Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini

Mùa hè đang đến gần, còn điều gì tuyệt vời hơn khi tự tin diện bikini đi biển cùng người ấy hoặc bạn bè, gia đình. Nhưng vì thân hình mũm mĩm nên bạn ngần ngại không dám mặc. Đây chính là lý do bạn nên tham gia tập luyện giảm cân với kickboxing ngay hôm nay. 

Kickboxing là gì?

Kickboxing đang là một võ theo xu thế và dần phổ biến tại Việt Nam giúp tăng cường sức khỏe cũng như bản lĩnh của bạn. Được xây dựng dựa trên môn võ Muay Thái và Boxing trên nền nhạc mạnh mẽ. 

Giảm cân hiệu quả với kickboxing

Khi tham gia tập kickboxing, thông thường bạn sẽ bắt đầu bằng những động tác như cú đấm thẳng vai, cú đấm về đằng trước, push-up. Các bài tập này sẽ kéo dài trong 30 phút. Bạn cũng sẽ được các HLV hướng dẫn sử dụng các thiết bị như túi đấm. Sau đó mỗi bạn sẽ có 5 phút hạ nhiệt cơ thể, tiếp theo là 10 để kéo dài và điều cơ. Học viên mới tham gia tập phải tuân thủ đúng theo nguyên tắc này nếu không sẽ rất dễ dẫn đến căng cơ.

Vì sao nên tham gia tập luyện giảm cân với kickboxing?

Các bài tập kickboxing yêu cầu bạn phải di chuyển, vận động liên tục do đó bạn sẽ đốt cháy được 600-700 kcal khi tập luyện trong 40 phút. Thêm vào đó, do di chuyển nhiều nên bạn cũng sẽ có thân hình cân đối và săn chắc hơn. Đây chính là lý do đầu tiên để bạn đưa ra quyết định tham gia giảm cân với kickboxing. 

Thân hình quyến rũ hơn với kickboxing

 

Tập kickboxing không đơn giản chỉ để giảm cân mà còn giúp bạn tăng khả năng chịu đựng. Phải trải qua nhiều giai đoạn chịu đựng cao độ trong quá trình tập luyện nên nó giúp bạn tăng khả năng chịu đựng và sự dẻo dai. Áp lực trong công việc, cuộc sống sẽ bị thổi bay theo cú đánh khi tập luyện.

Nếu bạn muốn cải thiện chức năng hô hấp thì đây cũng là một sự lựa chọn thú vị. Bởi kickboxing yêu cầu bạn phải di chuyển nhiều, thực hiện nhiều động tác liên hoàn. Do đó, chức năng hô hấp của cơ thể, hệ tim mạch sẽ hoạt động hiệu quả hơn và bạn luôn tràn đầy năng lượng sống mỗi ngày. 

Nữ tập kickboxing

Bạn đang phân vân nên tập gym hay tập kickboxing để giảm cân? Tại sao phải phân vân chứ, bởi khi tham gia tập kickboxing, bạn không chỉ được giảm cân mà còn tăng khả năng nhạy bén cho cơ thể, phòng vệ cho bản thân những lúc gặp nguy hiểm nữa. 

Giảm cân với kickboxing ở đâu tại Hà Nội?

Kickboxing yêu cầu tập luyện nghiêm ngăt để tránh trấn thương do đó trước bạn phải tìm hiểu kỹ lưỡng về các phòng tập trước khi đăng ký. Trung tâm Kickfit Việt Nam là nơi quy tụy các HLV kickboxing hàng đầu Việt Nam, giàu kinh nghiệm và tận tình trong giảng dạy. Hãy đến ngay số 9 ngõ 196 Trần Duy Hưng để chứng kiến môi trường tập luyện chuyên nghiệp, hăng say. 

khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY

448 lượt xem

Ngày: 27/02/2018

Vòng hai ngấn mỡ, xồ xề là ám ảnh thường trực của nhiều chị em văn phòng. Bởi đặc thù công việc ngồi nhiều, ít vận động nên đây là cơ hội tốt để mỡ tích tụ lại khiến mất thẩm mỹ. Nhiều chị em tâm sự rằng họ đã cảm thấy tự tin hơn […]

Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?

283 lượt xem

Ngày: 23/02/2018

Sau tết, bạn đã không ních vừa chiếc quần mà bạn yêu thích, chiếc váy bó trở thành nỗi sợ hãi vì vòng 2 không còn thon gọn… Vậy hãy để trung tâm kickfit Việt Nam giúp bạn giảm cân siêu tốc với kickboxing. Tiết Lộ Bí Kíp Tập Kickboxing Để “Biến Mỡ Thừa Thành […]

Tiết lộ bí kíp tập Kickboxing để “biến mỡ thừa thành nạc”

537 lượt xem

Ngày: 09/02/2018

Bạn đang tìm kiếm một môn thể thao giúp làm giảm căng thẳng sau những ngày làm việc mệt mỏi, tăng sự linh hoạt của cơ thể, giảm mỡ thừa… Kickboxing là dành cho bạn. Hãy cùng tôi tìm hiểu bí kíp tập Kickboxing để có hiệu quả cao nhất.  Kickboxing là gì? Kickboxing là […]

Vì sao Kickboxing được phụ nữ hiện đại lựa chọn

1568 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Kickboxing là một bộ môn bao gồm những động tác đấm nhanh mạnh, những cú đấm dứt khoát, cường độ tập luyện cao độ. Mọi người thường nghĩ bộ môn chỉ phù hợp với phái mạnh, nhưng hiện nay rất nhiều phụ nữ đã gia nhập tập luyện kickboxing để có được vóc dáng thon gọn, cuốn hút. Cùng kịckfitvietnam.com tìm hiểu lý do vì sao nhé. 

Mách bạn 6 bộ môn tập luyện giảm cân nhanh chóng

1405 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Giảm cân là một vấn đề nan giải mà hiện tại tất cả mọi người đang đi tìm phương án giải quyết nhanh chóng. Nhà nhà, người người giảm cân để luôn đạt được nét đẹp trong cuộc sống. Cùng kickfitvietnam.com điểm danh 6 bộ môn cho bạn lựa chọn giảm cân nhanh chóng. 

Những lưu ý khi tập luyện kickboxing để phòng tránh chấn thương

1008 lượt xem

Ngày: 24/06/2017

Kickboxing giảm cân, rèn luyện thể lực hiệu. Nhưng không thể tránh được chấn thương.Đây là những lưu ý trong tập luyện kickboxing để phòng tránh chấn thương

Array

vo thuat tu ve

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

1187 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

1201 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1210 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

1906 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

669 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

1337 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

655 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

3293 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

5886 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

1417 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

1447 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

668 lượt xem

Ngày: 23/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

655 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

955 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

711 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

742 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

813 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

721 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

810 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

767 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis