Đến cựu phu nhân tổng thống Mỹ cũng tập Kickboxing để giảm cân, giữ dáng.

Kickboxing là gì?

Làm đẹp là vấn đề muôn thủa của phụ nữ. Họ luôn đặt mục tiêu cho mình về sự chuẩn mực của cơ thể. Chính vì thế mà chị em lựa chọn thể thao khá nhiều với mục đích giảm cân, giữ dáng. Ngày nay, kick boxing là bộ môn xuất hiện ở phổ biến tại phòng tập và được chị em đặc biệt yêu thích. Không chỉ có những người phụ nữ bình thường, mà ngay cả phu nhân cựu tổng thống Mỹ, Bà Michelle Obama cũng luyện tập kickboxing như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Cùng kickfitvietnam đi theo bà Cựu phu nhân tổng thống đến phòng tập nhé.

Bí quyết giữ dáng, giảm cân từ kick boxing của cựu phu nhân tổng thống Mỹ

Cựu phu nhân Michelle Obama vẫn giữ được một thân hình cân đối ở tuổi của mình. Một phần lý do là thực tế bà đã kết hợp kick boxing vào tập luyện thể dục thường xuyên.

Việc này đã được tiết lộ trong video được quay năm 2015. Cho thấy Michelle đã trải qua lần lượt 5 bước trong quy trình tập luyện để giúp quảng bá cho chương trình ‘Let’s Move’.

tap-luyen-kick-boxing-cua-cuu-phu-nhan-tong-thong-my

Dù đã 50 tuổi nhưng vóc dáng của cựu phụ nhân tổng thống Mỹ vẫn rất hoàn hảo

Quy trình tập luyện của cựu phu nhân tổng thống Mỹ

+ Video bắt đầu bằng động tác nhảy dây của Michelle. Một bài tập khởi động để làm nóng và thúc đẩy sự phối hợp giữa tay và mắt.

+ Sau đó, bà chuyển sang các bài tập với bóng.

+ Tiếp theo là các động tác squat trên ghế. Mặc dù đã bước sang tuổi 50 nhưng Michelle vẫn không e ngại thực hiện cả bài tập đẩy tạ. Trong video cho thấy bà đã sử dụng tạ đôi có trọng lượng khoảng 15kg.

tap-luyen-kick-boxing-cua-cuu-phu-nhan-tong-thong-my-1

Bà có chế độ luyện tập kick boxing rất khoa học

Quá trình tập luyện kick boxing 

Michelle tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân – Cornell McClellan. Huấn luyện viên của bà là người đã gặp bà lần đầu tiên cách đây 14 năm. Khi bà bắt đầu tập luyện tại phòng tập thể dục Naturally Fit ở Chicago. McClellan nói rằng Michelle rất chăm chỉ tập thể dục và đặc biệt yêu thích kickboxing. Mặc dù lịch làm việc cực kỳ bận rộn, đôi khi thậm chí bà xuất hiện tại phòng tập thể dục lúc 5 giờ sáng.

McClellan là một võ sĩ và do đó ông đã kết hợp cả boxing và kickboxing vào chế độ luyện tập.McClellan giải thích: “Chúng tôi thực sự thích sử dụng đấm bốc để phối hợp tay và mắt. Để truyền năng lượng – học cách di chuyển từ điểm A đến điểm B. Mang lại sức mạnh cho bạn và nó rất thú vị.”

tap-luyen-kick-boxing-cua-cuu-phu-nhan-tong-thong-my-3

Quá trình tập kick boxing của bà khá nghiêm ngặt với huấn luyện viên riêng

Trong video cũng có thể dễ dàng nhìn thấy Michelle thực hiện các cú đấm và đá vào bao cát. Tất nhiên, chúng ta không nói đến kỹ thuật. Nhưng đối với một người ở tuổi 50, Michelle đã làm một công việc tuyệt vời để giữ cho cơ thể cân đối. Và tập luyện kickboxing như là một phần của lối sống lành mạnh.

Hiện tại, cựu phu nhân tổng thống Mỹ vẫn duy trì tập luyện Kickboxing hàng tuần cùng huấn luyện viên. Bà cho biết, đây không chỉ là phương pháp rèn luyện sức khỏe hiệu quả. Mà còn giúp bà giảm cân, giữ dáng và giữ được thân hình cân đối hiện tại. Bà cũng cổ vũ những người trẻ nên đi tập bộ môn này để có những lợi ích không ngờ cho sức khỏe người tập.

