Bí quyết giúp sao hành động Hoa ngữ thăng hoa trong vai diễn mới

Chế độ dinh dưỡng phù hợp và lịch tập luyện nghiêm ngặt đã giúp sao hành động Hoa ngữ Chân Tử Đan, Lý Thần… thăng hoa trong những vai diễn của mình.

Bật mí chiêu thức của 5 sao hành động có một body đẹp

1. Chân Tử Đan

Trong poster mới nhất mà bom tấn hành động “xXx: Sự trở lại của Xander Cage” vừa mới tung ra, ngôi sao võ thuật Chân Tử Đan hai tay cầm hai súng và khoe cơ bắp vạm vỡ. Nhân vật của nam diễn viên 52 tuổi không chỉ có cơ thể chắc khỏe mà còn thực hiện nhiều động tác võ thuật uyển chuyển.

sao-hanh-dong

Chân Tử Đan

Nam diễn viên cho biết trên Sina rằng anh phải trải qua chế độ tập luyện và dinh dưỡng khắt khe, ăn kiêng triệt để cho vai diễn. Anh nói “không” với đường và tinh bột, hạn chế ăn đồ muối mặn, dùng thịt để tăng lượng protein…

2. Huỳnh Hiểu Minh

sao-hanh-dong

Huỳnh Hiểu Minh

Trong phim truyền hình “Cẩm tú duyên” 2015, Huỳnh Hiểu Minh có nhiều màn khoe hình thể. Chồng Angelababy thường được các tạp chí về thể thao mời chụp ảnh. Anh nói bí quyết là ăn ít tinh bột và chất đạm, các bữa ăn chia làm nhiều lần trong ngày.

3. Hà Nhuận Đông

Để chuẩn bị tốt cho vai diễn tuyển thủ boxing chuyên nghiệp trong phim điện ảnh “Bản sắc anh hùng” năm 2014, Hà Nhuận Đông từng trải qua một tháng “huấn luyện như địa ngục”. Mỗi ngày anh phải tập thể lực trong một tiếng đồng hồ, tập đấm bốc, chạy 30 phút.

sao-hanh-dong

Hà Nhuận Đông

Chế độ ăn của anh chủ yếu là rau xanh, ít thịt và gia vị. Anh giảm 5 kg trong vòng một tháng. Thân hình vạm vỡ với cơ bụng sáu múi giúp vai diễn của Hà Nhuận Đông gây ấn tượng với khán giả.

4. Sao hành động Lý Thần

sao-hanh-dong

Lý Thần

Lý Thần từng chia sẻ câu chuyện đằng sau hình thể khiến khán giả không khỏi bất ngờ. Khi tham gia “Running Man” Trung Quốc, Lý Thần từng áp dụng chế độ tập luyện và tăng cân. Một ngày anh ăn từ bốn đến năm bữa, ăn 20 quả trứng mỗi ngày. Tài tử được nhiều hãng game trực tuyến chọn làm đại diện thương hiệu.

5. Sao hành động Bành Vu Yến

sao-hanh-dong

Bành Vu Yến

Từ chàng thư sinh của dòng phim thần tượng Đài Loan, Bành Vu Yến nỗ lực “lột xác” và trở thành một trong những ngôi sao hạng A của Cbiz. Để chuẩn bị cho vai diễn trong “Kích chiến” 2013, Bành Vu Yến từng phải trải qua ba tháng huấn luyện bí mật. Kết quả, anh gây ngạc nhiên với hình thể rắn chắc, vòng một nở nang và cơ bụng sáu múi như lực sĩ.

C.T (Tổng hợp) -vothuat.vn

 

Bài viết liên quan
Vì sao bạn nên tập yoga cùng Huấn luyện viên Yoga?
Vì sao bạn nên tập yoga cùng Huấn luyện viên Yoga?
Lượt Xem : 305 Cập nhật : 27/02/2023
Những điều cần biết về chế độ ăn cho người tập gym giảm cân
Thực Phẩm Tăng Cân cho Người Tập Gym
Thực Phẩm Tăng Cân cho Người Tập Gym
Lượt Xem : 142 Cập nhật : 30/07/2020
CÁC CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN VỚI HOA QUẢ
CÁC CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN VỚI HOA QUẢ
Lượt Xem : 102 Cập nhật : 28/07/2020
Tăng cân tự nhiên an toàn hiệu quả, nói không với thuốc!

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2199 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1257 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1185 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Phương pháp Low-carb giúp giảm cân nhanh chóng
    Phương pháp Low-carb giúp giảm cân nhanh chóng
    Lượt Xem : 86 Cập nhật : 22/02/2014

    Phương pháp Low-carb giúp giảm cân nhanh chóng sẽ được Kickfit Sports chia sẻ chi tiết và cụ thể dưới bài viết sau đây. Cùng tham khảo ngay.

    5 lý do bạn nên tập luyện Muay Thai ngay từ bây giờ
    5 lý do bạn nên tập luyện Muay Thai ngay từ bây giờ
    Lượt Xem : 143 Cập nhật : 30/06/2017

    Muay Thai là bộ môn võ thuật rèn luyện thể hình độc đáo, phương pháp giảm cân hiệu quả, giúp người tập bứt phá những khó khăn, thử thách trong cuộc sống mang lại những điều tốt đẹp và ý nghĩa. Cùng kickfit-sports.com điểm danh những lí do bạn nên bắt đầu với Muay Thai ngay hôm nay.

    Tập Zumba Giúp Giảm Cân – Có Thật Giảm Được Như Lời Đồn ?
    Tập Zumba Giúp Giảm Cân – Có Thật Giảm Được Như Lời Đồn ?
    Lượt Xem : 191 Cập nhật : 15/11/2018

    Tập Zumba Giúp Giảm Cân – Có Thật Giảm Được Như Lời Đồn ? Zumba một cái tên ngày càng quen thuộc với chúng ta. Và có sức lan tỏa nhanh đến chóng mặt.

    Vì sao nên tập luyện Boxing?
    Vì sao nên tập luyện Boxing?
    Lượt Xem : 218 Cập nhật : 25/02/2014

    Tập luyện Boxing (hay còn gọi là đấm bốc) là hình thức luyện tập rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn trong thời gian gần đây. Hãy cùng Kickfitvietnam tìm hiểu những thông tin về bộ môn thể thao này nhé.

    Lựa chọn thực phẩm hỗ trợ tập luyện cơ bụng sáu múi hiệu quả
    Lựa chọn thực phẩm hỗ trợ tập luyện cơ bụng sáu múi hiệu quả
    Lượt Xem : 112 Cập nhật : 14/06/2017

    Sở hữu cơ bụng sáu múi là sự kết hợp giữa luyện tập và dinh dưỡng
    Kickfitvietnam gợi ý với bạn nhóm thực phẩm hỗ trợ cho việc tập luyện cơ bụng sáu múi nhé!

    Yi Long: Gã du mục đáng thương của võ thuật Trung Quốc
    Yi Long: Gã du mục đáng thương của võ thuật Trung Quốc
    Lượt Xem : 173 Cập nhật : 12/11/2016

    Chiến thắng của Yi Long trước Buakaw không được nhiều người đón nhận. Nhưng ở một khía cạnh khác, võ sĩ của Thiếu Lâm đáng thương hơn là bị chỉ trích. Vậy tại sao lại vậy?

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423