Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Những lợi ích không thể chối cãi cho nam giới với Boxing

Boxing – những lợi ích không ngờ của việc đấm bao cát.

Học boxing để giảm cân, giữ dáng như người nổi tiếng.

Thể thao luôn đem lại cho người tập những lợi ích không tưởng? Nhất là đối với phái mạnh. Thể thao không chỉ giúp nam giới có một thân hình săn chắc hơn, mà còn cải thiện sức khỏe rất tuyệt vời.

Xuất hiện ở khá nhiều phòng tập, boxing là bộ môn thể thao được anh em cực kì yêu thích. Cùng kickfitvietnam đi tìm hiểu những lợi ích không thể chối từ với một chàng trai mê boxing nhé!

1.Giảm nguy cơ loãng xương
Luyện tập boxing đều đặn giúp bạn giảm nguy cơ loãng xương và tăng mật độ xương. Các động tác trong từng buổi tập tác động mạnh mẽ lên xương của bạn. Nó rất có lợi cho hệ vận động của các chàng trai – người gánh vác trọng trách gia đình.
2.Kiểm soát cân nặng.

Boxing là môn thể thao đốt cháy tới 1000calorie mỗi giờ. Khi bạn có được cơ bắp, cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy calo hiệu quả hơn. Các săn chắc hơn cơ bắp của bạn, dễ dàng hơn đó là để kiểm soát cân nặng của bạn, giúp bạn phòng chống béo phì và một số bệnh nguy hiểm như tim, khớp, xơ vữa động mạch… do béo phì gây ra.

3.Tăng testosterone

Testosterone quyết định sự nam tính. Để tăng cường loại hormone này hãy thường xuyên luyện tập. Và luyện tập boxing cũng là cách tốt nhất để thúc đẩy lưu thông máu

4. Nam tính hơn

Quá trình luyện tập khiến nam giới hình thành những thói quen khiến bản thân trở nên nam tính hơn. Boxing cũng là bộ môn cá tính mạnh và ảnh hưởng đến tính cách của nam giới. 


5.Kiểm soát các căn bệnh mãn tính.

Tập Boxing có thể làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính, bao gồm đau lưng, viêm khớp, béo phì, bệnh tim và bệnh tiểu đường.

Ngoài ra việc luyện tập thường xuyên còn giúp cải thiện trí nhớ, sự tập trung cho người lớn tuổi. Đó là do sự lưu thông và hoạt động tích cực của máu.

6.Loại bỏ stress

Rất nhiều các công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng đàn ông và phụ nữ càng ít bị stress sẽ trông càng quyến rũ hơn. Luyện tập thể thao mà cụ thể là boxing khiến con người loại bỏ stress cực kì hiệu quả. Tư tưởng và tâm trạng cũng tốt hơn rất nhiều sau mỗi giờ tập. Nhất là nam giới, họ có thể giải quyết hết những mệt mỏi, stress vào những cú đấm tại phòng tập.

Ngoài ra khi luyện tập thể thao cơ thể cũng tiết ra một loại hooc mon mang tên endorphine. Hooc môn này giúp chúng ta bớt stress và cải thiện sự tự tin về bản thân cũng như làm chúng ta cảm thấy khoẻ mạnh hơn.

7.Tự tin
Bạn sẽ tự tin nếu sở hữu một thân hình khỏe mạnh, và đặc biệt thu hút được nhiều ánh mắt của các cô nàng xinh đẹp. Luyện tập Boxing sẽ giúp bạn điều đó nhờ một thân hình hoàn hảo và săn chắc.

 

8.Tăng cường hệ miễn dịch
Khỏe mạnh là điều kiện đầu tiên cho hệ miễn dịch của cơ thể. Hãy tăng cường khả năng miễn dịch, rèn sức bền của bạn bằng cách nâng trọng lượng. Bắt đầu điều đó từ việc luyện tập boxing ngay hôm nay.

9. Cải thiện tinh thần

Như đã nói boxing rất tốt cho việc giảm stress và mệt mỏi khi luyện tập. Sau khi rèn luyện với cường độ cao, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái, đặc biệt giúp dễ ngủ. 
10. Hết mụn

Theo Mayo Clinic, việc đổ mồ hồi sẽ giúp điều hoà nhiệt độ cơ thể, giữ ẩm cho da và cân bằng chất điện giải chính như natri và canxi. TS. Mariwalla cho biết: “Việc mồ hồi thoát ra qua lỗ chân lông sẽ giữ cho lỗ chân lông sạch khỏi bụi bẩn, lượng dầu, da chết và vi khuẩn. Điều này sẽ giúp lỗ chân lông sạch hơn và da sáng hơn”.

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Eberhard-Karls của Đức, mồ hôi có chứa các chất kháng khuẩn tự nhiên giúp diệt một số vi khuẩn nhất định như vi khuẩn gây mụn trên da. Tuy nhiên, nếu không chú ý tắm rửa sạch sẽ ngay sau khi tập luyện tập có thể sẽ gây ra các vấn đề về da trầm trọng hơn, như mụn và eczema. Vì vậy, hãy luôn nhớ tắm rửa sạch sẽ sau khi tập.

Nam giới luyện tập boxing có những lợi ích không ngờ. Bạn muốn cải thiện sức khỏe, cân nặng và ngoại hình. Đăng kí ngay khóa học boxing tại kickfitvietnam để trải nghiệm tác dụng của bộ môn này nhé!

 

khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Mách bạn 6 bộ môn tập luyện giảm cân nhanh chóng

557 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Giảm cân là một vấn đề nan giải mà hiện tại tất cả mọi người đang đi tìm phương án giải quyết nhanh chóng. Nhà nhà, người người giảm cân để luôn đạt được nét đẹp trong cuộc sống. Cùng kickfitvietnam.com điểm danh 6 bộ môn cho bạn lựa chọn giảm cân nhanh chóng. 

Đây là những lý do vì sao nữ nên tập luyện boxing

440 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Ngày nay, hình ảnh nữ tập boxing không hề hiếm tại các phòng tập? Lý do gì khiến chị em lại thích tập luyện boxing? Cùng kickfitvietnam đi tìm hiểu nhé!

Lời khuyên cho bạn tập luyện Boxing hiệu quả nhất

231 lượt xem

Ngày: 27/06/2017

Tập luyện Boxing cần sự chăm chỉ và kiên nhẫn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nhưng trong quá trình luyện tập không tránh khỏi những chấn thương do cường độ tập luyện cao và tốc độ. Kickfitviệtnam.com sẽ đưa ra cho bạn lời khuyên giúp bạn tập luyện Boxing hiệu quả nhất nhé.

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

1131 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên chọn gì ?
Tất cả chúng ta đã biết Boxing và gym đều là những bộ môn thể thao hỗ trợ quá trình giảm cân. Nhưng so sánh giữa 2 bộ môn này bạn sẽ tin lựa chọn tập luyện Boxing luôn là điều chính xác. Cùng Kickfitvietnam.com đặt lên bàn cân giữa Gym và Boxing để thấy điểm khác biệt nổi trội cho bạn nhé.

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

503 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Bạn đã tập luyện với rất nhiều bộ môn khác nhau nhưng vẫn không giảm cân được. Hãy bắt đầu với Boxing để thấy lợi ích thần kì của bộ môn này trong quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn. Cùng kickfitvietnam.com khám phá tác dụng tuyệt vời khi bạn muốn giảm cân với Boxing nhé

Boxing – Muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh.

310 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Boxing là môn thể thao được nhiều người yêu thích và hâm mộ ở cả võ đài và phòng tập. Boxing – muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh

Array

vo thuat tu ve

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

484 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

1125 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

260 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

537 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

401 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

2314 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

1131 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

442 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

503 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

371 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

444 lượt xem

Ngày: 21/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

357 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

398 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

400 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

428 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

451 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

359 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

396 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

379 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis