Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Bộ Môn Yoga – Tinh Hoa Của Tạo Hóa Dành Cho Nhân Loại

Yoga là một cái tên quen thuộc được nhiều người biết đến. Và ngày càng có sức ảnh hưởng mạnh mẽ với quy mô ngày càng lớn. Bởi tất cả những gì bộ môn Yoga này mang lại. Từ lợi ích đến những tư thế, động tác đầy uyển chuyển, đẹp mắt và thu hút. Ngoài ra cũng mang đầy cảm giác muốn chinh phục những tư thế khó cho người tập.

Bộ môn yoga chính là một món quà hoàn hảo mà nhân loại có được. Yoga mang đến cho con người rất nhiều công dụng và lợi ích. 

Cụ thể hơn chúng ta cùng đi vào tìm hiểu thêm nhé!

Bộ môn Yoga – Tinh hoa của tạo hóa

Trung tâm thể thao Kickfit Việt Nam

Bộ môn Yoga

Yoga là gì?

Yoga hay còn gọi là Du-già, là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này. Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả, người nữ là Nữ hành giả. Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng,…

Yoga chính là một bộ môn gồm những động tác nhẹ nhàng uyển chuyển, tác động đến các cơ và uốn mình rất nhiều. Kết hợp với những bài tập hơi thở, tất cả tưởng chừng như đơn giản, nhưng thực chất lại không hề dễ dàng. Nhiều người vẫn cho rằng tập thở trong bộ môn yoga là dễ dàng nhất. Nhưng thực tế thì đây là bài tập mang mức độ đỉnh cao nhất của Yoga. 

Trung tâm thể thao Kickfit Việt Nam

Bộ môn Yoga

Tuy nhiên thực tế những người theo đuổi Yoga hiện nay thì phần nhiều là chinh phục những tư thế, động tác khó và tập đều đặn để có cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn.

Lợi ích của bộ môn Yoga

Bộ môn Yoga được biết đến như một phương thuốc thần kỳ mà lành mạnh, lại hiệu quả dài lâu. Bởi vậy có không ít người vẫn luôn cùng yoga đồng hành trong cuộc sống. Và khi nhắc đến bộ môn yoga thì không thể không nhắc đến những lợi ích sau:

Làm đẹp

Yoga giúp người tập cải thiện vóc dáng một cách đầy diệu kỳ mà lại lành mạnh, lâu dài. Những tư thế, động tác của yoga có thể đốt cháy calo, và những lượng mỡ thừa, giúp cho cơ thể săn chắc, thon gọn. Hơn nữa còn có những động tác đặc thù giúp cân bằng tỷ lệ cơ thể. Tạo lên một vóc dáng cân đối, trẻ đẹp.

Ngoài ra từ những động tác tư thế của bộ môn yoga kết hợp với những bài tập thở giúp cho cơ thể có sự tuần hoàn lưu thông tốt. Từ đó góp phần cải thiện sắc tố da, chống lão hóa. Vừa giúp cơ thể trẻ lâu, lại có thể sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Trung tâm thể thao Kickfit Việt Nam

Bộ môn yoga

Sức khỏe

Bộ môn Yoga có thể giúp cho người tập có một cơ thể khỏe mạnh. Từ tinh thần đến sức khỏe đều phấn chấn, khỏe mạnh. Mỗi một tư thế hay động tác chuyển động của yoga đều mang những lợi ích nhất định. Và khi được kết hợp lại thì chúng chính là một phương thuốc vô cùng lành mạnh và hiệu quả.

Yoga giúp người tập: chữa bệnh đau lưng, đẩy lùi những căn bệnh vặt, tăng sức đề kháng, trị được bệnh đau đầu, chống bệnh trầm cảm,…

Và rất rất nhiều những lợi ích bất ngờ khác: cải thiện giấc ngủ, tăng ham muốn cho nữ giới, cải thiện trí nhớ,… Đặc biệt khi ta đi sâu vào tập luyện. Lúc đó ta sẽ dễ thấy sự cải biến tích cực của cơ thể. Bởi vậy mà có rất nhiều người mọt khi đã theo tập yoga thì đều rất yêu thích và biến bộ môn yoga thành người bạn tâm giao khó tách rời.

khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Power Yoga – Trường phái nâng cao dành cho các Yogi

246 lượt xem

Ngày: 17/11/2018

Yoga được biết đến là một bộ môn thể thao nhẹ nhàng. Nhưng thực chất lại không hề “nhẹ nhàng” như ta vẫn nghĩ. Yoga có rất nhiều trường phái, mỗi trường phái sẽ mang một nét đặc biệt riêng. Có nhẹ nhàng dễ tập, có khó uốn đòi hỏi độ dẻo cao, có phái […]

Tập Yoga Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Kể Cả Đã Hết Tuổi Dậy Thì

3643 lượt xem

Ngày: 06/11/2018

Bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả cho các chị em chính là đây. Chỉ cần bỏ ra 15-30′ mỗi ngày tự tập tại nhà là ta có thể tăng thêm được từ 3 – 4cm rồi. Đặc biệt phù hợp cho các chị em tầm từ 20 – 24 tuổi. Ai nói quá […]

Lợi ích của yoga với sức khỏe phái đẹp

568 lượt xem

Ngày: 20/07/2017

Yoga ngày càng trở thành một bộ môn thể thao được mọi người yêu thích bởi không thể kể hết những lợi ích vô giá mà Yoga đem lại. Ngoài việc cân bằng cơ thể, người tập còn có khả năng cải thiện vóc dáng, phòng tránh nhiều bệnh tật, tăng cường sức khỏe và […]

Bài tập yoga cho một làn da tươi sáng

522 lượt xem

Ngày: 18/07/2017

Bạn đã biết yoga mang lại cho người tập những tác dụng thần kì, khiến chúng ta đam mê, bị cuốn hút và hấp dẫn. Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu các bài tập cho làn da tươi sáng nhé.

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1491 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Yoga không chỉ là một bộ môn mang lại cho bạn một tinh thần vui tươi, trẻ trung trong cuộc sống mà còn cả một vóc dáng thanh mảnh, cuốn hút. Cùng kickfitvietnam.com tập luyện 5 động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng nhanh chóng nhé. 

Mách bạn 6 bộ môn tập luyện giảm cân nhanh chóng

1684 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Giảm cân là một vấn đề nan giải mà hiện tại tất cả mọi người đang đi tìm phương án giải quyết nhanh chóng. Nhà nhà, người người giảm cân để luôn đạt được nét đẹp trong cuộc sống. Cùng kickfitvietnam.com điểm danh 6 bộ môn cho bạn lựa chọn giảm cân nhanh chóng. 

Array

vo thuat tu ve

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

1574 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

1419 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1491 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

2172 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

814 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

1622 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

755 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

3546 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

7706 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

1756 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

1759 lượt xem

Ngày: 25/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

768 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

1101 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

817 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

863 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

959 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

926 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

917 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

862 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis