Boxing - Muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh.
Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Boxing – Muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh.

Boxing là một bộ môn được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ trên võ đài mà ở cả phòng tập.
Ngày nay, người ta tập boxing như một phương pháp rèn luyện sức khỏe, giảm cân và tự vệ hiệu quả.
Có hai kĩ thuật quan trọng và sung sướng nhất trong boxing, đó là đấm và né. Làm sao đấm vào mặt đối thủ càng nhiều, và ngược lại, đỡ và né được đòn càng nhiều, càng tốt.
Cùng kickfitvietnam tìm hiểu về hai kĩ thuật này sao cho đấm và né thật nhanh nhé!


Đấm vào mặt của đối thủ là việc sướng nhất rồi. Vì thà mình đánh người còn hơn là để người đánh. Tuy nhiên, khi lên đài khác xa hoàn toàn với việc đánh nhau ngoài đường. Việc đấm được vào mặt của đối phương nhiều lần, không phải là đơn giản. Trừ phi chênh lệch trình độ.
Thế mới có chuyện các tay đấm quyền anh chuyên nghiệp, 1 trận đấu tung ra hàng trăm cú đấm. Ấy thế mà có hiệp chỉ được có 5 điểm, tức là chỉ trúng có 5 quả vào mặt. Khi đối mặt với nhau trên võ đài. Khi mà 2 người đều ở trạng thái tập trung, việc đấm “bôm bốp” vào mặt nhau rất khó. Nhất là lại còn có trong tay những kĩ năng phòng thủ. Chúng ta là người, không phải bao cát mà để đứng im để bị đấm. Hay không biết giơ tay lên che đỡ. Vậy để có thể đấm được nhiều phát vào mặt đối thủ, có 2 yếu tố: nhanh và bất ngờ.
Khi 2 người bước lên võ đài với tâm lí cẩn thận, sẽ khá là khó khi chỉ có những cú đấm bình thường và đều đều trúng được mặt. Trừ phi người đó mới tập hoặc tập không đến nơi đến chốn. Yếu tố bất ngờ là quan trọng cực kì trong thi đấu. Làm sao để đối thủ đang tấn công đột nhiên dính đòn. Hay đang che mặt đột nhiên ăn ngay quả xúc vào sườn.

Đó là cả một quá trình tập luyện cộng thêm chút tinh quái nữa. Ví dụ các bạn có thể dùng tay không thuận để thăm dò, tung ra vài cú đấm về phía mặt. Rồi lại bụng, rồi lại mặt, khi kéo gần được khoảng cách lại. Bất ngờ tung ra cú đấm tay thuận nặng trịch thẳng vào mặt đối phương. Ví dụ khá là cơ bản, tuy nhiên nó cũng là điều diễn ra trong hầu hết trận đấu. Vậy nên hầu như tay không thuận dùng nhiều và liên tục hơn. Như một ra đa dò đường, khi dò ra đúng điểm rồi thì tay thuận sẽ là cú “chốt”. Yếu tố bất ngờ luôn là điều quan trọng, đem lại sự chủ động cho cả đôi bên. Và trong cuộc chơi, nếu người nắm giữ yếu tố bất ngờ là chúng ta, chúng ta sẽ làm chủ cuộc chơi đó.
Tạo ra được bất ngờ rồi, nhưng nếu không nhanh thì cũng chả để làm gì. Cũng giống như việc ta có cơ hội để thay đổi cuộc đời. Nếu không nhanh, không nắm bắt được thì ta vẫn cứ mãi dậm chân một chỗ nhìn người khác bước qua. Nhanh trong boxing cần phải có thời gian, sự luyện tập vất vả của cả cơ thể. Cùng với một chút tinh ý nhận ra sơ hở của đối phương, để tạo ra bất ngờ. Khi đường đến mặt đối thủ rộng mở ngay trước mắt, bạn tung cú đấm nhưng tốc độ thì chậm. Có bất ngờ cũng chả trúng vì chậm nên người ta né được. Mà có khi trúng xong, không nhanh nhẹn lùi về để đối thủ trả đòn lại, thì cũng bằng thừa.


Boxing giống như cuộc sống,giống như đàn ông. Nhanh, mạnh, dứt khoát là điều cơ bản của boxing, nếu muốn chiến thắng. Người ta nói tấn công là một cách phòng thủ. Nhưng cẩn thận nếu như đối thủ là kẻ lì lợm và dai sức, bạn sẽ bị cuốn vào lối đánh của chính mình. Khi kẻ đó để bạn mặc sức tấn công, rồi sẽ bất ngờ trả đòn, lúc đó người ngã xuống lại chính là bạn. Lì đòn và né đòn tốt sẽ tạo ra tâm lí căng thẳng cho đối phương. Bào mòn thể lực và ý chí, cùng với đó là giảm thiểu chấn thương gặp phải. Vì vậy, đỡ và né tránh đòn trong boxing là cực quan trọng. Đôi khi còn làm nên thương hiệu cho chính một võ sĩ. Việc đỡ đòn và né đòn, nói thật, chả có bài tập nào hiệu quả hơn việc: đánh nhau nhiều.

Ăn đòn nhiều làm cho da thịt chai sạn, rồi sẽ chả còn biết đau khi bị đấm vào mặt cộng thêm việc không còn sợ đòn nữa. Chai sạn và lì lợm làm nên một người đàn ông bản lĩnh. Ăn đòn nhiều rồi cũng sẽ sinh ra phản xạ né đòn khi cú đấm đến, nghiêng về sau hay giật sang 2 bên. Tuy nhiên, tất cả các bài tập còn lại của boxing là không thể bỏ qua. Khi chính những bài tập cơ bản như né, đỡ, di chuyển, ép thân… ngay từ đầu mới chính là thứ quan trọng, tạo ra một phản xạ tự nhiên cho cơ thể. Nếu không làm đi làm lại hàng trăm lần các bài tập, liệu bạn có thể có phản xạ nhấc một tay lên là đỡ được cú đấm vòng, hay ép thân sang bên để tránh cú đấm thẳng. Tất cả, đều phải bỏ thời gian và công sức ra cho từ những phút ban đầu. Đôi khi trong cuộc sống, có những thứ khó khăn khiến ta phải gồng mình lên để gánh đỡ nếu không muốn bị nó đè xuống. Và cũng có lúc, ta phải né tránh những điều đó, vì dù có đỡ cũng phải chịu ảnh hưởng từ nó. Giống như cú đấm trong boxing, đôi lúc ta đỡ vì không còn đường lùi. Đôi lúc ta đỡ để có thể phản công, tuy nhiên, né được vẫn là tốt nhất. Khó quá,không đỡ được thì ta né.

Đó là những chia sẻ về kĩ thuật đấm và né trong thi đấu boxing. Ngày nay, việc tập luyện boxing thường xuyên còn mang lại cho người tập nhiều kết quả như giảm cân, xả stress và trang bị khả năng tự vệ.

Bạn là người yêu thích boxing và muốn tập luyện một khóa bài bản, chuyên nghiệp. Tham gia ngay khóa học boxing tại kickfitvietnam để trải nghiệm. Đăng kí ngay tại đây nhé!

Theo Mannup.vn

Khóa học Khai giảng Học phí
1 Khóa học giảm cân cấp tốc ( 1 Tháng) 27/03/2019 1.800.000 VND
2 Khóa học Võ gậy Arnis ( 1 Tháng) 29/03/2019 1.800.000 VND
3 Khóa học võ thuật tự vệ ( 1 Tháng) 28/03/2019 1.800.000 VND
4 Khóa học Boxing ( 1 Tháng) 29/03/2019 1.800.000 VND
5 Khóa học Kick Boxing ( 1 Tháng) 27/03/2019 1.800.000 VND
6 Khóa học Muay Thái ( 1 Tháng) 28/03/2019 1.800.000 VND
7 Khóa học Yoga ( 1 Tháng) 28/03/2019 350.000 VND
8 Khóa học Zumba ( 1 Tháng) 28/03/2019 350.000 VND
9 Khóa học Aerobic ( 1 Tháng) 28/03/2019 350.000 VND
10 Khóa học Gym ( 1 Tháng) 28/03/2019 300.000 VND
11 Khóa học Fullclass ( 1 Tháng) 28/03/2019 550.000 VND
Cơ sở luyện tập gần bạn
1 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 1 - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
2 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 2- Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông.
3 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 3 - Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
4 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 4 - Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
5 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 5 - Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến
6 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - Tầng 5 phòng tập Olympia Hoàng Gia - Toà nhà Nem Hoàng Gia - Đường Tô Hiệu, Hà Đông


khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Các bài tập hỗ trợ sức mạnh các cú đấm trong Boxing

Các bài tập hỗ trợ sức mạnh các cú đấm trong Boxing

51 lượt xem

Ngày: 27/02/2019

Trong các trận đấu, kĩ thuật, sức mạnh và phản xạ là những yếu tố quyết định dẫn đến chiến thắng. Mỗi một môn võ có những kĩ thuật riêng và để bổ trợ cho những kĩ thuật đấy, nhiều VĐV cần tập luyện thêm nhiều bài tập bổ trở. Boxing – bộ môn đơn […]

TẠI SAO NÊN GIẢM CÂN NGAY VỚI BOXING ?

84 lượt xem

Ngày: 31/01/2019

Đừng thử dù chỉ một lần – bạn sẽ bị nghiện ngay đấy !!! Đó là “lời cảnh báo” vui vẻ của HLV khi bạn muốn bắt đầu tập luyện Boxing. Nghe thôi đã muốn đến ngay phòng tập rồi Năm mới sắp đến, chúng ta không thể tránh khỏi những bữa tiệc tất niên […]

Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới

Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới

117 lượt xem

Ngày: 05/01/2019

Boxing(hay còn gọi là quyền anh) là một môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người, xuất phát từ phương Tây, sử dụng cú đấm, kết hợp với di chuyển chân, đầu và thân mình. Cũng Kickfit Việt Nam tìm hiểu 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng nhất lịch sử 5. Mike Tyson […]

SỰ KHÁC NHAU GIỮA MUAY THÁI VÀ BOXING BẠN BUỘC PHẢI BIẾT

2550 lượt xem

Ngày: 27/02/2018

Hướng Dẫn Cách Tập Muay Thái Cơ Bản Boxing – Muốn Chiến Thắng, Hãy Đấm Và Né Thật Nhanh Boxing Và Gym – Bạn Nên Tập Gì? Bạn cảm thấy thắc mắc về sự khác nhau giữa Muay Thái và Boxing. Do đó không biết nên lựa chọn môn võ nào. Trong bài viết này, […]

MÁCH BẠN CÁCH MẶC ĐẸP KHI TẬP BOXING

2289 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Lời khuyên cho bạn tập luyện Boxing hiệu quả nhất Đi tìm một thân hình thon gọn, săn chắc với boxing Những lợi ích của tập boxing mà bạn không ngờ đến! Đối với chị em phụ nữ thì bất kể là lúc nào cũng muốn khoác lên cho mình bộ quần áo đẹp nhất. […]

Tập boxing với bao cát đúng cách

1282 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Có nhiều người nghĩ rằng: tập boxing với bao cát rất đơn giản, chỉ cần ném nắm đấm của mình vào bao cát là được. Tuy nhiên thực tế thì không đơn giản như vậy. Hôm nay kickfitvietnam sẽ hướng dẫn bạn cách tập luyện boxing đúng cách và hiệu quả với bao cát. Trẻ […]

Array

vo thuat tu ve
TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

87 lượt xem

Ngày: 31/01/2019

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

1792 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

1640 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1698 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

2436 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

1033 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

1854 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

888 lượt xem

Ngày: 01/07/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

935 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

1283 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

941 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

1043 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

1181 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

1134 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

1076 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

1009 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis