Giảm béo siêu tốc với Muay Thái. Tại sao không?

Vì sao bạn nên học Muay Thái ngay bây giờ? 

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

Ngày càng có nhiều người tìm đến Muay Thái như một môn thể thao giúp làm giảm stress, tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, khả năng tự vệ… Đặc biệt, bạn có thể giảm béo siêu tốc với Muay Thái, vóc dáng của bạn sẽ trở nên thon gọn và sexy hơn.

Muay thái là gì?

Thân hình đẹp hơn với Muay Thái

Muay Thái là gì

Muay Thái được coi là quốc võ của Thái Lan, là môn võ hàng đầu thế giới về khả năng thực chiến và hiệu quả. Nó là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa tay chân và các bộ phận trên cơ thể.

Muay Thái mặc dù không phổ biến như Boxing, Karate, Kungfu…  Vậy nhưng luôn được đánh giá cao và được sử dụng nhiều trong võ thuật tổng hợp.

giam-beo-sieu-toc-voi-muay-thai

Muay Thái là bộ môn võ của Thái Lan 

Tại sao bạn có thể giảm béo siêu tốc với Muay Thái?

Là môn thể thao có cường độ tập luyện rất cao. Muay Thái có thể giúp bạn đốt cháy hàng nghìn calories mỗi giờ. Đặc biệt ngay cả khi bạn mới bắt đầu tập luyện. Bạn sẽ đốt cháy nhiều calories hơn nữa khi nâng cường độ tập luyện.

giam-beo-sieu-toc-voi-muay-thai-3

Muay Thái có khả năng giảm béo hiệu quả

Với 1000 calories được đốt cháy. Muay Thái cực kỳ thích hợp với những người muốn giảm cân. Chỉ cần áp dụng chế độ ăn hợp lý và tập liên tục trong 60 ngày. Bạn có thể giảm được 10-15 kg. Những ai có thân hình cân đối thì Muay Thái sẽ giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn. Đồng thời cơ bắp nổi lên rõ nét nhưng không gồ ghề như tập tạ.

Cách giảm cân siêu cấp với Muay Thái hiệu quả

Để phù hợp với từng thể trạng và điều kiện tập luyện của mỗi người. Muay Thái sẽ được các huấn luyện viên thay đổi từng đòn, miếng. Đặc biệt là những người có nhu cầu giảm béo siêu tốc.

Trước khi tham gia tập Muay Thái, khởi động chính là yêu cầu bắt buộc phải thực hiện. Bởi Muay Thái là môn võ của chiến binh nên việc bị chấn thương hay gãy xương là điều khó tránh khỏi. Tập các bài khởi động phù hợp sẽ giúp điều chỉnh, làm dịu căng cơ, giảm gánh nặng cho các bộ phận yếu hơn.

Muay Thái bắt đầu với những bài khởi động tập trung và bộ pháp, né, đá, đu xà và đấm. Sau đó là các bài tập ép cơ phối hợp với đồng đội để tăng tính linh hoạt. Cường độ của các bài ép cơ sẽ thay đổi và được điều chỉnh phù hợp với các yêu cầu được đề ra.

Cách tập Muay Thái hiệu quả

Một phần của các buổi tập là hoạt động đồng đội, tập trung vào tập luyện kỹ năng ra đòn và phản đòn theo cặp. Trong quá trình tập luyện, những điều cần lưu ý khi tập thế thủ chính là dự đoán và chặn đòn. Ở trình độ cao hơn, bạn sẽ chuyển sang làm cứng các cơ bắp dễ bị tấn công.

Đến giai đoạn thiền định, một trong số các bài tập là ngồi yên một chỗ và quan sát đối phương. Khi đối phương tấn công, bạn phản đòn lại bằng cách dự đoán hướng đánh và nghiến chặt cơ hàm hoặc cơ vùng má lại.  

Tập Muay Thái ở đâu Hà Nội? 

Bạn muốn sở hữu một thân hình sexy với các đường cong quyến rũ. Đừng ngần ngại gì mà hãy đăng ký ngay khóa học giảm béo siêu tốc với Muay Thái tại trung tâm kickfit Việt Nam. Trung tâm kickfit Việt Nam là phong tập uy tín, chất lượng và vô cùng hiện đại với phong cách quốc tế để bạn có thể tập luyện hàng ngày.

Bạn sẽ được hướng dẫn tập luyện trực tiếp bởi các HLV chuyên nghiệp, đã đạt nhiều thành tích cao. Hãy đến ngay địa chỉ số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội để tận mắt chứng kiến một không gian tập luyện hăng say và chuyên nghiệp.

Bài viết liên quan
Sự khác nhau giữa Muay Thái và Kickboxing
Sự khác nhau giữa Muay Thái và Kickboxing
Lượt Xem : 369 Cập nhật : 31/07/2020
NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT TRƯỚC KHI TẬP VÕ MUAY THÁI
NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT TRƯỚC KHI TẬP VÕ MUAY THÁI
Lượt Xem : 250 Cập nhật : 31/07/2020
GIẢM CÂN VỚI MUAY THÁI CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ?
GIẢM CÂN VỚI MUAY THÁI CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ?
Lượt Xem : 193 Cập nhật : 30/07/2020
VÕ MUAY THÁI VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT
VÕ MUAY THÁI VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT
Lượt Xem : 486 Cập nhật : 18/12/2019
VÕ SĨ MUAY THÁI – CON ĐƯỜNG DẪN TỚI ĐÍCH
VÕ SĨ MUAY THÁI – CON ĐƯỜNG DẪN TỚI ĐÍCH
Lượt Xem : 221 Cập nhật : 18/12/2019

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2200 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1258 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1188 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Những tiêu chí chọn lựa nơi tập yoga cho buổi tập chất lượng
    Những tiêu chí chọn lựa nơi tập yoga cho buổi tập chất lượng
    Lượt Xem : 192 Cập nhật : 14/02/2023

    Chọn lựa nơi tập yoga như thế nào cho buổi tập là thắc mắc của nhiều người tập yoga. Với bộ môn này, người tập rất muốn có một không gian yên tĩnh và thoáng đãng để tập trung cho hơi thở và tinh thần khi tập luyện. Vì thế, hãy cùng Kickfit Sports tìm […]

    Bí quyết hồi phục sau khi tập kickfit
    Bí quyết hồi phục sau khi tập kickfit
    Lượt Xem : 78 Cập nhật : 26/12/2016

    Để cho cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi là một phần thiết yếu trong quá trình tập luyện. Qúa trình này giúp việc tập luyện của bạn trở nên hiệu quả hơn nhờ nâng cao thành tích thể thao đồng thời khiến bạn cảm thấy hưng phấn hơn.

    Mẹo vàng giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả!
    Mẹo vàng giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả!
    Lượt Xem : 105 Cập nhật : 21/02/2014

    Bạn muốn tăng cân nhanh chóng và không gây tổn hại đến sức khỏe của mình? Ăn đúng cách là lời khuyên đầu tiên của các chuyên gia dinh dưỡng cho bạn khi có nhu cầu tăng cân. Một số mẹo vàng giúp tăng cân nhanh chóng và an toàn mà Kickfit Sports chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn đạt được số cân nặng như mơ ước.

    Những lưu ý vàng khi tập thể hình
    Những lưu ý vàng khi tập thể hình
    Lượt Xem : 95 Cập nhật : 06/02/2014

    Những lưu ý vàng khi tập thể hình bạn có thể chưa biết sẽ được Kickfit Sports chia sẻ chi tiết và cụ thể dưới bài viết sau đây. Cùng tham khảo ngay nhé.

    Người mới tập có nên tự học Muay Thái tại nhà hay không?
    Người mới tập có nên tự học Muay Thái tại nhà hay không?
    Lượt Xem : 293 Cập nhật : 24/02/2018

    Hướng Dẫn Cách Tập Muay Thái Cơ Bản Giảm Béo Siêu Tốc Với Muay Thái. Tại Sao Không? Vì Sao Bạn Nên Học Muay Thái Ngay Bây Giờ? Có rất nhiều người thắc mắc rằng: có nên tự học Muay Thái ở nhà không? Trong khuôn khổ bài viết này, trung tâm Kickfit Việt Nam […]

    5 công dụng của vitamin C nhất định không được bỏ qua!
    5 công dụng của vitamin C nhất định không được bỏ qua!
    Lượt Xem : 94 Cập nhật : 20/12/2016

    Vitamin C có nhiều trong các loại rau, củ, quả. Vitamin C không hề xa lạ nhưng không phải ai cũng nắm rõ được công dụng của vitamin C. 5 công dụng tuyệt vời dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của vitamin C

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423