Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
cong trinh tieu bieu quan cafe

4 dụng cụ không thể thiếu trong luyện tập boxing

Đối với người tập Boxing, có một vài dụng cụ hỗ trợ tập luyện mà không thể thiếu. Họ luôn mang theo và bảo quản kỹ càng. Những dụng cụ không thể thay thế đó là găng tay đấm bốc, băng quấn tay, bao cát đấm bốc và các dụng cụ bảo hộ

>>>10 Lợi ích của tập boxing đến sức khỏe và vóc dáng

1. Găng tay đấm bốc

Dụng cụ này là được phổ biến đa số các môn võ trên thế giới có thi đấu đối kháng như: võ cổ truyền Việt Nam, Muay Thái, Kick boxing… chứ không riêng gì thi đấu võ đài của Boxing. Mặc dù được phát kiến bởi Boxing nhưng đây là dụng cụ được sử dụng khá rộng rãi với mức giá khá đa dạng.

Dung-cu-boxing

Sự ra đời của găng tay đấm bốc là để hạn chế lực ra đòn của đối thủ. Găng tay có tác dụng trong việc bảo vệ võ sĩ khỏi những chấn thương trong quá trình luyện tập, thi đấu. Thế nên trong những trận thi đấu đối kháng thường hay sử dụng găng tay đấm bốc. Găng tay phù hợp không chỉ dừng lại ở việc bảo vệ võ sĩ mà còn góp phần quan trọng trong việc tạo sự thoải mái và hoàn thiện kỹ thuật khi tập luyện.

Hiện nay, có rất nhiều loại găng tay phù hợp với các đối tượng khác nhau như: găng tay cho người lớn hay trẻ em, găng tay luyện tập/thi đấu, trong đấm bao cát đấm bốc… với găng tay dán, dây thắt hay găng tay hở ngón…Bạn nên lựa chọn găng tay phù hợp sao cho khi sử dụng thoải mái, nếu là găng tay tập luyện cần lựa chọn loại găng tay để tránh tổn thương cơ thể cũng như đối phương.

2. Băng quấn tay

Có một vài người không hiểu hết được tầm quan trọng của băng quấn tay nên họ đã không sử dụng. Trong khi, thực sự băng quấn tay có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ đôi tay của võ sĩ khi tập luyện và thi đấu. Không phải ngẫu nhiên mà các vận động viên chuyên nghiệp đều quấn tay trước khi đeo găng tay.

Dung-cu-boxing-1

Bạn nên hiểu rằng băng quấn tay có tác dụng cố định các khớp xương của bàn tay nhằm giúp võ sĩ tránh khỏi những chấn thương trong khi giao đấu cũng như khi tập luyện với bao cát đấm bốc. Cách quấn băng tay cũng cần được  đặc biệt quan tâm để bảo vệ một cách chắc chắn đôi bàn tay của bạn.

3. Bao cát đấm bốc

Bao cát chính là vật vô tri mà bạn thỏa sức “thí nghiệm” những kỹ thuật đã học, là “người bạn” tập luyện không thể thiếu khi tập boxing. Ngoài kiểu bao dài hình trụ  phổ biến, bao cát đấm bốc còn có dạng bao cát treo, bao cát tự đứng, bao cát hình quả lê nhằm phù hợp với tất cả đòn tấn công.

Dung-cu-boxing-2

Ngoài bao tay, bao cát đấm bốc, đích đấm và đích đá cũng là các vật dụng không thể thiếu khi tập boxing.

  •  Chọn bao cát đấm bốc: Theo thực tế và kinh nghiệm luyện tập, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên lựa chọn bao cát đấm bốc có khối lượng  nhỏ hơn 2/3 trọng lượng cơ thể để tránh lực tác động ngược. Có 2 loại bao cát chính là bao cát đấm bốc đứng và treo.
  •  Đích đá gồm: đích đá đơn và đích đá chữ nhật

4. Các vật dụng bảo hộ khác

Bạn nên mua cho mình thêm các loại dụng cụ khác như mũ bảo hộ, áo bảo hộ hay các miếng lót chân tay….

cong trinh tieu bieu quan cafe

Bài viết liên quan

Khám phá võ đài boxing: nơi cảm xúc thăng hoa

90 lượt xem

Ngày: 26/12/2016

Trong tất cả các cuộc thi đấu cũng như luyện tập boxing, võ đài cần tuân theo một số yêu cầu nghiêm ngặt để đảm bảo chất lượng và hiệu quả tập luyện. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho người tập những thông tin cơ bản về võ đài boxing.

Nâng cao hiệu quả tập luyện nhờ bài tập làm nóng cơ thể

98 lượt xem

Ngày: 26/12/2016

Bài tập làm nóng là một hình thức dùng các bài tập (tay không, đi, chạy chậm…) để kích thích cơ thể từ trạng thái nghỉ ngơi sang trạng thái hoạt động , đồng thời nâng dần cường độ hoạt động để cơ thể thích ứng với khối lượng , cường độ tập luyện và thi đấu .

Hướng dẫn cách chọn găng Boxing, Muay Thái, Kickboxing

98 lượt xem

Ngày: 26/12/2016

Trước khi bắt đầu tập boxing, Muay Thái, Kickboxing để rèn luyện thân thể, việc đầu tiên cần làm là mua găng boxing
Làm thế nào để chọn mua găng boxing phù hợp là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hiện nay, các mẫu găng boxing đa dạng và bạn không biết chọn đôi găng nào là tốt và phù hợp? Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để bạn chọn găng chính xác.

Array

cong trinh tieu bieu quan cafe

Xem tất cả

cong trinh tieu bieu quan cafe
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

166 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

201 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

188 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

204 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

184 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

177 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

179 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

153 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

cong trinh tieu bieu quan cafe