Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

MẸO CHO CÁC CHÀNG “CÒ HƯƠNG” MUỐN SÁU MÚI

Làm đẹp nhu cầu của tất cả mọi người không chỉ là nhu cầu của phụ nữ. Các bạn trai muốn có thân hình đẹp để tự tin giao tiếp. Gầy gây rất nhiều bất lợi cho các chàng trai, là đấng nam nhi thì nên cao to khỏe khoắn. Tốn hàng giờ đồng hồ để có thể chọn quần áo ưng ý. Công việc gặp bất lợi bởi đôi khi công việc cần có ngoại hình đẹp nhưng bạn lại không đủ tiêu chí. kickfitvietnam cung cấp cho bạn mẹo cho các chàng “cò hương” muốn sáu múi những bộ môn hiện đang là xu thế trên thị trường. Còn chờ gì nữa mà không thay đổi ngay ngoại hình ngay hôm nay, bằng những bộ môn phù hợp với nam giới dưới đây

1.Boxing

boxing là môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người xuất phát từ phương tây sử dụng cú đấm kết hợp với di chuyển chân, đầu và thân mình. Quyền Anh nghiệp dư là một nội dung thi đấu của nhiều đại hội thể thao trên toàn thế giới, trong đó có Olympic Tên gọi quyền Anh trong Tiếng Việt bắt nguồn từ tên  Hiện nay cũng thường được gọi với tên boxing, trong tiếng anh có nghĩa quyền thuật.

 Boxing thường được tính toán kỹ lưỡng khi tung ra với đường đi ngắn nhất đến đối thủ, hay độ xoáy của các múi cơ giúp sức mạnh trong đòn đấm được phát huy mạnh nhất. Bạn có thể sở hữu một vóc dáng hoàn hảo, săn chắc nếu luyện tập với bao cát đấm bốc thường xuyên… Nó giúp bạn tập được nhiều bộ phận trên cơ thể điển hình là lực tay, cơ bắp tay, cơ vai, cơ xô bụng và cơ hông. Boxing giúp bạn sở hữu một vóc dáng hoàn hảo. Bên cạnh đó, môn này cũng giúp cho cơ thể dẻo dai và nhanh nhẹn hơn, đồng thời còn giúp phát triển khả năng phối hợp với các bộ phận khác trong cơ thể cũng như khả năng phản xạ của cơ thể. 

2.Muay thái 

Muay Thái là một môn võ thuật cổ truyền đồng thời là một môn thể thao phổ thông của Thái Lan Người phương Tây gọi môn này là quyền Thái (Thai boxing), tuy nhiên nó khác nhiều so với môn boxing của phương Tây. Muay Thái là bộ môn võ thuật kết hợp các động tác tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ. Dùng khuỷu tay là đòn ấn tượng để đánh gục đối thủ. 

Do phải di chuyển nhiều, sử dụng sức mạnh của cơ thể, muay Thái tác động đến mọi bộ phận, mồ hôi càng nhiều chứng tỏ bạn đang tập luyện rất hiệu quả. Bộ môn này được tập trên cường độ cao, tập trung nghiêm túc, giúp bạn tăng cân và giảm cân nhanh chóng. Bằng các động tác sử dụng chân rất nhiều trong các đòn tấn công, Muay Thái giúp bạn nâng cao sức mạnh của đôi chân, tăng cơ và cổ cũ một tinh thần chiến đấu hết mình. 

3.Gym

GYM có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp – dịch ra tiếng Việt là “các động tác vận động cơ thể” và để chỉ việc tập thể dục trong nhà. Trong tiếng Anh, gym là viết tắt của từ “Gymnastics” với ý nghĩa tương tự (tập thể dục để giữ vóc dáng). Tập gym có nghĩa là tập các bài thể dục để giảm cân và làm cho cơ thể có vóc dáng đẹp, người ta thường tập gym ở các phòng tập Gym nơi có trang bị đầy đủ các trang thiết bị cần thiết cho các bài tập thể dục.

Việc tập gym đặc biệt phát huy tác dụng với cánh mày râu, giúp nam giới tăng cường sức mạnh cơ bắp, thực hiện các công việc đòi hỏi thể lực cao thật dễ dàng. Bên cạnh đó, kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu protein, chất xơ, chất bột đường, vitamin và khoáng chất sẽ giúp phát triển các mô cơ mới, tạo thân hình lực lưỡng. Luyện tập thể hình thường xuyên, đúng cách và kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn có vóc dáng cân đối, săn chắc.khiến cơ bắp sắn chắc và thân hình thon gọn.

Tập gym giúp người gầy tăng cân, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn.Luyện tập thể hình tạo điều kiện cho việc kích thích quá trình tạo xương mới, giúp xương khớp khỏe mạnh, ngăn ngừa chấn thương, làm giảm tình trạng thoái hóa xương và phòng ngừa loãng xương hiệu quả. Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, phòng bệnh tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, xơ vữa động mạch.

4.Kickboxing

Là một nhóm các môn thể thao chiến đấu độc lập dựa trên đá và đấm, lịch sử phát triển từ karate, Muay Thái và boxing của phương Tây. Kickboxing là bộ môn thể thao vận động toàn diện các cơ với cường độ cao, giúp đốt mỡ dư thừa, tăng cường sức khỏe, phòng tránh các bệnh văn phòng. Khả năng biến người tập thành mẫu người hiện đại, mạnh khỏe về thể chất, lạc quan, mạnh mẽ về tinh thần biến kickboxing thành sự lựa chọn hàng đầu của các sao điện ảnh và người nổi tiếng trên thế giới. Các bài tập căng cơ, thư giãn, massage thể thao giúp cơ thể phục hồi nhanh nhất và giúp hệ thần kinh thư giãn một cách tích cực.

Để tập các môn trên hiệu quả, nhất là khi bạn mới bắt đầu, hãy tìm một huấn luyện viên giỏi. Với sự hướng dẫn của một người hướng dẫn tài năng, bạn sẽ cảm nhận dễ dàng sự khác biệt của cơ bắp qua từng cú đá và đấm. Với kickfitvietnam chúng tôi sẽ đáp ứng mọi nhu cầu các bạn. Liên hệ ngay với chúng tôi nhé !

 

 

 

khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Võ gậy là gì ?

817 lượt xem

Ngày: 20/07/2017

Võ gậy là một bộ môn mang lại cho người tập nhiều lợi ích từ sức khỏe đến khả năng tự vệ. Vậy tập luyện Võ gậy có khó không, kỹ thuật như thế nào? Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu về bộ môn võ gậy này nhé.  

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

719 lượt xem

Ngày: 21/06/2017

Có quá nhiều công thức cho bạn giảm cân nhanh chóng nhưng đối với những bạn muốn tăng cân thì tìm mãi mà chưa có phương pháp hữu hiệu. Hãy cùng kickfitvietnam.com giúp bạn lựa chọn thực đơn dành cho người muốn tăng cân nhé.

Hít đất mỗi ngày – Lợi ích không ngờ

8750 lượt xem

Ngày: 14/06/2017

Hít đất mỗi ngày – Lợi ích không ngờ ! Khi bạn tập thể thao có nhiều động tác bổ trợ nâng cao hiệu quả, trong đó có hít đất. Đây là những bước cơ bản giúp bạn bắt đầu những bài tập tăng cơ, giảm cân cho bản thân. Đơn giản nhưng luôn mang lại cho bạn một vóc dáng trẻ đẹp, cân đối.

Đi tìm phương pháp tăng cân hiệu quả cho người gầy

1052 lượt xem

Ngày: 31/05/2017

Gầy và làm thế nào để tăng cân? Đây là câu hỏi được nhiều người tìm kiếm. Cùng kickfitvietnam đi tìm phương pháp tăng cân hiệu quả dành cho người gầy

Nếu bạn đang gầy và cần tăng cân, đây là những thực phẩm bạn không thể bỏ qua.

1037 lượt xem

Ngày: 24/05/2017

Béo giảm cân đã dễ, gầy tăng cân mới khó. Bình thường, mọi người vẫn hay kêu ca vì béo. Nhưng béo giảm cân lại dễ – nếu như họ chăm chỉ luyện tập. Gầy cũng có bài toán của gầy. Nếu bạn đang gầy kinh niên và muốn tăng cân nhanh chóng. Đừng bỏ qua bài viết này vì chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Gầy “kinh niên” cũng tăng cân ầm ầm nhờ công thức sữa bí đỏ

632 lượt xem

Ngày: 17/02/2017

Sữa bí đỏ thơm ngon, béo ngậy lại siêu dễ làm sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà không hề tốn kém cho dù bạn đã thử nhiều cách đều không đến tác dụng.

Array

vo thuat tu ve

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

1167 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

1191 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1188 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

1884 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

666 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

1321 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

651 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

3279 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

5749 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

1401 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

1429 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

667 lượt xem

Ngày: 23/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

653 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

948 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

703 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

737 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

808 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

702 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

807 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

763 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis