Nước DETOX – công thức giảm cân cực nhanh lại đẹp da đơn giản tại nhà

Khi nhắc đến giảm cân hay thanh lọc cơ thể, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến Detox. Đây cũng là loại nước mà nhiều người nhắc đến khi nghĩ tới phương pháp giảm cân thanh lọc cơ thể an toàn cho sức khỏe và hiệu quả . Vậy nước Detox là gì? ? Dưới đây là 5 công thức nước Detox đơn giản giúp giảm cân cực nhanh lại đẹp da bạn nên thử tại nhà mà Trung tâm kickfit Việt Nam gợi ý cho bạn. Hãy chuẩn bị nguyên liệu và thử ngay thôi.

Nước Detox là gì?

Detox là một quá trình thanh lọc, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải chất độc ra ngoài. Nếu xem toàn bộ cơ thể là một chiếc laptop thì detox giống như nút restart để khởi động lại toàn bộ bộ máy, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cho một phiên làm việc mới.

Nước detox là loại thức uống vô cùng lành mạnh bởi các nguyên liệu được lấy hoàn toàn từ thiên nhiên. Chỉ cần ngâm nước lọc với các loại trái cây hay rau củ là bạn đã có cho mình bình nước detox để thanh lọc cơ thể rồi.

5 công thức nước Detox đơn giản tại nhà

1. Chanh – Quýt – Gừng – Lá bạc hà

Công dụng:

– Không loại trái cây nào có thể so sánh về công dụng giảm cân của dòng họ cam chanh. Tinh chất từ chanh và quýt sẽ khởi động cho hệ tiêu hoá của bạn vào mỗi buổi sáng, giúp cho lượng dinh dưỡng trong thức ăn trong ngày được chuyển thành năng lượng triệt để nhất. Nhờ đó bạn vẫn có đủ năng lượng hoạt động dù ăn ít bữa đi trong quá trình giảm cân.

– Ngoài ra tinh chất từ chanh và gừng còn giúp cơ thể bạn giải độc bởi những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ lâu ngày, khiến cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

 

5-loai-nuoc-detox-giam-can-hieu-qua

Công thức Detox từ chanh, gừng, quýt, lá bạc hà

Nguyên liệu:

– Chanh: 1 trái cắt lát

– Quýt: 1 trái cắt lát

– Gừng: 1 miếng bỏ vỏ cắt lát

– Lá bạc hà: 1 ít

– Nước lọc: 400-500ml

Cách thực hiện:

– Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào bình thủy tinh.

– Sau đó cho 400-500ml nước lọc vào là có thể uống được nhé.

2. Chanh, gừng

Trong các ý tưởng về cách làm thức uống detox giảm mỡ bụng không có loại nước nào có thể so sánh được với loại nước chanh gừng này. Đây là thức uống khá dễ làm và tác dụng khá tốt cho sức khỏe. Nó có tác dụng giảm cân, loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong cơ thể.

Chanh có tác dụng đào thải chất độc còn gừng thì vô cùng tốt đối với hệ tiêu hóa, hơn nữa gừng còn có tác dụng giữ ẩm cho cơ thể. Như vậy, loại nước này không thể nàomà không có mặt trong danh sách nước thanh lọc cơ thể bạn.

5-loai-nuoc-detox-giam-can-hieu-qua-1

Detox từ chanh và gừng

Nguyên liệu

– 2 củ gừng to vừa

– 2 quả chanh

– 1 bình thủy tinh

Cách thực hiện

– Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi cắt lát mỏng

– Chanh cắt lát mỏng

– Cho 2 nguyên liệu vào bình thủy tinh

– Đổ 500ml nước lọc vào bình rồi đậy nắp kín

– Để trong tủ lạnh khoảng 3h hoặc để qua đêm

3. Thơm – Tắc – Lá bạc hà

Công dụng

– Một trái thơm chứa khoảng 80% lượng nước. Điều này sẽ giúp cho những người muốn giảm cân sẽ cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

– Niacin trong thơm được biết như là vitamin B3 là 1 hợp chất hữu cơ giúp chuyển hoá tốt thức ăn thành năng lượng. Do đó dù bạn sẽ ăn ít đi nhưng hãy tin rằng cơ thể bạn sẽ vẫn có đủ năng lượng để hoạt động trong suốt 1 ngày.

5-loai-nuoc-detox-giam-can-hieu-qua-3

Công thức từ Detox từ thơm, tắc và lá bạc hà

 

Nguyên liệu

– Thơm: ½ trái

– Tắc (quất): 2 trái

– Lá bạc hà: 1 ít

– Nước lọc: 1 ít

Cách thực hiện

– Thơm gọt vỏ, bỏ mắt rồi cắt miếng vừa. Tắc cắt đôi trái, rửa sạch vài lá bạc hà.

– Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, đổ thêm 400-500ml nước lọc vào và uống dần nhé!

4. Nho – Kiwi – Chanh xanh

Công dụng

– Nho có khả năng điều trị chứng khó tiêu, táo bón, mệt mỏi, rối loạn thận, thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Nho rất giàu vitamin A, C, B6 và folate ngoài khoáng chất cần thiết như selen, phốt pho, kali, canxi, sắt và magiê. Chất dinh dưỡng quý giá nhất trong quả nho là flavonoids là một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, mà có thể giảm chậm lại quá trình lão hóa và giảm bớt thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do.

