Lợi ích nhân đôi bất ngờ của Kick boxing

Bạn đang muốn thay đổi bản thân để luôn có tinh thần hứng khởi đương đầu với mọi thử thách. Hãy đến với kick boxing – bộ môn thể thao không những giúp bạn có một thân hình mơ ước. Mà còn có khả năng tự vệ cho bản thân. Vậy kick boxing là gì, kickfit-sports.com sẽ giới thiệu đến bạn lợi ích bất ngờ của bộ môn này. 

Kick boxing là gì ? 

Kết hợp các động tác phòng thủ tấn công, các đòn thế và kỹ thuật tập luyện cường độ cao. Kick boxing là sự đan xen thú vị giữa aerobic, võ thuật và boxing trên nền nhạc sôi động. Giúp người tập hăng say hứng thú trong từng động tác. 

kickboxing

Kick – Boxing

Chính vì sự nhanh mạnh với kỹ thuật tập chuyên nghiệp, kick boxing. Đây chính là phương pháp giảm cân hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa tại các vùng bụng và cánh tay, đùi dành cho tất cả mọi lứa tuổi cũng như giới tính. Không những thế kick boxing luôn tạo cảm giác vui tươi, tràn ngập sức sống, giải stress hiệu quả. 

Trong một ngày, bạn chỉ cần tập trong vòng 40 phút cùng sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Như vậy bạn đã loại bỏ được 800-900 calo trong cơ thể, tái tạo lại năng lượng, linh hoạt và nhiệt huyết. 

Lợi ích của tập kick boxing 

Kick boxing dành cho cả người muốn giảm cân và tăng cân. Tùy vào thể trạng mỗi người và chế độ dinh dưỡng phù hợp bạn hoàn toàn tự tin thể hiện bản thân với kick boxing. Có thể thấy các động tác trong bộ môn này tập trung kích thích tăng cơ, tăng sức đề kháng. Tác động trực tiếp đến từng bộ phận. Tập luyện kick boxing giúp cơ thể điều hòa, phản ứng nhanh, tăng độ khéo léo của cả hình thể và hệ thần kinh. 

kickboxing-1

Tập Kick Boxing giúp tăng giảm cân theo ý muốn

Kick boxing cũng chính là một bộ môn võ thuật. Giúp bạn có sự phán đoán và tránh các đòn tấn công của đối thủ. Có khả năng tăng sự nhạy bén, tăng cường khả năng chịu đựng, sự dẻo dai. Tự tin vượt qua áp lực cuộc sống, tự vệ cho bản thân và giúp ích cho người khác. 

Tập Kick boxing cần lưu ý những gì 

Có một huấn luyện viên giỏi, chính là người hướng dẫn bạn tập từng động tác chính xác. Đưa ra bài tập phù hợp và chế độ dinh dưỡng cho bạn. Huấn luyện viên giúp bạn tiến xa, chinh phục nhanh hơn trong mọi chặng đường. . 

Để tập kick boxing đạt hiệu quả nhất định bạn nên có một bao tay vừa cỡ với mình, sạch sẽ, một đôi giầy và quần áo thoải mái để đi tập. 

kickboxing-3

Những dụng cụ cần tập Kick Boxing

Phải làm nóng cơ thể bằng cách chạy bộ, đi nhanh, nhảy dây, đi lại di chuyển……khởi động trước khi bắt đầu bài tập để không gây chấn thương và có tinh thần tập luyện hăng say, hứng khởi. 

Kick boxing là một bộ môn mới trong xu thế các bộ môn giúp bạn có vóc dáng chuẩn, khỏe khoắn năm 2017. Hãy bắt đầu với các lớp học tại các trung tâm để tự tin thay đổi bản thân, vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống. Quan tâm đến các bộ môn giảm cân, tăng cân, võ tự vệ nhấp chuột nhanh tại kickfit-sports.com, bạn sẽ có những thông tin hữu ích nhất. 

Bài viết liên quan
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Lượt Xem : 210 Cập nhật : 28/02/2023
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
Lượt Xem : 171 Cập nhật : 25/02/2023
Huấn luyện viên chia sẻ cách ăn đồ chiên xào mà không lo tăng cân
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Lượt Xem : 166 Cập nhật : 23/02/2023
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Lượt Xem : 171 Cập nhật : 18/02/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2198 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1257 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1185 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Bí quyết giảm cân cho nam giới
    Bí quyết giảm cân cho nam giới
    Lượt Xem : 96 Cập nhật : 24/02/2014

    Quan trọng hơn, giảm cân còn là cách để phòng tránh những bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng tới cuộc sống con người. Dưới đây là một số bí quyết giảm cân cho nam giới hiệu quả dành cho nam giới.

    Lựa chọn 10 món ăn sáng cho bạn giảm cân nhanh chóng
    Lựa chọn 10 món ăn sáng cho bạn giảm cân nhanh chóng
    Lượt Xem : 119 Cập nhật : 31/05/2017

    Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân mà không biết bữa sáng nên ăn những gì cho hợp lí, thì hãy lưu lại những món ăn sau mà kickfit-sports.com chia sẻ cho bạn lựa chọn nhé.

    Những bước giúp đôi chân thon gọn
    Những bước giúp đôi chân thon gọn
    Lượt Xem : 130 Cập nhật : 19/06/2014

    Với chị em, việc tập các bài tập bắp chân sẽ giúp bắp chân trở nên thon gọn, đỡ bị thô hơn. Đây là mục đích của rất nhiều bạn khi đến với vị, bắp chân được giảm mỡ sẽ giúp tôn lên vẻ đẹp của đôi chân thon gọn, giúp chân bạn trở nên thon gọn và trông có vẻ dài hơn.

    Vì sao bộ môn Kickboxing được phụ nữ hiện đại lựa chọn?
    Vì sao bộ môn Kickboxing được phụ nữ hiện đại lựa chọn?
    Lượt Xem : 147 Cập nhật : 10/07/2017

    Kickboxing là một bộ môn bao gồm những động tác đấm nhanh mạnh, những cú đấm dứt khoát, cường độ tập luyện cao độ. Mọi người thường nghĩ bộ môn chỉ phù hợp với phái mạnh, nhưng hiện nay rất nhiều phụ nữ đã gia nhập tập luyện kickboxing để có được vóc dáng thon gọn, cuốn hút. Cùng kịckfitvietnam.com tìm hiểu lý do vì sao nhé. 

    Cách tập Muay Thai hiệu quả cho người mới bắt đầu
    Cách tập Muay Thai hiệu quả cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 153 Cập nhật : 07/02/2014

    Lời khuyên hữu ích về cách tập cho người mới tập Muay Thai sẽ được Kickfit Sports chia sẻ chi tiết và cụ thể dưới bài viết sau đây.

    Top 5 bài tập độ mông hạn chế đùi to hiệu quả
    Top 5 bài tập độ mông hạn chế đùi to hiệu quả
    Lượt Xem : 150 Cập nhật : 04/02/2023

    Các bài tập độ mông luôn là bài tập yêu thích đối với các bạn nữ khi đến phòng tập gym. Thế nhưng, việc lo sợ tập mông sẽ làm chân to, đùi to chính là trở ngại khiến các bạn không dám tiếp tục mục tiêu luyện tập. Đây cũng chính là vấn đề […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423