Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
094 251 6689
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Giảm béo siêu tốc với Muay Thái. Tại sao không?

Vì sao bạn nên học Muay Thái ngay bây giờ? 

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

Ngày càng có nhiều người tìm đến Muay Thái như một môn thể thao giúp làm giảm stress, tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, khả năng tự vệ… Đặc biệt, bạn có thể giảm béo siêu tốc với Muay Thái, vóc dáng của bạn sẽ trở nên thon gọn và sexy hơn.

Muay thái là gì

Thân hình đẹp hơn với Muay Thái

Muay Thái là gì

Muay Thái được coi là quốc võ của Thái Lan, là môn võ hàng đầu thế giới về khả năng thực chiến và hiệu quả. Nó là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa tay chân và các bộ phận trên cơ thể.

Muay Thái mặc dù không phổ biến như Boxing, Karate, Kungfu… nhưng luôn được đánh giá cao và được sử dụng nhiều trong võ thuật tổng hợp.

Tại sao bạn có thể giảm béo siêu tốc với Muay Thái?

Giảm béo siêu tốc với Muay Thái

Là môn thể thao có cường độ tập luyện rất cao, Muay Thái có thể giúp bạn đốt cháy hàng nghìn calories mỗi giờ ngay cả khi bạn mới bắt đầu tập luyện. Bạn sẽ đốt cháy nhiều calories hơn nữa khi nâng cường độ tập luyện.

Với 1000 calories được đốt cháy, Muay Thái cực kỳ thích hợp với những người muốn giảm cân. Chỉ cần áp dụng chế độ ăn hợp lý và tập liên tục trong 60 ngày, bạn có thể giảm được 10-15 kg. Những ai có thân hình cân đối thì Muay Thái sẽ giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn, cơ bắp nổi lên rõ nét nhưng không gồ ghề như tập tạ.

Cách tập Muay Thái hiệu quả

Để phù hợp với từng thể trạng và điều kiện tập luyện của mỗi người, Muay Thái sẽ được các huấn luyện viên thay đổi từng đòn, miếng. Đặc biệt là những người có nhu cầu giảm béo siêu tốc.

Cách tập Muay Thái hiệu quả

Trước khi tham gia tập Muay Thái, khởi động chính là yêu cầu bắt buộc phải thực hiện. Bởi Muay Thái là môn võ của chiến binh nên việc bị chấn thương hay gãy xương là điều khó tránh khỏi. Tập các bài khởi động phù hợp sẽ giúp điều chỉnh, làm dịu căng cơ, giảm gánh nặng cho các bộ phận yếu hơn.

Muay Thái bắt đầu với những bài khởi động tập trung và bộ pháp, né, đá, đu xà và đấm. Sau đó là các bài tập ép cơ phối hợp với đồng đội để tăng tính linh hoạt. Cường độ của các bài ép cơ sẽ thay đổi và được điều chỉnh phù hợp với các yêu cầu được đề ra.

Một phần của các buổi tập là hoạt động đồng đội, tập trung vào tập luyện kỹ năng ra đòn và phản đòn theo cặp. Trong quá trình tập luyện, những điều cần lưu ý khi tập thế thủ chính là dự đoán và chặn đòn. Ở trình độ cao hơn, bạn sẽ chuyển sang làm cứng các cơ bắp dễ bị tấn công.

Đến giai đoạn thiền định, một trong số các bài tập là ngồi yên một chỗ và quan sát đối phương. Khi đối phương tấn công, bạn phản đòn lại bằng cách dự đoán hướng đánh và nghiến chặt cơ hàm hoặc cơ vùng má lại.  

Tập Muay Thái ở đâu Hà Nội? 

Bạn muốn sở hữu một thân hình sexy với các đường cong quyến rũ. Đừng ngần ngại gì mà hãy đăng ký ngay khóa học giảm béo siêu tốc với Muay Thái tại trung tâm kickfit Việt Nam. Trung tâm kickfit Việt Nam là phong tập uy tín, chất lượng và vô cùng hiện đại với phong cách quốc tế để bạn có thể tập luyện hàng ngày. Bạn sẽ được hướng dẫn tập luyện trực tiếp bởi các HLV chuyên nghiệp, đã đạt nhiều thành tích cao. Hãy đến ngay địa chỉ số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội để tận mắt chứng kiến một không gian tập luyện hăng say và chuyên nghiệp.

khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

VÌ SAO BẠN NÊN HỌC MUAY THÁI NGAY BÂY GIỜ?

314 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

Giảm béo siêu tốc với Muay Thái. Tại sao không? Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh. VÌ SAO BẠN NÊN HỌC MUAY THÁI NGAY BÂY GIỜ? Muay Thái dần dần trở thành một môn thể thao quen thuộc của nhiều người Việt. Nhiều người nhầm tưởng Muay Thái […]

Tất tần tật mọi lý do bạn nữ nên tập gym

244 lượt xem

Ngày: 01/08/2017

Tập luyện thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về kết quả đạt được : vóc dáng thon gọn, thân hình săn chắc, cơ thể dẻo dai, vẻ đẹp cơ thể tiềm ẩn. Vậy đâu là bộ môn bạn nữ nên lựa chọn – chính là gym. Hãy cùng kickfitvietnam.com điểm danh những lý do bạn nữ nên bắt đầu tập gym ngay từ bây giờ.

Võ gậy là gì ?

367 lượt xem

Ngày: 20/07/2017

Võ gậy là một bộ môn mang lại cho người tập nhiều lợi ích từ sức khỏe đến khả năng tự vệ. Vậy tập luyện Võ gậy có khó không, kỹ thuật như thế nào? Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu về bộ môn võ gậy này nhé.  

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

681 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Yoga không chỉ là một bộ môn mang lại cho bạn một tinh thần vui tươi, trẻ trung trong cuộc sống mà còn cả một vóc dáng thanh mảnh, cuốn hút. Cùng kickfitvietnam.com tập luyện 5 động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng nhanh chóng nhé. 

Mách bạn 6 bộ môn tập luyện giảm cân nhanh chóng

695 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Giảm cân là một vấn đề nan giải mà hiện tại tất cả mọi người đang đi tìm phương án giải quyết nhanh chóng. Nhà nhà, người người giảm cân để luôn đạt được nét đẹp trong cuộc sống. Cùng kickfitvietnam.com điểm danh 6 bộ môn cho bạn lựa chọn giảm cân nhanh chóng. 

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

1273 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Đam mê võ thuật và tìm đến Muay Thai khiến bạn có thể trở thành những võ sĩ thực sự, hãy bắt đầu từ hôm nay với kickfitvietnam.com để tìm hiểu sức mạnh tuyệt vời từ bộ môn nghệ thuật 8 chi này nhé.

Array

vo thuat tu ve

Trẻ tập boxing nên hay không?

278 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

681 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

1273 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

356 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

641 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

467 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

2633 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

1648 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

553 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

649 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

452 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

517 lượt xem

Ngày: 21/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

432 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

472 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

473 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

509 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

534 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

441 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

511 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

478 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis