Lợi ích nhân đôi bất ngờ của Kick boxing

Bạn đang muốn thay đổi bản thân để luôn có tinh thần hứng khởi đương đầu với mọi thử thách. Hãy đến với kick boxing – bộ môn thể thao không những giúp bạn có một thân hình mơ ước. Mà còn có khả năng tự vệ cho bản thân. Vậy kick boxing là gì, kickfit-sports.com sẽ giới thiệu đến bạn lợi ích bất ngờ của bộ môn này. 

Kick boxing là gì ? 

Kết hợp các động tác phòng thủ tấn công, các đòn thế và kỹ thuật tập luyện cường độ cao. Kick boxing là sự đan xen thú vị giữa aerobic, võ thuật và boxing trên nền nhạc sôi động. Giúp người tập hăng say hứng thú trong từng động tác. 

kickboxing

Kick – Boxing

Chính vì sự nhanh mạnh với kỹ thuật tập chuyên nghiệp, kick boxing. Đây chính là phương pháp giảm cân hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa tại các vùng bụng và cánh tay, đùi dành cho tất cả mọi lứa tuổi cũng như giới tính. Không những thế kick boxing luôn tạo cảm giác vui tươi, tràn ngập sức sống, giải stress hiệu quả. 

Trong một ngày, bạn chỉ cần tập trong vòng 40 phút cùng sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Như vậy bạn đã loại bỏ được 800-900 calo trong cơ thể, tái tạo lại năng lượng, linh hoạt và nhiệt huyết. 

Lợi ích của tập kick boxing 

Kick boxing dành cho cả người muốn giảm cân và tăng cân. Tùy vào thể trạng mỗi người và chế độ dinh dưỡng phù hợp bạn hoàn toàn tự tin thể hiện bản thân với kick boxing. Có thể thấy các động tác trong bộ môn này tập trung kích thích tăng cơ, tăng sức đề kháng. Tác động trực tiếp đến từng bộ phận. Tập luyện kick boxing giúp cơ thể điều hòa, phản ứng nhanh, tăng độ khéo léo của cả hình thể và hệ thần kinh. 

kickboxing-1

Tập Kick Boxing giúp tăng giảm cân theo ý muốn

Kick boxing cũng chính là một bộ môn võ thuật. Giúp bạn có sự phán đoán và tránh các đòn tấn công của đối thủ. Có khả năng tăng sự nhạy bén, tăng cường khả năng chịu đựng, sự dẻo dai. Tự tin vượt qua áp lực cuộc sống, tự vệ cho bản thân và giúp ích cho người khác. 

Tập Kick boxing cần lưu ý những gì 

Có một huấn luyện viên giỏi, chính là người hướng dẫn bạn tập từng động tác chính xác. Đưa ra bài tập phù hợp và chế độ dinh dưỡng cho bạn. Huấn luyện viên giúp bạn tiến xa, chinh phục nhanh hơn trong mọi chặng đường. . 

Để tập kick boxing đạt hiệu quả nhất định bạn nên có một bao tay vừa cỡ với mình, sạch sẽ, một đôi giầy và quần áo thoải mái để đi tập. 

kickboxing-3

Những dụng cụ cần tập Kick Boxing

Phải làm nóng cơ thể bằng cách chạy bộ, đi nhanh, nhảy dây, đi lại di chuyển……khởi động trước khi bắt đầu bài tập để không gây chấn thương và có tinh thần tập luyện hăng say, hứng khởi. 

Kick boxing là một bộ môn mới trong xu thế các bộ môn giúp bạn có vóc dáng chuẩn, khỏe khoắn năm 2017. Hãy bắt đầu với các lớp học tại các trung tâm để tự tin thay đổi bản thân, vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống. Quan tâm đến các bộ môn giảm cân, tăng cân, võ tự vệ nhấp chuột nhanh tại kickfit-sports.com, bạn sẽ có những thông tin hữu ích nhất. 

Bài viết liên quan
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Lượt Xem : 211 Cập nhật : 28/02/2023
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
Lượt Xem : 172 Cập nhật : 25/02/2023
Huấn luyện viên chia sẻ cách ăn đồ chiên xào mà không lo tăng cân
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Lượt Xem : 168 Cập nhật : 23/02/2023
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Lượt Xem : 172 Cập nhật : 18/02/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2204 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1261 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1193 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Những lưu ý dành cho phái đẹp khi bắt đầu tập môn Boxing.
    Những lưu ý dành cho phái đẹp khi bắt đầu tập môn Boxing.
    Lượt Xem : 166 Cập nhật : 24/05/2017

    Tại các phòng tập thể hình, boxing là môn thể thao được lựa chọn hàng đầu và rất nhiều người yêu thích. Trong đó có cả nữ giới. Boxing là môn thể thao không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng. Hãy đến với Kickfit Việt Nam.

    Từ bỏ bốn thói quen sau, bí quyết giảm cân hiệu quả là gì?
    Từ bỏ bốn thói quen sau, bí quyết giảm cân hiệu quả là gì?
    Lượt Xem : 107 Cập nhật : 06/06/2017

    Bạn đang bị béo phì? Bạn đang bị thừa mỡ. Bạn chưa hài lòng với hình thể của mình. Bạn muốn giảm cân.

    Đứng trước rất nhiều thông tin để giảm cân hiệu quả, bạn bị hoang mang và không thể chọn lựa. Dù bạn có muốn giảm cân theo cách nào, thì cũng đừng bỏ qua bốn thói quen này để giảm cân hiệu quả.Cùng Kickfitvietnam đi tìm hiểu những thói quen để giảm cân hiệu quả nhé!

    10 phút tập HIIT tại nhà – Đốt mỡ toàn thân (Phần 1)
    10 phút tập HIIT tại nhà – Đốt mỡ toàn thân (Phần 1)
    Lượt Xem : 131 Cập nhật : 31/01/2019

    Tập HIIT với chỉ 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc và đặc biệt quyến rũ. Cùng khám phá nào.

    Lợi ích của Kickboxing với phụ nữ
    Lợi ích của Kickboxing với phụ nữ
    Lượt Xem : 175 Cập nhật : 22/02/2014

    Lợi ích của Kickboxing với phụ nữ bao gồm: Kickboxing là hương pháp thể dục hằng ngày, giúp tự phòng vệ, giảm căng thằng, tăng mức độ tự tin, tăng cường năng lượng, cải thiện tư thế đứng tốt hơn,..

    4 dụng cụ không thể thiếu trong luyện tập boxing
    4 dụng cụ không thể thiếu trong luyện tập boxing
    Lượt Xem : 304 Cập nhật : 26/12/2016

    Trước khi bắt đầu tập luyện một môn thể thao nào đó, việc hiểu rõ nó là rất quan trọng. Boxing cũng thế xem các video thi đấu, các vận động viên nổi tiếng, tác dụng của boxing…tất cả chúng sẽ gợi lên sự hứng thú và sự kiên trì trong tập luyện của người tập. Khám phá ngay các dụng cụ tập boxing – thứ sẽ gắn bó mật thiết trong hành trình tập luyện boxing.

    Dinh dưỡng tốt nhất cho con gái tuổi dậy thì (P1)
    Dinh dưỡng tốt nhất cho con gái tuổi dậy thì (P1)
    Lượt Xem : 105 Cập nhật : 26/02/2014

    Chế độ ăn cho người béo phì Dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi (P1) Dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi (P2) Ăn gì để tăng chiều cao ở tuổi dậy thì ? Dinh dưỡng dành cho thanh thiếu niên Cơ thể bạn gái đến tuổi dậy thì cần rất nhiều chất, […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423