Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
cong trinh tieu bieu quan cafe

5 loại thực phẩm cần tránh xa khi giảm cân

Nếu bạn đang mong muốn giảm cân dù chỉ là một vài ký để có thể tự tin mặc quần áo body đẹp mắt khoe vóc dáng thì nhất định phải “nhớ mặt” các loại thực phẩm sau và tránh xa chúng.

Sữa nguyên chất

thuc-pham-can-tranh-giam-can

Ai cũng biết sữa là đồ uống rất tốt cho sức khỏe. Trong sữa chứa nhiều canxi giúp xương khỏe, tái tạo làn da, giúp làn da mịn màng và tươi sáng hơn. Tuy nhiên, đối với những ai muốn giảm cân nhất định phải tránh xa sữa nguyên chất. Bởi sữa nguyên chất chứa rất nhiều chất béo. Sữa tách kem, ít đường hay không đường sẽ là lựa chọn tuyệt vời vừa tốt cho cơ thể vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Đồ ăn nhanh

thuc-pham-can-tranh-giam-can-3

Đồ ăn nhanh chắc chắn là thủ phạm gây tăng cân nhanh nhất. Các món ăn như khoai tây chiên, bánh ngọt, kẹo… Các loại bánh ngọt muôn màu muôn vẻ như: Donut, cupcakes, coookies, bánh kem… đều là các loại bánh ngọt giàu năng lượng chứa nhiều đường và chất béo. Đồ ăn nhanh sẽ khiến cân nặng của bạn tăng chóng mặt. Cách tốt nhất để giảm cân là nói không tuyệt đối với những món ăn này.

Bánh sandwich

Đối với dân văn phòng, công sở bánh sandwich là bữa sáng, bữa trưa thậm chí bữa tối nhanh gọn, tiện lợi nhưng đối với những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng thì không nên chọn lựa món ăn này.

thuc-pham-can-tranh-giam-can-1

Thực tế, bánh sandwich không có nhiều giá trị dinh dưỡng, lại chứa một lượng lớn carbonhydrates. Ăn bánh sandwich thường xuyên sẽ khiến bạn tích tụ nhiều mỡ trên cơ thể khiến hành trình giảm cân của bạn về con số không. 

Nước ngọt có ga

thuc-pham-can-tranh-giam-can-4

Nước ngọt có ga là thức uống phổ biến hiện nay khi ăn các món ăn chiên, rán kích thích ăn uống 1 cách hiệu quả. Theo số liệu mới nhất, tại các nước phát triển nước ngọt có ga là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh béo phì. Hiện nay, các loại nước ngọt có ga được sản xuất không đường và dành riêng cho người ăn kiêng thì nước ngọt có ga cũng không phải là một thức uống lành mạnh.  

Đối với những ai đang trong hành trình giảm cân, nước lọc hay các loại nước ép, sinh tố từ rau củ quả là lựa chọn hàng đầu để thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe và quá trình giảm cân của bạn.

Dầu thực vật

thuc-pham-can-tranh-giam-can-5

Dầu thực vật chứa nhiều chất béo, rất khó chuyển hóa khi nạp vào cơ thể. Ngay cả khi bạn không thực hiện chế độ ăn kiêng thì cũng không nên thường xuyên sử dụng dầu thực vật khi nấu ăn vì chúng chứa lượng chất béo cao. Dầu ôliu nguyên chất là một lựa chọn tuyệt vời để nấu nướng khi bạn muốn giảm cân.

Các loại thực phẩm được chế biến để có thể tạo sự hấp dẫn người ăn với hương vị kích thích vị giác, cung cấp thêm nhiều năng lượng giúp mọi người hoạt động tích cực hơn. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm giàu chất béo khiến cơ thể ngày càng béo, cân nặng tăng nhanh và và kéo theo đó là nhiều loại bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng.

Trung tâm Kickfit Việt Nam gửi đến bạn những bộ môn võ thuật giúp giảm cân hiệu quả nhất, mà còn tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.

cong trinh tieu bieu quan cafe

Bài viết liên quan

Lời khuyên cho bạn tập luyện Boxing hiệu quả nhất

5 lượt xem

Ngày: 27/06/2017

Tập luyện Boxing cần sự chăm chỉ và kiên nhẫn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nhưng trong quá trình luyện tập không tránh khỏi những chấn thương do cường độ tập luyện cao và tốc độ. Kickfitviệtnam.com sẽ đưa ra cho bạn lời khuyên giúp bạn tập luyện Boxing hiệu quả nhất nhé.

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

264 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên chọn gì ?
Tất cả chúng ta đã biết Boxing và gym đều là những bộ môn thể thao hỗ trợ quá trình giảm cân. Nhưng so sánh giữa 2 bộ môn này bạn sẽ tin lựa chọn tập luyện Boxing luôn là điều chính xác. Cùng Kickfitvietnam.com đặt lên bàn cân giữa Gym và Boxing để thấy điểm khác biệt nổi trội cho bạn nhé.

5 loại trái cây mùa hè giúp bạn giảm cân

70 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mùa hè là thời điểm mà chúng ta cần phải giảm cân nhanh chóng để cơ thể cân bằng, không bị mất nước, đặc biệt là giữ dáng cho những chuyến đi chơi du lịch hấp dẫn. Giảm cân bằng hoa quả là một phương pháp thông minh, hãy cùng kickfitvietnam.com gợi ý cho bạn 5 loại hoa quả đặc trưng cho mùa hè giúp bạn giảm cân hiệu quả nha

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

51 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Bạn đã tập luyện với rất nhiều bộ môn khác nhau nhưng vẫn không giảm cân được. Hãy bắt đầu với Boxing để thấy lợi ích thần kì của bộ môn này trong quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn. Cùng kickfitvietnam.com khám phá tác dụng tuyệt vời khi bạn muốn giảm cân với Boxing nhé

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

136 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Gập bụng đúng cách giúp tạo được vòng eo thon gọn, tăng cường sức chịu đựng và sự dẻo dai. Phần bụng khỏe sẽ giúp cơ thể giữ thăng bằng và ổn định cơ thể hơn trong sinh hoạt và làm việc. Vòng 2 săn chắc tạo nên sự quyến rũ và tạo nên vẻ đẹp quý phái cho chị em phụ nữ và cánh mày râu. Hãy cùng tập ngay thôi.

Giảm cân cấp tốc ngay từ bây giờ với Kickfit

27 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Bạn đã bao giờ bị mọi người kì thị vì béo quá, bạn đã buồn rầu khi bị người yêu bỏ với lí do ngớ ngẩn chỉ bởi vì bạn béo. Đừng ngồi im để bạn bè nó chỉ tay thế này thế kia vì bạn thừa cân. Hãy đẹp lên mỗi ngày để mọi người và anh người yêu cũ hối hận bằng cách tham gia khóa học giảm cân cấp tốc của kickfitvietnam.com

Array

cong trinh tieu bieu quan cafe

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

264 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

58 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

51 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

136 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

202 lượt xem

Ngày: 21/06/2017

Những động tác cơ bản trong KickBoxing

301 lượt xem

Ngày: 20/06/2017

Hít đất mỗi ngày – Lợi ích không ngờ

864 lượt xem

Ngày: 14/06/2017

5 Động tác cho bạn vòng eo thon thả

36 lượt xem

Ngày: 12/06/2017

Giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh.

297 lượt xem

Ngày: 07/06/2017


Xem tất cả

cong trinh tieu bieu quan cafe
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

206 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

240 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

233 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

248 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

237 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

210 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

228 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

207 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

cong trinh tieu bieu quan cafe