Tác dụng của việc tập luyện kick boxing

 

Ngay cả người nổi tiếng và bận rộn như Michelle cũng lựa chọn kickboxing như một phương pháp giảm cân, giữ dáng. Tại sao bạn không thử?

+ Đây là một môn thể thao thời thượng. Là phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh. Là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của Muay Thái và Boxing.

+ Tập luyện kickboxing thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân, xả stress và tăng linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể.

Bạn đang muốn giảm cân? Muốn tìm một bộ môn tập luyện cá tính, mạnh mẽ tác động lên mọi bộ phận cơ thể? Muốn giải tỏa căng thẳng, áp lực và tăng sức chịu đựng cho bản thân?

Đăng kí ngay khóa học kickboxing tại trung tâm kickfitvietnam tại đây nhé!

Chúc bạn luôn đẹp và thành công!

Bài viết liên quan
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Lượt Xem : 189 Cập nhật : 13/10/2018
“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY
“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY
Lượt Xem : 199 Cập nhật : 27/02/2018
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
Lượt Xem : 232 Cập nhật : 27/02/2018
Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini
Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini
Lượt Xem : 154 Cập nhật : 24/02/2018
Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?
Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?
Lượt Xem : 157 Cập nhật : 23/02/2018

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2107 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1211 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1133 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Dạy bơi cho trẻ: Giúp bé phát triển toàn diện
    Dạy bơi cho trẻ: Giúp bé phát triển toàn diện
    Lượt Xem : 131 Cập nhật : 11/02/2023

    Có nhiều ba mẹ vẫn chưa thực sự chú trọng kỹ năng an toàn nước cho trẻ. Ở độ tuổi phát triển, cha mẹ cần sớm dạy bơi cho trẻ để các em phát triển toàn diện và phòng tránh những tai nạn đuối nước không may cho con. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu […]

    5 loại trái cây mùa hè giúp bạn giảm cân hiệu quả
    5 loại trái cây mùa hè giúp bạn giảm cân hiệu quả
    Lượt Xem : 97 Cập nhật : 25/06/2017

    Mùa hè là thời điểm mà chúng ta cần phải giảm cân nhanh chóng để cơ thể cân bằng, không bị mất nước, đặc biệt là giữ dáng cho những chuyến đi chơi du lịch hấp dẫn. Giảm cân bằng hoa quả là một phương pháp thông minh, hãy cùng kickfit-sports.com gợi ý cho bạn 5 loại hoa quả đặc trưng cho mùa hè giúp bạn giảm cân hiệu quả nha

    Bí quyết vàng khi tập GYM- FITNESS(P2)
    Bí quyết vàng khi tập GYM- FITNESS(P2)
    Lượt Xem : 94 Cập nhật : 07/02/2014

    Bí quyết vàng khi tập GYM- FITNESS đúng cách và hiệu quả (P2) sẽ được Kickfit Sports chia sẻ với 5 mẹo tiếp theo. Mời bạn cùng theo dõi ngay

    Những sai lầm lớn nhất khi thể dục giảm cân (P1)
    Những sai lầm lớn nhất khi thể dục giảm cân (P1)
    Lượt Xem : 76 Cập nhật : 24/02/2014

    Đôi khi, tập thể dục giảm cân là phương pháp ít tốn kém nhất để giảm cân. Nhưng những thứ tồi tệ là họ thường nhìn thấy bạn bè của họ mỏng xuống chỉ vài tuần sau khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới.

    Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
    Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
    Lượt Xem : 201 Cập nhật : 28/02/2023

    Ăn muộn vào buổi tối có gây tăng cân là mối quan tâm của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Thông thường, mọi người khuyên rằng không được ăn sau 8 giờ tối. Tuy nhiên liệu ăn đêm có béo được không? Vậy thì dựa vào đâu để khẳng định điều đó. Hãy […]

    Đi tìm một thân hình thon gọn, săn chắc với boxing
    Đi tìm một thân hình thon gọn, săn chắc với boxing
    Lượt Xem : 155 Cập nhật : 29/05/2017

    Boxing là hình thức luyện tập rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Tại các phòng tập, đây là bộ môn được rất nhiều người lựa chọn với mục đích giảm cân, săn chắc. Hãy đến với Kickfit Sport.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423