4 dụng cụ không thể thiếu trong luyện tập boxing

Đối với người tập Boxing, có một vài dụng cụ hỗ trợ tập luyện mà không thể thiếu. Họ luôn mang theo và bảo quản kỹ càng. Những dụng cụ không thể thay thế đó là găng tay đấm bốc, băng quấn tay, bao cát đấm bốc và các dụng cụ bảo hộ

>>>10 Lợi ích của tập boxing đến sức khỏe và vóc dáng

4 vật bất ly thân trong khi tập Boxing

1. Găng tay đấm bốc trong tập boxing

Dụng cụ này là được phổ biến đa số các môn võ trên thế giới có thi đấu đối kháng như: võ cổ truyền Việt Nam, Muay Thái, Kick boxing… chứ không riêng gì thi đấu võ đài của Boxing. Mặc dù được phát kiến bởi Boxing nhưng đây là dụng cụ được sử dụng khá rộng rãi với mức giá khá đa dạng.

Dung-cu-boxing

Găng tay đấm bốc

Sự ra đời của găng tay đấm bốc là để hạn chế lực ra đòn của đối thủ. Găng tay có tác dụng trong việc bảo vệ võ sĩ khỏi những chấn thương trong quá trình luyện tập, thi đấu. Thế nên trong những trận thi đấu đối kháng thường hay sử dụng găng tay đấm bốc. Găng tay phù hợp không chỉ dừng lại ở việc bảo vệ võ sĩ. Mà còn góp phần quan trọng trong việc tạo sự thoải mái và hoàn thiện kỹ thuật khi tập luyện.

Hiện nay, có rất nhiều loại găng tay phù hợp với các đối tượng khác nhau như: găng tay cho người lớn hay trẻ em, găng tay luyện tập/thi đấu, trong đấm bao cát đấm bốc… với găng tay dán, dây thắt hay găng tay hở ngón…Bạn nên lựa chọn găng tay phù hợp sao cho khi sử dụng thoải mái. Nếu là găng tay tập luyện cần lựa chọn loại găng tay để tránh tổn thương cơ thể cũng như đối phương.

2. Băng quấn tay 

Có một vài người không hiểu hết được tầm quan trọng của băng quấn tay nên họ đã không sử dụng. Trong khi, thực sự băng quấn tay có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ đôi tay của võ sĩ khi tập luyện và thi đấu. Không phải ngẫu nhiên mà các vận động viên chuyên nghiệp đều quấn tay trước khi đeo găng tay.

Dung-cu-boxing-1

Băng cuốn tay

Bạn nên hiểu rằng băng quấn tay có tác dụng cố định các khớp xương của bàn tay. Nhằm giúp võ sĩ tránh khỏi những chấn thương trong khi giao đấu cũng như khi tập luyện với bao cát đấm bốc. Cách quấn băng tay cũng cần được đặc biệt quan tâm để bảo vệ một cách chắc chắn đôi bàn tay của bạn.

3. Bao cát đấm bốc

Bao cát chính là vật vô tri mà bạn thỏa sức “thí nghiệm” những kỹ thuật đã học. Là “người bạn” tập luyện không thể thiếu khi tập boxing. Ngoài kiểu bao dài hình trụ  phổ biến, bao cát đấm bốc còn có dạng bao cát treo, bao cát tự đứng, bao cát hình quả lê nhằm phù hợp với tất cả đòn tấn công.

Dung-cu-boxing-2

Bao cát đấm bốc

Ngoài bao tay, bao cát đấm bốc, đích đấm và đích đá. Đây cũng là các vật dụng không thể thiếu khi tập boxing.

  •  Chọn bao cát đấm bốc: Theo thực tế và kinh nghiệm luyện tập, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên lựa chọn bao cát đấm bốc có khối lượng nhỏ. Nhỏ hơn 2/3 trọng lượng cơ thể để tránh lực tác động ngược. Có 2 loại bao cát chính là bao cát đấm bốc đứng và treo.
  •  Đích đá gồm: đích đá đơn và đích đá chữ nhật

4. Các vật dụng bảo hộ khác tập boxing

Bạn nên mua cho mình thêm các loại dụng cụ khác như mũ bảo hộ, áo bảo hộ hay các miếng lót chân tay….

Bài viết liên quan
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Lượt Xem : 287 Cập nhật : 26/02/2023
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 225 Cập nhật : 08/02/2023
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
Lượt Xem : 289 Cập nhật : 31/07/2020
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
Lượt Xem : 167 Cập nhật : 31/07/2020
CÁC LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP BOXING TRONG SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2201 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1258 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1190 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Những mẹo giúp dân văn phòng giảm cân hiệu quả (P1)
    Những mẹo giúp dân văn phòng giảm cân hiệu quả (P1)
    Lượt Xem : 97 Cập nhật : 30/05/2014

    1. Ăn sáng đủ chất Bữa sáng ăn uống đủ chất giúp cung cấp đủ năng lượng Bữa ăn sáng rất quan trọng, quan trọng hơn cả bữa trưa và bữa tối. Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, hãy ăn nhiều vào buổi sáng, ăn ít hơn vào buổi trưa và ít hơn nữa […]

    Những động tác cơ bản trong KickBoxing – Cùng khám phá ngay!
    Những động tác cơ bản trong KickBoxing – Cùng khám phá ngay!
    Lượt Xem : 173 Cập nhật : 20/06/2017

    Kickboxing là một môn võ thuật kết hợp các động tác đấm, đá, kết hợp tối ưu các thế đánh, tấn công, phòng thủ. Đây là một bộ môn không chỉ giúp tăng khả năng tự vệ, nâng cao sức khỏe mà còn là biện pháp giảm cân hiệu quả cho những người mập mạp. Để bắt đầu tập luyện tốt môn này, cùng kickfit-sports.com điểm danh những động tác cơ bản trong KickBoxing.

    KickBoxing và Muay Thái khác nhau như thế nào?
    KickBoxing và Muay Thái khác nhau như thế nào?
    Lượt Xem : 181 Cập nhật : 28/02/2019

    KickBoxing và Muay Thái khác nhau như thế nào? 2 môn võ thuật này khác nhau từ sự ra đời, lịch sử, đòn thế, kỹ thuật Clinch, cho đến văn hóa

    Làm thế nào để tập luyện thể thao hiệu quả?
    Làm thế nào để tập luyện thể thao hiệu quả?
    Lượt Xem : 108 Cập nhật : 06/02/2014

    Làm thế nào để tập luyện thể thao hiệu quả? Bạn cần: Không tập ngay sau bữa ăn, tập thể thao phải đúng giờ và đều đặn, tắm nước ấm sau tập,..

    Thành Long tự hào khi nhận giải Oscar sau nhiều lần tai nạn
    Thành Long tự hào khi nhận giải Oscar sau nhiều lần tai nạn
    Lượt Xem : 100 Cập nhật : 14/11/2016

    Lễ trao giải Oscar danh dự – Thành tựu trọn đời được Viện Hàn lâm Khoa học và Nghệ thuật Điện ảnh Mỹ tổ chức tại Los Angeles. Thành Long là một trong bốn nghệ sĩ được vinh danh tại Oscar lần này.

    Anderson Silva chuẩn bị lên màn ảnh võ thuật Hongkong?
    Anderson Silva chuẩn bị lên màn ảnh võ thuật Hongkong?
    Lượt Xem : 130 Cập nhật : 10/11/2016

    Mới đây huyền thoại võ tổng hợp người Brazil Anderson Silva mới tiết lộ việc hợp với Trương Tấn (Max Zhang) trong bộ phim mới được bấm máy ở Hong Kong.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423