Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Giảm cân nhanh chóng với 3 loại gia vị quen thuộc

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng, bạn muốn sở hữu thân hình không mỡ thừa…thực sự mọi chuyện không khó như bạn nghĩ . Bởi chỉ với 3 loại rau củ gia vị đơn giản, quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày này, quá trình giảm cân của bạn sẽ diễn ra vô cùng hiệu quả.

Bạn nên hiểu rằng để giảm cân việc tập luyện là không thể thiếu tuy nhiên khi kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học, quá trình giảm cân sẽ diễn ra hiệu quả  và nhanh chóng hơn rất nhiều. Ăn, tập, ngủ nghỉ, sinh hoạt là yếu tố quyết định đến hành trình giảm cân của bạn.

Rau mùi

Rau mùi là loại rau gia vị vô cùng quen thuộc trong ẩm thực Việt. Rau mùi được sử dụng như một loại gia vị giúp tăng hương vị cho các món ăn, đem đến những bữa ăn ngon miệng. Với nhiều người, rau mùi là loại gia vị có hương thơm đặc biệt, kích thích khẩu vị.

giam-can-nhanh-chong

Tuy nhiên, ít ai biết rằng rau mùi có tác động tích cực tới hoạt động của đường ruột và vô cùng hữu hiệu trong việc kiểm soát cơn đói. Rau mùi có tác dụng lợi tiểu tự nhiên. Từ đó, giúp bạn thải sạch các chất độc hại trong cơ thể một cách nhanh chóng và an toàn.

Theo các nghiên cứu khoa học, rau mùi có chứa lượng vitamin C cao gấp 2.5 lần cà rốt, lượng vitamin E cao gấp 1,5 lần so với cà chua. Do đó rau mùi kích thích tiêu hóa, hạ sốt, chữa cảm cúm, nhức đầu, đầy hơi…hiệu quả. Đặc biệt, ăn rau mùi quá trình đốt cháy calo sẽ diễn ra nhanh chóng hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tích cực. Bạn có thể chế biến rau mùi bằng cách tăng lượng rau mùi cùng các món xào, nấu, làm salad, nước ép rau mùi…

Thì là

Thời gian gần đây, rất nhiều chị em đã tìm đến thì là như một “thần dược” giảm cân. Qủa thật, thì là có tác dụng lớn trong việc giảm stress, cải thiện khả năng tiêu hóa. Bên cạnh đó, thì là giúp ổn định đường huyết, từ đó hạn chế cảm giác đói bụng.

giam-can-nhanh-chong-2

Theo các nghiên cứu khoa học, thì là có chứa lượng phytosterol cao. Đây là một hợp chất nổi tiếng có công dụng ức chế sự hấp thu cholesterol vào cơ thể. Các nhà nghiên cứu thuộc Khoa Y của Đại học Shahid Sadoughi – Iran đã tiến hành nghiên cứu công dụng giảm cân của thì là và đưa ra kết quả rằng  nếu mỗi ngày dùng thêm 3gr bột thì là trộn cùng 125g sữa chua. Sau 3 tháng, tỉ lệ mỡ trong cơ thể giảm 14,64%. Một con số vô cùng ấn tượng!

Tỏi

Cũng giống như hai loại rau gia vị trên, tỏi có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Các chất hóa học được tìm thấy trong tỏi ảnh hưởng trực tiếp đến việc đốt cháy chất béo và còn góp phần phá vỡ tình trạng tắc nghẽn mạch máu do sự tích tụ chất béo gây ra.

giam-can-nhanh-chong-1

Ăn tỏi sẽ kích thích hệ thần kinh giải phóng hormone adrenalin, làm tăng quá trình trao đổi chất. Cơ thể chuyển hóa cao sẽ giúp đốt cháy calo và giảm cân. Tỏi có thể giảm sự tích tụ những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể đến 40%. Chính vì vậy, khi bạn ăn tỏi sẽ không còn lo ngại về mỡ thừa xấu xí ở bụng, bắp tay chân, hông, mặt…

Chất béo tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan như tim, gan, phổi, thận, khớp… Do đó, ngay từ bây giờ bạn hãy bắt tay ngay vào kế hoạch giảm cân nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa, bảo vệ sức khỏe một cách đơn giản với các loại gia vị hàng ngày.

khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Tất tần tật mọi lý do bạn nữ nên tập gym

39 lượt xem

Ngày: 01/08/2017

Tập luyện thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về kết quả đạt được : vóc dáng thon gọn, thân hình săn chắc, cơ thể dẻo dai, vẻ đẹp cơ thể tiềm ẩn. Vậy đâu là bộ môn bạn nữ nên lựa chọn – chính là gym. Hãy cùng kickfitvietnam.com điểm danh những lý do bạn nữ nên bắt đầu tập gym ngay từ bây giờ.

Võ gậy là gì ?

110 lượt xem

Ngày: 20/07/2017

Võ gậy là một bộ môn mang lại cho người tập nhiều lợi ích từ sức khỏe đến khả năng tự vệ. Vậy tập luyện Võ gậy có khó không, kỹ thuật như thế nào? Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu về bộ môn võ gậy này nhé.  

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

210 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Yoga không chỉ là một bộ môn mang lại cho bạn một tinh thần vui tươi, trẻ trung trong cuộc sống mà còn cả một vóc dáng thanh mảnh, cuốn hút. Cùng kickfitvietnam.com tập luyện 5 động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng nhanh chóng nhé. 

Mách bạn 6 bộ môn tập luyện giảm cân nhanh chóng

274 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Giảm cân là một vấn đề nan giải mà hiện tại tất cả mọi người đang đi tìm phương án giải quyết nhanh chóng. Nhà nhà, người người giảm cân để luôn đạt được nét đẹp trong cuộc sống. Cùng kickfitvietnam.com điểm danh 6 bộ môn cho bạn lựa chọn giảm cân nhanh chóng. 

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

898 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Đam mê võ thuật và tìm đến Muay Thai khiến bạn có thể trở thành những võ sĩ thực sự, hãy bắt đầu từ hôm nay với kickfitvietnam.com để tìm hiểu sức mạnh tuyệt vời từ bộ môn nghệ thuật 8 chi này nhé.

Bài tập yoga cơ bản cho người bắt đầu

294 lượt xem

Ngày: 06/07/2017

Tập luyện yoga là một quá trình trải nghiệm tận hưởng cuộc sống. Bắt đầu với yoga là bạn đang mở ra một thế giới đặc biệt cho chính bản thân mình. Để tập luyện yoga có hiệu quả hãy học từ những động tác đơn giản nhất. Cùng kickfitvietnam.com giúp bạn tập luyện bài tập yoga cơ bản cho người mới nhé. 

Array

vo thuat tu ve

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

210 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Yoga là gì ?

137 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

372 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

305 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

1617 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

507 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

281 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

207 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

293 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

268 lượt xem

Ngày: 21/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

262 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

300 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

304 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

310 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

312 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

264 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

294 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

276 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis