Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
097 3210 999
Tư vấn 2
04 6286 9966
cong trinh tieu bieu quan cafe

5 loại thực phẩm cần tránh xa khi giảm cân

Nếu bạn đang mong muốn giảm cân dù chỉ là một vài ký để có thể tự tin mặc quần áo body đẹp mắt khoe vóc dáng thì nhất định phải “nhớ mặt” các loại thực phẩm sau và tránh xa chúng.

Sữa nguyên chất

thuc-pham-can-tranh-giam-can

Ai cũng biết sữa là đồ uống rất tốt cho sức khỏe. Trong sữa chứa nhiều canxi giúp xương khỏe, tái tạo làn da, giúp làn da mịn màng và tươi sáng hơn. Tuy nhiên, đối với những ai muốn giảm cân nhất định phải tránh xa sữa nguyên chất. Bởi sữa nguyên chất chứa rất nhiều chất béo. Sữa tách kem, ít đường hay không đường sẽ là lựa chọn tuyệt vời vừa tốt cho cơ thể vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Đồ ăn nhanh

thuc-pham-can-tranh-giam-can-3

Đồ ăn nhanh chắc chắn là thủ phạm gây tăng cân nhanh nhất. Các món ăn như khoai tây chiên, bánh ngọt, kẹo… Các loại bánh ngọt muôn màu muôn vẻ như: Donut, cupcakes, coookies, bánh kem… đều là các loại bánh ngọt giàu năng lượng chứa nhiều đường và chất béo. Đồ ăn nhanh sẽ khiến cân nặng của bạn tăng chóng mặt. Cách tốt nhất để giảm cân là nói không tuyệt đối với những món ăn này.

Bánh sandwich

Đối với dân văn phòng, công sở bánh sandwich là bữa sáng, bữa trưa thậm chí bữa tối nhanh gọn, tiện lợi nhưng đối với những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng thì không nên chọn lựa món ăn này.

thuc-pham-can-tranh-giam-can-1

Thực tế, bánh sandwich không có nhiều giá trị dinh dưỡng, lại chứa một lượng lớn carbonhydrates. Ăn bánh sandwich thường xuyên sẽ khiến bạn tích tụ nhiều mỡ trên cơ thể khiến hành trình giảm cân của bạn về con số không. 

Nước ngọt có ga

thuc-pham-can-tranh-giam-can-4

Nước ngọt có ga là thức uống phổ biến hiện nay khi ăn các món ăn chiên, rán kích thích ăn uống 1 cách hiệu quả. Theo số liệu mới nhất, tại các nước phát triển nước ngọt có ga là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh béo phì. Hiện nay, các loại nước ngọt có ga được sản xuất không đường và dành riêng cho người ăn kiêng thì nước ngọt có ga cũng không phải là một thức uống lành mạnh.  

Đối với những ai đang trong hành trình giảm cân, nước lọc hay các loại nước ép, sinh tố từ rau củ quả là lựa chọn hàng đầu để thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe và quá trình giảm cân của bạn.

Dầu thực vật

thuc-pham-can-tranh-giam-can-5

Dầu thực vật chứa nhiều chất béo, rất khó chuyển hóa khi nạp vào cơ thể. Ngay cả khi bạn không thực hiện chế độ ăn kiêng thì cũng không nên thường xuyên sử dụng dầu thực vật khi nấu ăn vì chúng chứa lượng chất béo cao. Dầu ôliu nguyên chất là một lựa chọn tuyệt vời để nấu nướng khi bạn muốn giảm cân.

Các loại thực phẩm được chế biến để có thể tạo sự hấp dẫn người ăn với hương vị kích thích vị giác, cung cấp thêm nhiều năng lượng giúp mọi người hoạt động tích cực hơn. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm giàu chất béo khiến cơ thể ngày càng béo, cân nặng tăng nhanh và và kéo theo đó là nhiều loại bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng.

Trung tâm Kickfit Việt Nam gửi đến bạn những bộ môn võ thuật giúp giảm cân hiệu quả nhất, mà còn tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.

cong trinh tieu bieu quan cafe

Bài viết liên quan

Bí quyết giúp chị em giảm cân hiệu quả mà da vẫn đẹp!

74 lượt xem

Ngày: 20/02/2017

Cha ông ta có câu “nhất dáng nhì da”, vì vậy bất kỳ ai cũng muốn giảm cân hiệu quả nhưng vẫn giữ được làn da trẻ trung, căng tràn sức sống. Tuy nhiên, chỉ cần giảm cân đúng cách bạn không phải quá lo lắng về vấn đề da xấu. Dưới đây là bí quyết giảm cân mà da vẫn đẹp bạn nên áp dụng.

Áp dụng 5 mẹo sau vào buổi tối, giảm cân chỉ là chuyện nhỏ!

92 lượt xem

Ngày: 17/02/2017

Một số mẹo nhỏ trong cuộc sống thường nhật lại có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả khiến ai cũng phải bất ngờ, Đặc biệt, vào buổi tối 5 mẹo đơn giản trong bài viết sẽ khiến bạn giảm cân một cách nhanh chóng, an toàn.

Giảm cân, đẹp da siêu dễ bằng các loại đồ uống detox

78 lượt xem

Ngày: 03/01/2017

Đối với nhiều người, detox vẫn là là một phương pháp làm đẹp xa lạ tuy nhiên công dụng của detox là điều không ai có thể phủ nhận. Theo một cách đơn giản, detox có thể được hiểu là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, giải phóng cơ thể…hướng đến mục đích giữ dáng, thải độc, giúp đẹp da.

3 cách giảm mỡ bụng tuyệt đối không được bỏ qua

78 lượt xem

Ngày: 31/12/2016

Để béo bụng không còn là nỗi lo lắng và buồn phiền của chị em. Bài viết sẽ giới thiệu tới các chị em 3 cách giảm mỡ bụng đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng bất ngờ sau. Hãy áp dụng ngay để tự tin về vóc dáng với vòng eo thon gọn.

Những mẹo nhỏ không thể không biết cho người muốn giảm cân

57 lượt xem

Ngày: 31/12/2016

Cân nặng đang thực sự là vấn đề khiến nhiều người lo lắng, cân nặng khiến nhiều người tự ti về vóc dáng kém thon gọn. Thậm chí, khi cân nặng cơ thể quá tiêu chuẩn sẽ gây ra rất nhiều vấn đề khác cho sức khỏe. Bài viết dưới đây chia sẻ những mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân để sở hữu thân hình đẹp mắt, tràn đầy sức sống.

Giảm cân bằng đậu đen: hiệu quả cực bất ngờ!

56 lượt xem

Ngày: 30/12/2016

Giảm cân bằng đậu đen là một trong những phương pháp giảm cân được người Nhật đúc kết qua nhiều năm. Với tác dụng giảm cân an toàn, tự nhiên và nhiều công dụng khác cho sức khỏe, đỗ đen chắc chắn là loại “thuốc giảm cân” ai cũng nên thử.

Array

cong trinh tieu bieu quan cafe
5 bí quyết ăn uống để tăng cân hiệu quả

5 bí quyết ăn uống để tăng cân hiệu quả

190 lượt xem

Ngày: 16/01/2016


Xem tất cả

cong trinh tieu bieu quan cafe
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

119 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

139 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

145 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

160 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

134 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

132 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

135 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

117 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

cong trinh tieu bieu quan cafe