– Ngoài ra chất xơ rất cao từ quả kiwi sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhưng lại chứa một lượng calorie rất ít.

cong-thuc-detox-hieu-qua

Detox từ nho, kiwi và chanh xanh

Nguyên liệu

– Nho không hạt: Khoảng 10 trái

– Kiwi: 1 trái

– Chanh xanh: 1 trái

– Nước lọc: 400-500ml

Cách thực hiện

– Nho không hạt cắt làm đôi, chanh cắt miếng. Kiwi gọt bỏ vỏ rồi cắt miếng.

– Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh rồi đổ 400-500ml nước vào và uống bình thường.

5. Dưa leo, cam, chanh, bạc hà – Nước detox được yêu thích

Loại nước này rất thích hợp cho những người muốn giảm mỡ bụng, làm đẹp da. Công thức pha nước uống đốt mỡ bụng này giúp bạn lấy lại vóc dáng với vòng eo thon gọn, giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng rạng rỡ.

cong-thuc-nuoc-uong

Nước Detox thơm ngon

Bạn càng kiên trì uống nước này bao lâu thì cơ thể bạn càng thanh lọc được bấy lâu, vì loại nước này giúp giải độc cực tốt với tính chất kháng khuẩn của chanh và cam, tính chất làm dịu mát của bạc hà, cung cấp độ ẩm của dưa leo. Sự kết hợp này sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ bụng, hỗ trợ tiêu hóa giúp bạn tránh các vấn đề như ợ nóng, ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu, táo bón… mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, tươi mát và tràn đầy năng lượng.

Tìm hiểu thêm phương pháp giảm cân đốt cháy mỡ cự kì hiệu quả qua các bài tập tại Trung tâm Kickfit Việt Nam. Đảm bảo tập là mê giảm cân cực phê- săn chắc khỏe mạnh.

Bài viết liên quan
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Lượt Xem : 201 Cập nhật : 28/02/2023
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
Lượt Xem : 159 Cập nhật : 25/02/2023
Huấn luyện viên chia sẻ cách ăn đồ chiên xào mà không lo tăng cân
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Lượt Xem : 159 Cập nhật : 23/02/2023
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Lượt Xem : 166 Cập nhật : 18/02/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2114 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1215 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1136 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Chỉ cần có quyết tâm, không gì là không thể!
    Chỉ cần có quyết tâm, không gì là không thể!
    Lượt Xem : 86 Cập nhật : 27/01/2014

    Chỉ cần có quyết tâm, không gì là không thể! Giảm béo cũng vậy! đó chính là câu chuyện của cô gái đã tập luyện để giảm cân thành công mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn dưới bài viết sau đây.

    Võ sư Thiếu Lâm trồng chuối bằng 1 ngón tay
    Võ sư Thiếu Lâm trồng chuối bằng 1 ngón tay
    Lượt Xem : 120 Cập nhật : 25/08/2016

    Tư thế trồng cây chuối rất phổ biến không chỉ trong võ thuật mà còn trong nhiều môn thể dục khác.  Trồng chuối bằng hay tay đã khó nhưng với các võ sư Thiếu Lâm, họ chỉ dùng một ngón tay để làm việc này.

    Liên đoàn Võ thuật QĐND Việt Nam: Khẳng định mình và từng bước đi lên
    Liên đoàn Võ thuật QĐND Việt Nam: Khẳng định mình và từng bước đi lên
    Lượt Xem : 113 Cập nhật : 26/08/2016

    Dù tuổi đời còn non trẻ (thành lập tháng 9/2010) nhưng Liên đoàn Võ thuật QĐND Việt Nam đã có vị trí nhất định ở làng võ trong nước và quốc tế. Trước nhiệm kỳ mới (2016-2021), chúng tôi đã có cuộc trò chuyện với Tổng thư ký Liên đoàn, Thượng tá Nguyễn Duy Hùng.

    Bơi lội – thần dược cho sức khỏe và vóc dáng phụ nữ
    Bơi lội – thần dược cho sức khỏe và vóc dáng phụ nữ
    Lượt Xem : 165 Cập nhật : 11/02/2023

    Khi nói về bơi lội. Chúng ta thấy ngay rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Vì vậy, quả không sai nếu nói bơi lội là loại thần dược cho sức khỏe. Bạn sẽ dễ dàng đạt được cơ thể săn chắc, thon gọn, bụng phẳng như hình ảnh của các vận […]

    Tất tần tật thông tin về chế độ ăn “thần thánh” Eat Clean
    Tất tần tật thông tin về chế độ ăn “thần thánh” Eat Clean
    Lượt Xem : 159 Cập nhật : 28/02/2019

    Tất tần tật thông tin về chế độ ăn “thần thánh” Eat Clean sẽ giúp bạn hiểu hơn về phương pháp giảm cân hiệu quả và vô cùng an toàn này nhé.

    5 lý do bạn nên tập luyện Muay Thai ngay từ bây giờ
    5 lý do bạn nên tập luyện Muay Thai ngay từ bây giờ
    Lượt Xem : 140 Cập nhật : 30/06/2017

    Muay Thai là bộ môn võ thuật rèn luyện thể hình độc đáo, phương pháp giảm cân hiệu quả, giúp người tập bứt phá những khó khăn, thử thách trong cuộc sống mang lại những điều tốt đẹp và ý nghĩa. Cùng kickfit-sports.com điểm danh những lí do bạn nên bắt đầu với Muay Thai ngay hôm nay.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423