Bs Trương Hữu Khanh: Không nên giảm tập thể dục vì lo dịch bệnh virus corona, môn thể thao nào cũng tốt cho hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng
Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Bs Trương Hữu Khanh: Không nên giảm tập thể dục vì lo dịch bệnh virus corona, môn thể thao nào cũng tốt cho hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng

Không nên giảm chạy bộ, tập gym vì lo ngại bệnh dịch do virus corona

Tập thể dục, vận động vào buổi sáng sớm là thói quen của rất nhiều người để vừa nâng cao sức khỏe vừa tận hưởng bầu không khí trong lành. Tuy nhiên, gần đây, bệnh dịch do virus COVID-19 xuất hiện đã khiến nhiều người e ngại.

Chị Thùy An, nhân viên văn phòng tại quận Thanh Xuân, Hà Nội không còn dám lui tới phòng tập gym quen thuộc ngay gần nơi làm việc nữa vì lo ngại sẽ lây nhiễm bệnh viêm phổi do virus corona. Chị cho biết: “Sau kỳ nghỉ Tết dài, ăn uống liên miên cơ thể cũng có phần ì trệ, tăng cân nhưng tôi không dám đi tập gym giữa mùa dịch vì lo sợ lây nhiễm bệnh. Mẹ tôi bình thường hay đi bộ buổi sáng ở công viên, giờ đây cũng có chút e ngại. Thôi đành tạm thời cứ ở nhà để qua mùa dịch đã cho đảm bảo”.

Đây cũng là băn khoăn của không ít người yêu thích vận động, tập thể dục thể thao. Giải đáp thắc mắc này, bác sĩ Trương Hữu Khanh – Trưởng khoa nhiễm – Thần kinh, Bệnh viện Nhi Đồng TP.HCM khẳng định người dân không nên quá hoang mang, lo lắng về dịch bệnh. Theo bác sĩ Khanh, hiện này nơi công viên không có mầm bệnh. Người dân muốn đảm bảo an toàn hơn khi đi tập thể dục có thể trang bị thêm khẩu trang, nước rửa tay để sử dụng khi thấy cần thiết.

Còn các phòng tập gym, nếu thực hiện vệ sinh, khử trùng thường xuyên, có sự kiểm soát người tập chặt chẽ theo nguyên tắc cách ly 14 ngày thì cũng không có nguy cơ lây nhiễm bệnh. Vì thế các bạn có thể yên tâm rèn luyện sức khỏe.

Tập thể dục, thể thao môn nào cũng giúp nâng cao sức đề kháng, phòng chống dịch bệnh

Cuộc sống hiện đại và các tiện ích khoa học công nghệ khiến cho con người ngày càng ít vận động và có xu thế ngồi một chỗ nhiều hơn. Theo tạp chi y khoa The Lancet (Anh), người Việt bị xếp vào nhóm lười vận động nhất thế giới với chỉ 15% người tập thể dục trên 30 phút mỗi ngày.

Nhà triết học Aristote đã nói: “Không có gì làm cho con người mệt mỏi, suy yếu và phá hủy cơ thể bằng việc không vận động kéo dài”. Tập thể dục thể thao thường xuyên mang đến cho con người rất nhiều lợi ích thiết thực như kiểm soát cân năng, cải thiện chức năng não bộ và tăng sức đề kháng chung của cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính…

Người tập thể dục thường xuyên sẽ có sức khỏe tốt hơn những người bình thường, cơ thể họ có độ dẻo, đàn hồi tốt, cơ thể phản xạ nhanh nhẹn. Ngoài ra, khi tập luyện mồ hôi cũng thảy ra nhiều độc tố và giúp nâng cao thể lực và sức đề kháng chống lại bệnh tật cũng tốt hơn. Còn người không tập luyện thể dục thường xuyên, cơ thể dễ bị uể oải, suy nhược và sức đề kháng yếu, dễ bị nhiễm các vi khuẩn, virus gây bệnh…

Do đó, bác sĩ Trương Hữu Khanh khuyên, chúng ta có thể luyện tập bất kỳ môn thể thao nào để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, môn chạy bộ, đi bộ rất phổ biến, dễ thực hiện đối với nhiều người thì càng nên tăng cường.

 

 
 
Bên cạnh lợi ích sức khỏe, việc dành thời gian vận động mỗi ngày sẽ giúp chúng ta tăng cường các mối quan hệ trong xã hội, giảm stress, giúp cuộc sống trở nên lạc quan và tự tin hơn. Thể dục mang lại cho cuộc sống một vòng tuần hoàn lợi ích gồm “sinh học – xã hội – tâm lý”. Vì vậy, việc dành thời gian luyện tập theo một chế độ và phương pháp tự chọn phù hợp với sức khỏe và tuổi tác là việc làm hết sức cần thiết không chỉ trong mùa dịch bệnh bùng phát mà còn cần duy trì đều đặn hàng ngày.
 
Trích nguồn: https://cafef.vn/bs-truong-huu-khanh-khong-nen-giam-tap-the-duc-vi-lo-dich-benh-virus-corona-mon-the-thao-nao-cung-tot-cho-he-mien-dich-nang-cao-suc-de-khang-20200213101750251.chn
Khóa học Khai giảng Học phí
1 Khóa học giảm cân cấp tốc ( 1 Tháng) 11/04/2020 1.800.000 VND
2 Khóa học Võ gậy Arnis ( 1 Tháng) 13/04/2020 1.800.000 VND
3 Khóa học võ thuật tự vệ ( 1 Tháng) 12/04/2020 1.800.000 VND
4 Khóa học Boxing ( 1 Tháng) 13/04/2020 1.800.000 VND
5 Khóa học Kick Boxing ( 1 Tháng) 11/04/2020 1.800.000 VND
6 Khóa học Muay Thái ( 1 Tháng) 12/04/2020 1.800.000 VND
7 Khóa học Yoga ( 1 Tháng) 12/04/2020 350.000 VND
8 Khóa học Zumba ( 1 Tháng) 12/04/2020 350.000 VND
9 Khóa học Aerobic ( 1 Tháng) 12/04/2020 350.000 VND
10 Khóa học Gym ( 1 Tháng) 12/04/2020 300.000 VND
11 Khóa học Fullclass ( 1 Tháng) 12/04/2020 550.000 VND
Cơ sở luyện tập gần bạn
1 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 1 - (Quận Cầu Giấy ) Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
2 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 2 - (Quận Cầu Giấy ) Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ - Cầu Giấy - Hà Nội
3 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 3 - (Quận Hà Đông ) Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông
4 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 4 - (Quận Đống Đa ) Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
5 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 5 - (Quận Đống Đa) Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến, Đống Đa (gần Văn Miếu)
6 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - (Quận Thanh Xuân ) Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
7 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 7 - (Quận Tây Hồ) Tòa D' Le Roi Soleil - 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
8 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 8 - (Quận Hoàng Mai ) Tầng 2 Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Tân Mai, Hoàng Mai, Hà Nội
9 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 9 - (Quận Thanh Xuân ) Tầng 6 CT1, EcoGreen Nguyễn Xiển, 286 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
10 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 10 - (Huyện Hoài Đức ) Tầng 5, Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức, Hà Nội


khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

ƯU ĐÃI 2018: TẶNG NGAY 3 THÁNG TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ – TƯƠI TRẺ ĐÓN XUÂN

1977 lượt xem

Ngày: 19/01/2018

Năm mới luôn là mốc thời gian để bắt đầu những dự định mới, những hy vọng mới và cả những THAY ĐỔI mới! Nếu bạn là người đang mong chờ một thay đổi tích cực cho mình hay người thân năm 2018, bước đầu tiên hãy đảm bảo rằng: bạn đã SẴN SÀNG lên […]

Võ thuật trẻ em – tập luyện đúng cách như thế nào?

3084 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Học võ là phương pháp rèn luyện tuyệt vời cho trẻ. Võ thuật trẻ em – luyện tập đúng cách như thế nào? Cùng kickfitvienam tìm hiểu nhé!

Boxing – Muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh.

1458 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Boxing là môn thể thao được nhiều người yêu thích và hâm mộ ở cả võ đài và phòng tập. Boxing – muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh

Boxing tỷ đô: McGregor “sỉ nhục” đấm vào mặt Mayweather

1131 lượt xem

Ngày: 22/06/2017

Boxing tỉ đô: thiên hạ đang theo dõi McGregor và Mayweather chuẩn bị những gì. McGregor đang rất quyết tâm đánh bại trong trận boxing thế kỷ

Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông

2682 lượt xem

Ngày: 22/06/2017

Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

Chuyên gia võ thuật bị đâm khi đánh nhau với khủng bố ở London

Chuyên gia võ thuật bị đâm khi đánh nhau với khủng bố ở London

1553 lượt xem

Ngày: 05/06/2017

Những người học võ thường rất trượng nghĩa. Họ thích giúp đỡ người khác và có tinh thần lạc quan trong cuộc sống. Geoff Ho ở Anh là một người như thế

Array

vo thuat tu ve

PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN CHỈ VỚI CẦN TÂY

460 lượt xem

Ngày: 04/07/2019

TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

656 lượt xem

Ngày: 31/01/2019

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

2379 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

2274 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

2049 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

3326 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

1457 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Tác hại của béo phì và biện pháp cho bạn

1187 lượt xem

Ngày: 04/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

2756 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

1229 lượt xem

Ngày: 01/07/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

1363 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

1770 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

1265 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

1438 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

1598 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

1558 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

1474 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

1414 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis