mà ta không thử nhỉ ?? Và để có kết quả hơn nữa nếu bạn kết hợp tập luyện cùng với Kickfit Sports thì còn gì tuyệt hơn. Có rất nhiều lựa chọn cho bạn như: Yoga, Zumba, Muay Thái, Võ thuật…

Đăng ký 7 ngày tập luyện miễn phí với chúng tôi tại đây.  Chúc các bạn giảm cân thành công! Mọi thắc mắc các bạn có thể liên hệ kickfit-sports.com/

Bài viết liên quan
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Lượt Xem : 201 Cập nhật : 28/02/2023
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
Lượt Xem : 159 Cập nhật : 25/02/2023
Huấn luyện viên chia sẻ cách ăn đồ chiên xào mà không lo tăng cân
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Lượt Xem : 159 Cập nhật : 23/02/2023
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Lượt Xem : 166 Cập nhật : 18/02/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2113 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1213 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1136 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Dinh dưỡng tốt nhất cho con gái tuổi dậy thì (P2)
    Dinh dưỡng tốt nhất cho con gái tuổi dậy thì (P2)
    Lượt Xem : 93 Cập nhật : 26/02/2014

    Cơ thể bạn gái đến tuổi dậy thì cần rất nhiều chất, một mặt giúp cơ thể tồn tại. Dưới đây là một số lời khuyên của các chuyên gia về dinh dưỡng về dinh dưỡng tốt nhất cho con gái tuổi dậy thì.

    Giảm béo và giảm cân có giống nhau?
    Giảm béo và giảm cân có giống nhau?
    Lượt Xem : 90 Cập nhật : 01/07/2017

    Sự giống nhau giữa giảm béo và giảm cân đều là hiện tượng giảm trọng lượng cơ thể. Nhưng giảm cân có bao gồm cả giảm mỡ không hay chỉ khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng. Hãy xem bạn đã giảm cân hay giảm mỡ đúng cách chưa nhé.

    Cách sử dụng thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả
    Cách sử dụng thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả
    Lượt Xem : 105 Cập nhật : 21/02/2014

    Cách sử dụng thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả bao gồm: Lựa chọn những thực phẩm giàu năng lượng, đảm bảo dinh dưỡng với thực phẩm nước, kết hợp các loại thực phẩm một cách khoa học, tăng cường tiêu thụ protein

    Người mới tập có nên tự học Muay Thái tại nhà hay không?
    Người mới tập có nên tự học Muay Thái tại nhà hay không?
    Lượt Xem : 274 Cập nhật : 24/02/2018

    Hướng Dẫn Cách Tập Muay Thái Cơ Bản Giảm Béo Siêu Tốc Với Muay Thái. Tại Sao Không? Vì Sao Bạn Nên Học Muay Thái Ngay Bây Giờ? Có rất nhiều người thắc mắc rằng: có nên tự học Muay Thái ở nhà không? Trong khuôn khổ bài viết này, trung tâm Kickfit Việt Nam […]

    Lợi ích Yoga với sức khỏe con người
    Lợi ích Yoga với sức khỏe con người
    Lượt Xem : 83 Cập nhật : 31/07/2020

    Những lợi ích Yoga với sức khỏe Yoga đang trở thành môn thể thao yêu thích của rất nhiều người. Khoa học đã chứng mình Yoga có tác dụng củng cố tổng trạng cơ thể, giảm căng thẳng; tăng ham muốn; giảm huyết áp, chữa đau lưng mãn tính… Bạn đã biết những lợi ích […]

    Yi Long: Gã du mục đáng thương của võ thuật Trung Quốc
    Yi Long: Gã du mục đáng thương của võ thuật Trung Quốc
    Lượt Xem : 162 Cập nhật : 12/11/2016

    Chiến thắng của Yi Long trước Buakaw không được nhiều người đón nhận. Nhưng ở một khía cạnh khác, võ sĩ của Thiếu Lâm đáng thương hơn là bị chỉ trích. Vậy tại sao lại vậy?

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423