Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Bí quyết giúp sao hành động Hoa ngữ thăng hoa trong vai diễn mới

Chế độ dinh dưỡng phù hợp và lịch tập luyện nghiêm ngặt đã giúp Chân Tử Đan, Lý Thần… thăng hoa trong những vai diễn của mình.

1. Chân Tử Đan

Trong poster mới nhất mà bom tấn hành động “xXx: Sự trở lại của Xander Cage” vừa mới tung ra, ngôi sao võ thuật Chân Tử Đan hai tay cầm hai súng và khoe cơ bắp vạm vỡ. Nhân vật của nam diễn viên 52 tuổi không chỉ có cơ thể chắc khỏe mà còn thực hiện nhiều động tác võ thuật uyển chuyển.

chan1

Chân Tử Đan.

Nam diễn viên cho biết trên Sina rằng anh phải trải qua chế độ tập luyện và dinh dưỡng khắt khe, ăn kiêng triệt để cho vai diễn. Anh nói “không” với đường và tinh bột, hạn chế ăn đồ muối mặn, dùng thịt để tăng lượng protein…

2. Huỳnh Hiểu Minh

huynh-hieu-minh

Trong phim truyền hình “Cẩm tú duyên” 2015, Huỳnh Hiểu Minh có nhiều màn khoe hình thể. Chồng Angelababy thường được các tạp chí về thể thao mời chụp ảnh. Anh nói bí quyết là ăn ít tinh bột và chất đạm, các bữa ăn chia làm nhiều lần trong ngày.

3. Hà Nhuận Đông

Để chuẩn bị tốt cho vai diễn tuyển thủ boxing chuyên nghiệp trong phim điện ảnh “Bản sắc anh hùng” năm 2014, Hà Nhuận Đông từng trải qua một tháng “huấn luyện như địa ngục”. Mỗi ngày anh phải tập thể lực trong một tiếng đồng hồ, tập đấm bốc, chạy 30 phút.

ha-nhuan-dong

Chế độ ăn của anh chủ yếu là rau xanh, ít thịt và gia vị. Anh giảm 5 kg trong vòng một tháng. Thân hình vạm vỡ với cơ bụng sáu múi giúp vai diễn của Hà Nhuận Đông gây ấn tượng với khán giả.

4. Lý Thần

ly-than

Lý Thần từng chia sẻ câu chuyện đằng sau hình thể khiến khán giả không khỏi bất ngờ. Khi tham gia “Running Man” Trung Quốc, Lý Thần từng áp dụng chế độ tập luyện và tăng cân. Một ngày anh ăn từ bốn đến năm bữa, ăn 20 quả trứng mỗi ngày. Tài tử được nhiều hãng game trực tuyến chọn làm đại diện thương hiệu.

5. Bành Vu Yến

banh-vu-yen

Từ chàng thư sinh của dòng phim thần tượng Đài Loan, Bành Vu Yến nỗ lực “lột xác” và trở thành một trong những ngôi sao hạng A của Cbiz. Để chuẩn bị cho vai diễn trong “Kích chiến” 2013, Bành Vu Yến từng phải trải qua ba tháng huấn luyện bí mật. Kết quả, anh gây ngạc nhiên với hình thể rắn chắc, vòng một nở nang và cơ bụng sáu múi như lực sĩ.

C.T (Tổng hợp) -vothuat.vn

 

khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Võ Gậy Arnis – Truyền Thống Võ Học Của Philippines

254 lượt xem

Ngày: 02/06/2017

Xuất hiện ở hầu hết các phòng tập, võ gậy Arnis ngày nay được khá nhiều người biết đến. Để có thể hiểu hơn về võ gậy arnis và tác dụng tập luyện của môn võ gậy này. Hãy cùng kickfitvietnam đi tìm hiểu nhé!

9 động tác nâng cao trui rèn cơ tay phát triển cuồn cuộn

158 lượt xem

Ngày: 13/11/2016

Một cơ tay phát triển hoàn hảo, bạn rất cần tập luyện chuyên cần và thực hiện đa dạng các động tác cho cả cơ tay trước và cơ tay sau. 9 động tác nâng cao sau đây sẽ cho bạn một menu tập luyện hiệu quả để cơ tay được trui rèn cơ tay phát […]

4 mẹo nhỏ để buổi tập cơ ngực đạt hiệu quả cao nhất

4 mẹo nhỏ để buổi tập cơ ngực đạt hiệu quả cao nhất

159 lượt xem

Ngày: 09/11/2016

Tập cơ ngực để sở hữu một thân hình vạm vỡ là một trong những mục tiêu mà bất kỳ Gymer nào cũng hướng đến. Thế nhưng không chỉ cần mẫn tập luyện, bạn cũng cần nắm bắt 4 mẹo nhỏ sau đây để tập luyện tốt hơn và đẩy nhanh hiệu quả cao nhất […]

Nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên từ bỏ 4 thói quen sau

132 lượt xem

Ngày: 08/11/2016

Bước vào giai đoạn giảm cân, chắc chắn bạn sẽ phải đứng trước rất nhiều thông tin, nhiều lời khuyên và nhiều sự lựa chọn. Thế nhưng trước hết, bạn nên biết được đâu là “địch”, đâu là “thù” để lụa chọn những phương án hiệu quả. 4 thói quen sau đây đều là những […]

Tập cơ vai rắn chắc cùng 11 động tác chuyên sâu

Tập cơ vai rắn chắc cùng 11 động tác chuyên sâu

141 lượt xem

Ngày: 08/11/2016

Cơ vai- một trong những nhóm cơ quan trọng hỗ trợ nhiều hoạt động trong sinh hoạt hằng ngày cũng như trong hầu hết các động tác tập thân trên. Hãy cùng focus vào nhóm cơ này với 11 động tác tập chuyên sâu để cơ vai nhanh chóng rắn chắc và trở thành một […]

4 tư thế lỗi khi tập luyện cùng tạ đơn và cách khắc phục

4 tư thế lỗi khi tập luyện cùng tạ đơn và cách khắc phục

122 lượt xem

Ngày: 08/11/2016

Những tư thế lỗi- một trong những điều cấm kỵ trong tập thể hình vì nó có thể để lại dị tật hay sự phát triển không cân đối, làm vóc dáng mất đi sức hút. Chính vì thế, Vothuat.vn sẽ giúp bạn nhận diện 4 tư thế lỗi cơ bản khi bạn tập với […]

Array

vo thuat tu ve

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

164 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Yoga là gì ?

111 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

259 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

286 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

1527 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

447 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

116 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

173 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

275 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

244 lượt xem

Ngày: 21/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

239 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

279 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

278 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

283 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

273 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

243 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

268 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

249 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis