Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Kickboxing là gì?

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện mạnh mẽ cho cơ thể để thử độ linh hoạt, sức chựu đựng và sức mạnh trong khi nghe những điệu nhạc yêu thích. Loại hình thể thao Kickboxing là một thử thách phù hợp cho bạn.

Kickboxing là gì?

Cach tap Kickboxing

Kickboxing đang trở thành trào lưu mới

Kickboxing xuất hiện ở Châu Á từ nhiều thập niên trước. Kickboxing trở nên phổ biến và bắt đầu được nhìn nhận là một loại hình thể thao từ năm 1970 khi mà các chuyên gia Karate Mỹ tổ chức cuộc thi về loại hình thể thao này.

Kick-Boxing là một môn thể thao thời thượng, là phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh, là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của môn võ  Thái và Boxing.

Cach tap kickboxing

Kickboxing thích hợp cho cả nam và nữ

Vì vấn đề sức khỏe và sự an toàn, do vậy kickboxing đòi hỏi những quy tắc nghiêm ngặt về đệm tập, quần áo để bảo vệ người tập một cách tối đa nhất. Ngày nay có nhiều loại hình cạnh tranh với Kickboxing, với sự biến tấu về kĩ thuật cách sử dụng nắm đấm, số lượng tiếp xúc vật lý giữa các đối thủ.

Kickboxing là sự kết hợp các yếu tố quyền anh, võ thuật, thể dục nhịp điệu giúp người tập rèn luyện sức khỏe tim mạnh và sự săn chắc da.

Các lớp tập Kickboxing thường bắt gồm các bài tập với những động tác như cú đấm thẳng vai, cú đấm về đằng trước, push-up. Những bài tập này sẽ kéo dài trong vòng 30 phút. Các HLV sẽ hướng dẫn cho các học viên sử dụng thiết bị như túi đấm. Sau đó mỗi người tập sẽ có 5 phút để hạ nhiệt cơ thể, tiếp theo là 10 để kéo dài và điều cơ. Quy trình này rất quan trọng đối với người mới tập, bởi nếu không tuân thủ đúng nguyên tắc tập luyện mà các HLV đưa ra bạn rất có thể bị căng cơ. Ngoài ra, cũng cần có thời gian thư giãn thích hợp để có thể ngăn ngừa được các chấn thương trong quá trình tập luyện.

Cach tap Kickboxing

Tập Kickboxing đòi hỏi sự an toàn cao

Kickboxing là môn thể thao đòi hỏi sự an toàn cao trong quá trình tập luyện, do vậy người tập cần tìm cho mình những địa chỉ tin cậy với sự chỉ dẫn của HLV để đạt được mục đích của mình. Trung tâm thể thao KickfitVietNam, tại số 9 ngõ 196 Trần Duy Hưng là địa chỉ mà bạn có thể tin tưởng. Mặc dù mới thành lập nhưng trung tâm là nơi quy tụ của các HLV Kickboxing hàng đầu Việt Nam, giàu kinh nghiệm và tận tình trong giảng dạy. Việc luyện tập với HLV chuyên nghiệp giúp bạn học kickboxing một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Nguồn http://kidshealth.org

khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Võ thuật trẻ em – tập luyện đúng cách như thế nào?

965 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Học võ là phương pháp rèn luyện tuyệt vời cho trẻ. Võ thuật trẻ em – luyện tập đúng cách như thế nào? Cùng kickfitvienam tìm hiểu nhé!

Boxing – Muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh.

285 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Boxing là môn thể thao được nhiều người yêu thích và hâm mộ ở cả võ đài và phòng tập. Boxing – muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh

Boxing tỷ đô: McGregor “sỉ nhục” đấm vào mặt Mayweather

371 lượt xem

Ngày: 22/06/2017

Boxing tỉ đô: thiên hạ đang theo dõi McGregor và Mayweather chuẩn bị những gì. McGregor đang rất quyết tâm đánh bại trong trận boxing thế kỷ

Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông

474 lượt xem

Ngày: 22/06/2017

Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

Chuyên gia võ thuật bị đâm khi đánh nhau với khủng bố ở London

Chuyên gia võ thuật bị đâm khi đánh nhau với khủng bố ở London

494 lượt xem

Ngày: 05/06/2017

Những người học võ thường rất trượng nghĩa. Họ thích giúp đỡ người khác và có tinh thần lạc quan trong cuộc sống. Geoff Ho ở Anh là một người như thế

Bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng.

214 lượt xem

Ngày: 29/05/2017

Mỡ bụng là vấn đề mà hầu hết dân văn phòng đều gặp phải. Cùng kickfitvietnam tập những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây nhé.

Array

vo thuat tu ve

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

421 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

1088 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

244 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

512 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

384 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

2179 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

968 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

410 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

345 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

359 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

422 lượt xem

Ngày: 21/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

337 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

383 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

384 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

408 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

429 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

339 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

380 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

360 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis