Boxing: Bí quyết giảm cân thần tốc chinh phục sàn catwalk của thiên thần nội y Gigi Hadid

Không cần bàn cãi nhiều, Gigi Hadid là một trong những người mẫu hàng đầu thế giới với thân hình quyến rũ, nóng bỏng. Con đường trở thành người mẫu và trở thành thiên thần nội y của Gigi Hadid không hề dễ dàng.

Phương pháp tập luyện giúp giảm cân thần tốc: Boxing

bi-quyet-giam-can-5

Người mẫu Gigi Hadid

Xinh đẹp, mái tóc vàng sang chảnh, thân hình bốc lửa nhưng những năm đầu khi mới bước vào làng thời trang của Gigi Hadid gặp không ít khó khăn. Bởi làng thời trang New York không hề thích những cô nàng có vòng 1 “khủng”. Bởi, thân hình của Gigi khiến người ta liên tưởng đến những “quả bom sex” thay vì người mẫu thực sự của làng thời trang cao cấp.

 

Điều chỉnh chế độ ăn uống và tập boxing

Thân hình với vòng 1 khủng và nghề người mẫu khiến Gigi luôn phải đặt mình trong chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt. Người đẹp chia sẻ, tạo thói quen tập luyện là điều vô cùng quan trọng. Thói quen này không chỉ giúp cơ thể săn chắc, thon gọn mà còn là nền tảng mỗi khi muốn giảm cân nhanh cho các show diễn và cải thiện thể lực trước lịch trình và áp lực công việc dày đặc. Bí quyết lớn nhất của Gigi là ăn uống điều độ và tập thể dục. Cô chơi bóng chuyền suốt 12 năm nay, từ nhỏ đã học cưỡi ngựa. Khi bắt đầu con đường người mẫu, Gigi bắt đầu tập boxing mỗi ngày.

bi-quyet-giam-can

Một thân hình nóng bỏng

Người mẫu chia sẻ: “Điều tuyệt vời ở boxing chính là tôi không chỉ đến New York, đăng ký khoá học boxing, rồi sau đó chạy bộ. Điều đó không phải điều tôi muốn và chắc chắn không giúp tôi chinh phục các mục tiêu.. Tôi biết là tôi cần có một nhóm tập luyện cùng và một huấn luyện viên giỏi. Những “cộng sự” tập luyện này không quan tâm tôi là ai hay cơ thể tôi thế nào. Họ chỉ quan tâm rằng cú đấm của tôi có mạnh hay không, đó chính là điều tôi cần”.

 

Gigi tập boxing chăm chỉ và khoa học.

Dưới sự tư vấn của huấn luyện viên, Gigi lên kế hoạch cụ thể để theo sát tiến trình tập luyện. Công việc bận rộn nhưng đến phòng tập boxing là lịch trình không thể thiếu trong cuộc sống của người đẹp nổi tiếng này. Rob Piela, huấn luyện viên của cô cho biết. “Tất cả phụ thuộc vào việc bạn chăm chỉ và cố gắng như thế nào – Gigi luôn là người chăm chỉ tập luyện” ông cũng gợi ý rằng: “Giữ dáng là vấn đề của ý chí. Đừng bỏ bất kỳ buổi tập nào và đừng lười biếng vào mùa đông”

bi-quyet-giam-can-3

Chăm chỉ tập luyện boxing

Song song với phương pháp giảm cân thần tốc bằng boxing, người đẹp cũng tập luyện squats dù cô hoàn toàn không có hứng thú với nó. Người đẹp tự tạo động lực với những từ giấy nhắn, giấy nhờ tập luyện để nhắc nhở bản thân. Cô tin rằng muốn có 1 thân hình đẹp, 1 vóc dáng trong mơ thì nhất định phải chăm chỉ tập luyện.

Chế độ dinh dưỡng giúp giảm cân thần tốc của Gigi Hadid

Ngoài việc tập luyện boxing, Gigi Hadid còn kiểm soát chặt chẽ chế độ dinh dưỡng của bản thân. Bí quyết ăn uống của cô chính là trứng. Cô ăn rất nhiều các món trứng với nhiều cách chế biến khác nhau. Bên cạnh đó, người mẫu 21 tuổi cũng cho biết cô luôn tự chuẩn bị thực đơn và thức ăn theo khẩu phần tương ứng với chế độ tập luyện.

bi-quyet-giam-can-4

Vóc dáng tuyệt vời

Khi không có thời gian ăn uống, nước ép, các loại thực phẩm không đường. Đây là lựa chọn hàng đầu để giữ gìn dáng vóc. Các loại thức ăn nhanh cũng bị hạn chế đến mức tối thiểu.  

Bí quyết có hình thể đẹp của Gigi Hadid lại không hề phức tạp. Nó dựa trên quá trình tập luyện chăm chỉ. Ai cũng biết boxing là môn thể thao đòi hỏi rất nhiều năng lượng và ý chí khi tập luyện. Và tất nhiên kết quả tập luyện vô cùng xứng đáng. Đó là vóc dáng săn chắc, quyến rũ với các đường cong bỏng mắt. Nhờ đó, cô hoàn toàn chiếm lĩnh các sàn catwalk của những nhà thiết kế tên tuổi như Michael Kors, Marc Jacobs, Chanel, Jean Paul Gaultier và Max Mara. Chinh chiến hàng loạt show lớn nhỏ tại các tuần lễ thời trang Paris, New York, Milan…

Bài viết liên quan
5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
Lượt Xem : 180 Cập nhật : 31/07/2020
Justin Bieber và hành trình luyện tập để có thân hình sáu múi với boxing.
Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh.
Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh.
Lượt Xem : 168 Cập nhật : 26/05/2017
Thân hình cò hương cũng tăng cân vùn vụt nhờ khóa học kickboxing
Học Boxing để giảm cân giữ dáng như những người nổi tiếng.

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2109 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1211 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1133 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Lựa chọn thực phẩm tăng cơ cho người tập thể thao
    Lựa chọn thực phẩm tăng cơ cho người tập thể thao
    Lượt Xem : 85 Cập nhật : 02/06/2017

    Trong quá trình luyện tập thể thao cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí để thu được kết quả thành công nhất. Cùng kickfit-sports.com lựa chọn thực đơn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho bạn một thân hình 6 múi săn chắc nhé.

    5 bí quyết ăn uống để tăng cân hiệu quả
    5 bí quyết ăn uống để tăng cân hiệu quả
    Lượt Xem : 93 Cập nhật : 16/01/2016

    Yếu tố di truyền chỉ quyết định một phần về vóc dáng bên ngoài của bạn. Với một chương trình tập thể hình và ăn uống khoa học có thể giúp bạn tăng cân hiệu quả, tránh xa thân hình gầy gò hiện tại.

    3 cách giảm mỡ bụng tuyệt đối không được bỏ qua
    3 cách giảm mỡ bụng tuyệt đối không được bỏ qua
    Lượt Xem : 115 Cập nhật : 31/12/2016

    Để béo bụng không còn là nỗi lo lắng và buồn phiền của chị em. Bài viết sẽ giới thiệu tới các chị em 3 cách giảm mỡ bụng đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng bất ngờ sau. Hãy áp dụng ngay để tự tin về vóc dáng với vòng eo thon gọn.

    Những điều cần lưu ý khi giảm cân
    Những điều cần lưu ý khi giảm cân
    Lượt Xem : 110 Cập nhật : 24/02/2014

    Những điều lưu ý khi giảm cân mà Kickfitvietnam cung cấp sau đây sẽ giúp bạn  giảm cân hiệu quả, tránh được bệnh đau tim, hoặc các vấn đề về sức khỏe ảnh hưởng không tốt khi giảm cân không đúng cách.

    Bí quyết vàng khi tập GYM- FITNESS đúng cách và hiệu quả(P1)
    Bí quyết vàng khi tập GYM- FITNESS đúng cách và hiệu quả(P1)
    Lượt Xem : 95 Cập nhật : 07/02/2014

    Bí quyết vàng khi tập GYM- FITNESS đúng cách và hiệu quả(P1) sẽ được Kickfit Sports chia sẻ đến bạn 6 lưu ý đầu tiên để tập luyện đúng chuẩn.

    Cách tăng cân khoa học và an toàn nhất(p2)
    Cách tăng cân khoa học và an toàn nhất(p2)
    Lượt Xem : 80 Cập nhật : 25/02/2014

    Cách tăng cân khoa học và an toàn nhất ( Phần 2) sẽ chia sẻ đến bạn một số mẹo tăng cân như: Ăn uống thoải mái, ăn thêm chút pho mai, ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng,..

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423