NHỮNG SAI LẦM CẦN TRÁNH NẾU BẠN ĐANG TRONG QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN - KickFit
Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

NHỮNG SAI LẦM CẦN TRÁNH NẾU BẠN ĐANG TRONG QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN

“Sao cố mãi vẫn không thể giảm được lạng nào? Chắc cơ địa mình không gầy nổi”

Những suy nghĩ này cứ quẩn quanh trong đầu khiến bạn ngày càng chán nản, mất dần động lực giảm cân. Điều này không đúng đâu nhé, rất có thể là bạn đã sai ở đâu mà không biết đó. Kickfit Việt Nam sẽ chỉ ra vài sai lầm thường gặp để bạn né càng xa càng tốt nhé, để tránh mãi chả thấy đẹp lên, mà lại nản chí nhé.

CHẾ ĐỘ ĂN THIẾU HỢP LÍ

Chế độ ăn giảm cân an toàn, khoa học là vô cùng quan trọng

Nhiều bạn lầm tưởng rằng cứ ăn thật ít là sẽ giảm cân và đẹp. Đây chính là sai lầm đầu tiên các bạn mắc phải. Các bạn nên ăn theo chế độ với một lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe và đủ năng lượng cho cơ thể. Ăn ít nhưng lại ăn những đồ không tốt không những không thể giảm cân mà sau đó bạn ăn bù còn khiến cơ thể béo lên nhiều hơn nữa.

TẬP LUYỆN KHÔNG ĐÚNG CÁCH

HLV cá nhân không chỉ là người hướng dẫn và còn là người truyền cảm hứng

Các bạn nên xác định được tạng người của mình để có các bài tập phù hợp với thể trạng cũng như giảm đúng các vùng mỡ thừa. Các bài tập, môn tập hiệu quả sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, giúp vóc dáng chuẩn mà lại giúp chúng ta khỏe hơn.

NGỦ KHÔNG ĐỦ GIẤC

Giấc ngủ rất quan trọng, đặc biệt là với những người đang giảm cân. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp các cơ quan trong cơ thể có thời gian nghỉ ngơi sẵn sàng cho một ngày mới đầy năng lượng mà còn giúp bản thân có tinh thần tốt nhất để bắt tay vào thực hiện các bài tập giảm cân một cách sung, hiệu quả nhất nữa.

QUÁ STRESS VỀ VIỆC GIẢM CÂN

Lúc nào cũng nghĩ về cân nặng sẽ khiến bạn thêm mệt mỏi, chán nản và gây những ức chế, ám ảnh khiến chúng ta càng ăn nhiều hơn. Vì vậy thay vì bị ám ảnh bởi việc phải gầy đi, hãy đặt mục tiêu trở thành một người khỏe mạnh, dẻo dai và hạnh phúc các nàng nhé.

Quyết tâm, có chế độ tập và ăn đúng đắn là bí quyết để giảm cân

Quyết tâm và có những kiến thức đúng đắn về chế độ ăn, tập và nghỉ sẽ giúp bạn đạt được hiểu quả mong muốn, không sớm thì muộn. Vậy nên đừng bỏ cuộc mà hãy điều chỉnh dần dần để có được chế độ hợp lý nhất.

Cùng đọc thêm những phương pháp giảm cân tại đây

Tìm hiểu bộ môn giảm cân nhanh nhất hiện nay tại đây.

 

Khóa học Khai giảng Học phí
1 Khóa học giảm cân cấp tốc ( 1 Tháng) 17/01/2019 1.800.000 VND
2 Khóa học Võ gậy Arnis ( 1 Tháng) 19/01/2019 1.800.000 VND
3 Khóa học võ thuật tự vệ ( 1 Tháng) 18/01/2019 1.800.000 VND
4 Khóa học Boxing ( 1 Tháng) 19/01/2019 1.800.000 VND
5 Khóa học Kick Boxing ( 1 Tháng) 17/01/2019 1.800.000 VND
6 Khóa học Muay Thái ( 1 Tháng) 18/01/2019 1.800.000 VND
7 Khóa học Yoga ( 1 Tháng) 18/01/2019 350.000 VND
8 Khóa học Zumba ( 1 Tháng) 18/01/2019 350.000 VND
9 Khóa học Aerobic ( 1 Tháng) 18/01/2019 350.000 VND
10 Khóa học Gym ( 1 Tháng) 18/01/2019 300.000 VND
11 Khóa học Fullclass ( 1 Tháng) 18/01/2019 550.000 VND
Cơ sở luyện tập gần bạn
1 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 1 - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
2 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 2- Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông.
3 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 3 - Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
4 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 4 - Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
5 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 5 - Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến
6 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - Tầng 5 phòng tập Olympia Hoàng Gia - Toà nhà Nem Hoàng Gia - Đường Tô Hiệu, Hà Đông


khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Nước DETOX – công thức giảm cân cực nhanh lại đẹp da đơn giản tại nhà

129 lượt xem

Ngày: 03/01/2019

Khi nhắc đến giảm cân hay thanh lọc cơ thể, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến Detox. Đây cũng là loại nước mà nhiều người nhắc đến khi nghĩ tới phương pháp giảm cân thanh lọc cơ thể an toàn cho sức khỏe và hiệu quả . Vậy nước Detox là gì? bạn có […]

Địa chỉ tập YOGA tại HÀ NỘI được nhiều người tin cậy và lựa chọn

430 lượt xem

Ngày: 29/12/2018

  YOGA là gì?   Yoga là một môn khoa học phát triển bản thân có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng từ 5000 năm trước đây.  Yoga không chỉ đơn giản là các động tác uốn dẻo mà hầu hết chúng ta vẫn nhìn thấy mà hơn thế nữa Yoga là một môn khoa […]

Boxing – Bộ môn giúp giảm cân nhanh chóng nhất

171 lượt xem

Ngày: 15/10/2018

Xu hướng ngày nay của con gái chính là thon gọn, săn chắc. Bởi vậy không ít các cô gái luôn tìm kiếm các phương pháp giảm cân khác nhau. Có người nhịn ăn để giảm cân, uống thuốc để giảm cân,… Nhưng thực chất thì giảm cân bằng phương pháp thể thao mới chính […]

Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?

523 lượt xem

Ngày: 23/02/2018

Sau tết, bạn đã không ních vừa chiếc quần mà bạn yêu thích, chiếc váy bó trở thành nỗi sợ hãi vì vòng 2 không còn thon gọn… Vậy hãy để trung tâm kickfit Việt Nam giúp bạn giảm cân siêu tốc với kickboxing. Tiết Lộ Bí Kíp Tập Kickboxing Để “Biến Mỡ Thừa Thành […]

Giảm béo siêu tốc với Muay Thái. Tại sao không?

980 lượt xem

Ngày: 09/02/2018

Vì sao bạn nên học Muay Thái ngay bây giờ?  Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật Ngày càng có nhiều người tìm đến Muay Thái như một môn thể thao giúp làm giảm stress, tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, khả năng tự vệ… Đặc biệt, bạn có thể giảm […]

Tất tần tật mọi lý do bạn nữ nên tập gym

947 lượt xem

Ngày: 01/08/2017

Tập luyện thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về kết quả đạt được : vóc dáng thon gọn, thân hình săn chắc, cơ thể dẻo dai, vẻ đẹp cơ thể tiềm ẩn. Vậy đâu là bộ môn bạn nữ nên lựa chọn – chính là gym. Hãy cùng kickfitvietnam.com điểm danh những lý do bạn nữ nên bắt đầu tập gym ngay từ bây giờ.

Array

vo thuat tu ve

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

1700 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

1540 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1616 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

2331 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

932 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

1740 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

822 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

3686 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

8343 lượt xem

Ngày: 26/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

848 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

1199 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

880 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

951 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

1081 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

1029 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

990 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

932 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis